¿Tu bebé duerme de lado?


La primera regla del sueño seguro del bebé 101 es que siempre, siempre debes poner a tu bebé a dormir boca arriba desde el momento en que nace para reducir el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL).

Aún así, no es ningún secreto que los bebés a veces se ponen boca arriba. Y si alguna vez ha visto que el tiempo que está boca abajo cambia espontáneamente a una siesta, es posible que haya notado que su bebé se ve más feliz cuando duerme la siesta boca abajo.

Dormir boca abajo parece ser la posición preferida de muchos bebés. Es menos probable que los niños pequeños se asusten y se despierten, quizás porque se sienten más seguros y cómodos cuando se acurrucan en el colchón.

Pero si bien su bebé puede estar más cómodo durmiendo la siesta boca abajo, no es seguro hasta que sea lo suficientemente fuerte como para darse la vuelta sobre su estómago. He aquí por qué es tan importante que su bebé duerma boca arriba, además de consejos sobre cómo promover el sueño boca arriba.

El bebé duerme de lado vs.

¿Es seguro que los bebés duerman de lado o boca abajo? La respuesta corta es no. Debes poner a tu bebé a dormir boca arriba desde que nace y continuar haciéndolo hasta que tenga 1 año. Si bien la incidencia de SIDS es más alta en los primeros seis meses, la recomendación de «dormir boca arriba» se aplica durante todo el primer año.

Incluso con este toque básico, es posible que se pregunte por qué las posiciones para dormir de lado y sobre el abdomen son tan riesgosas antes de que el bebé se dé la vuelta. He aquí un vistazo a los peligros potenciales.

Tenga en cuenta que el SMSL sigue siendo muy raro, con una tasa del 0,035 % o 35 muertes por cada 100 000 nacidos vivos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Sin embargo, dormir boca abajo aumenta el riesgo de SMSL hasta 12,9 veces, según muestra la investigación. Dormir de lado también aumenta la probabilidad de SIDS.

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Los bebés tienden a dormir más profundamente boca abajo, lo que, según los expertos, puede amortiguar su excitación. Esto podría evitar que se despierten durante los episodios normales de apnea del sueño, para que puedan restablecer los patrones de respiración normales.

Dormir boca abajo o de lado también puede preparar el terreno para la «reinhalación», en la que el niño respira su propio aire exhalado, lo que provoca una caída en los niveles de oxígeno y un aumento en los niveles de dióxido de carbono. La respiración puede ser aún más probable si el bebé duerme en un colchón blando o con mantas, almohadas o animales de peluche cerca de la cara.

Finalmente, dormir boca abajo o de costado también puede dificultar que el cuerpo de su bebé libere el exceso de calor. Esto puede provocar un sobrecalentamiento, otro factor de riesgo que aumenta la probabilidad de SIDS.

Cómo hacer que un bebé deje de dormir de lado

Si te parece que tu recién nacido no puede dormir cómodamente boca arriba, no está solo. Muchos niños parecen sentirse más seguros tomando una siesta boca abajo o de costado.

Si es así, hay cosas que puede hacer para tratar de mantener a su bebé feliz y seguro mientras descansa. Desde el día que lo traigas a casa, prueba estas estrategias para que tu bebé duerma boca arriba (¡y mantenlo en esa posición!).

Entretener a su hijo

El acogedor envoltorio estilo burrito le dará a su bebé la seguridad que quiere al dormir boca abajo. Envolver la manta es fácil una vez que comienzas, pero también puedes evitar doblarla y doblarla por completo eligiendo una envoltura con cremallera o velcro.

Estos son algunos consejos importantes que debe tener en cuenta para la seguridad: Asegúrese de que la habitación de su hijo esté lo suficientemente fresca para que se sienta cómodo en las siguientes capas, ya que el sobrecalentamiento es otro factor de riesgo para el SIDS.

Además, sepa que tendrá que dejar de culparse a sí misma (o cambiar a un híbrido arrullador o un saco de dormir que no se pueda sacar) tan pronto como su bebé muestre signos de intentar darse la vuelta. Esto suele ocurrir a la edad de 3 a 4 meses, pero en algunos niños puede ser hasta los 2 meses.

Ofrecer un chupete

Dele a su bebé binks cuando lo ponga a dormir o para dormir por la noche. Tener algo para chupar puede ser reconfortante, y es más difícil para los bebés mantener un chupete en la boca si ruedan sobre su vientre o sobre sus caderas, por lo que es una táctica que a menudo funciona bien cuando los mantienen durmiendo boca arriba.

Saltar el posicionador

Evite las cuñas, las mantas enrolladas u otros dispositivos de señalización colocados en el colchón de su bebé. Aunque algunos de estos productos pueden afirmar que previenen el SMSL, presentan un grave riesgo de asfixia.

Calmarlo

Enséñele a su hijo a dormir mejor boca arriba, meciéndolo hasta que tenga sueño, luego transfiéralo a la cuna y acuéstelo boca arriba.

Apégate a ello

La consistencia es clave cuando se trata de cualquier rutina de sueño. Entonces, si bien puede tomar algo de tiempo y perseverancia, incluso si parece que su