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Interior: ¿Quieres tener más libertad durante el día este verano sin sacrificar el orden y la previsibilidad que conlleva una rutina? Aquí hay algunas ideas de horarios de verano para niños.
“Ahh, verano, ese tramo tan esperado de días perezosos y prolongados, libres de responsabilidades y llenos de posibilidades. Es hora de cazar insectos, dominar las paradas de manos, practicar natación, conquistar árboles, explorar rincones y conocer nuevos amigos.” – D. Hammond
Ya hace calor aquí. Mucho calor porque estamos en Florida. Y cuando hace calor, todo cambia para mí.
quiero estar afuera
Quiero ir a nadar.
Quiero plantar cosas, cortar cosas e ir a la playa.
Y ¡TAN NIÑOS!
Como todos mis hijos son todavía pequeños, la espontaneidad tiene sus pros y sus contras. Las ventajas obvias son que pueden hacer cosas diferentes, quedarse despiertos más tarde, levantarse más tarde, irse de vacaciones y simplemente disfrutar de la temporada.
Las desventajas son que realmente no funcionan bien sin una rutina.
Después de varios días de sueño errático, están nerviosos. Comienzan a portarse mal y a lloriquear más cuando no saben qué hacer a continuación.
Básicamente… prosperan en la rutina.
Entonces, al tratar de aprovechar al máximo el verano, aflojar las riendas y aún así conservar los beneficios de una rutina, debe ser un poco más decidido.
Aquí hay algunas maneras de lograr esto.
Horario de verano para niños pequeños y preescolares
Aquí hay algunas ideas para tener un verano libre de caos.
1. Encuentra un nuevo ritmo
Vaya por una semana más o menos y vea qué cambios hace naturalmente. Descubrí que queremos nadar todos los días y cenar más tarde. Así que me di cuenta de lo que tendemos a hacer y comencé a modificar nuestra rutina.
¿Cena a las 6 en lugar de a las 5?
Bien.
¿Dormir a las 8 en lugar de a las 7?
Mientras duerman más tarde ¡Suena bien!
En lugar de poner a los niños en sus habitaciones para que puedan jugar de forma independiente más cerca del almuerzo, puede moverlo más temprano en la mañana para tener tiempo libre hasta el almuerzo o la tarde.
No tienes que hacer lo que siempre has hecho. Puedes hacer una nueva normalidad para los meses de verano.
- Justo dale una semana o dos y vea lo que termina haciendo a lo largo del día, luego utilícelo para crear una rutina más estructurada. Si crea una rutina de Pie In The Sky de la nada, probablemente no se ciña a ella.
- Elección «que te vaya bien» por la mañana. Mis hijos suelen estar dormidos a las 7 y pueden salir a las 7:30. Yo uso este reloj y los niños mayores (de 8, 7 y 5 años) saben cómo seguirlo. Con mis pequeños muchos días se duermen a las 7:30 y si no les doy de beber y los dejo jugar en su cuarto o cuna hasta la hora requerida.
Leer: Mamá Rutinas matutinas que aportan cordura y orden
2. Cambia tu hora de dormir, pero no duermas menos
Los niños no quieren irse a la cama en la oscuridad.
Lo entiendo.
Sin embargo, si empiezan a quedarse despiertos más tarde pero se levantan a la misma hora, tendrás niños gruñones.
Si su rutina de sueño era de 7:00 p. m. a 7:00 a. m. y cambió a 8:00 p. m. a 8:00 a. m., ¡genial! Pero si se convierte en 9:00 p. m. a 6:00 a. m. y no hay siestas porque está fuera de casa… después de unos días, se sentirá demasiado cansado.
Si sus hijos pueden hacerlo, esto no debería ser un problema, pero si sus hijos están acostumbrados a siestas y siestas constantes, querrá asegurarse de que sus cambios de rutina aún permitan dormir lo suficiente.
Y conseguir oscurecer las cortinas.
- Si retrasa la hora de acostarse una semana y nota que los niños no duermen más tarde en la mañana o inventan cosas mientras duermen, considerar si su comportamiento se ve afectado negativamente. Sabrás si funcionará para todos.
- Si los niños se acuestan cada vez más tarde pero no duermen más tarde en la mañana, asegúrese de que lo tengan oportunidad de dormir. Una rutina relajante realmente ayuda.
Leer: Todo lo que necesita saber sobre el sueño de bebés (y niños pequeños)
3. Agrega rituales diarios a tu horario de verano
Soy una chica de verano de corazón.
Esto significa que tengo muchas cosas ordenadas en mi cabeza y bajo la manga, preferiblemente durante los meses de verano. Los días de parque, playa y piscina pueden convertirse en la nueva norma en tu rutina.
O puede que seas un hogareño y prefieras quedarte en casa.
de todos modos, los rituales diarios marcan una gran diferencia en tu agenda diaria de verano.
- Hacer lista de deseos de verano. O haz lo que hace Emily Ley y haz un seguimiento de las cosas divertidas que haces en una pizarra. Entonces es menos presión. Una vez a la semana (o con la frecuencia que sea) elige algo de la lista que quieras hacer. No lo hagas demasiado grande, solo agrega cosas divertidas normales. (Mira mi lista aquí)
- Elegir «días en la semana» para hacer ciertas cosas. El lunes es día de piscina. El martes es un día en el parque, etc. Esto te ayudará a marcar el ritmo de tu semana.
- Hacer “Invitaciones al desayuno” para darles a los niños algo para picar cada mañana antes del desayuno (vea la publicación de mi amiga Lauren sobre esto aquí).
- Abraza la temporada. Da paseos nocturnos, come en la terraza o lee libros al aire libre sobre una manta. Elige una parte habitual de tu rutina diaria y dale un toque veraniego.
4. Sea gradual
Mis hijos abrazan el verano de todo corazón, pero también les lleva un tiempo acostumbrarse.
Durante el invierno y la primavera se mueven, pero nada como el verano.
El sol nos cansa más, al igual que el ejercicio constante, por lo que si ha tenido un verano muy activo o ocupado, es posible que un cambio total en la rutina requiera algunos ajustes.
Cambie gradualmente los horarios para comer, dormir o hacer actividades y vea cómo responden sus hijos.
- No espere pasar a una nueva temporada o rutina. sin contratiempos. Habrá grandes emociones y un período de adaptación.
- Mientras es tentador crear una rutina completa – minuto a minuto – de cómo quieres que sean tus días…. eso puede ser una receta para la decepción. En lugar de eso, hazte una idea aproximada de lo que te gustaría y mira cómo va la primera o la segunda semana. Entonces pon en piedra las cosas que ya funcionan.
5. No pierdas el tiempo solo
Si te pierdes la mayoría de las cosas programadas durante el día, una cosa que recomendaría es un juego independiente. Este momento de tranquilidad puede ser valioso.
A mis hijos les encantan los días libres, los viajes inesperados y el tiempo en familia.
¿quien no?
Pero si se pierden su juego solitario durante unos días seguidos, se nota en su comportamiento. Odian compartir, pelean más y son posesivos con los juguetes.
Al mantener tiempo a solas durante el día, actúan más serenos y serenos. en realidad mejor juntos.
Todos los niños quieren un tiempo a solas cuando no tienen que compartir.
- Si su bebé toma una siesta, entonces se cuenta el tiempo de descanso como el tiempo a solas. Y da igual que uno esté en tu camerino y el otro fuera o en cualquier otro sitio. ¡Lo único que importa es que están solos, no tienen que compartir y es relativamente tranquilo!
- Convierte los juguetes, poner a cada niño en una habitación separada de la casa y listo. Sin embargo, es posible que desee cambiar cuando tienen su propio juego.
- Es posible que desee moverlo a la tarde si son físicamente activos por la mañana. Puede ajústelo para que se ajuste mejor al horario de su propia familia.
6. Extiéndelo
Si tiene días y semanas emocionantes por delante con cosas divertidas planeadas para sus hijos, trate de saltarse los días agotadores.
Los niños de primaria y mayores pueden estar bien, pero los niños pequeños y preescolares no hacer frente bien a varios días seguidos de extraordinaria emoción.
Cuatro trasnochadas seguidas.
Tres días sin dormir.
Dos días de un día completo.
Suena divertido, pero los efectos se acumularán hasta que tengas campistas infelices. No significa no hacer cosas divertidas, sino hacer piensa en tus hijos cuando estás planeando grandes eventos.
Leer: Cómo vestir a los recién nacidos de forma segura (día y noche)
Nuestro horario normal de verano (para niños pequeños, preescolares y niños de primaria)
Notarás que esta NO es una rutina súper detallada. En el verano, se sabe que paso la mayor parte de mis mañanas al aire libre o nadando, así que no hago una rutina minuto a minuto.
¡Pero eso no significa que no puedas!
Que tengas un maravilloso verano…
“Todo lo bueno, todo lo mágico pasa entre junio y agosto.
—Jenny Han
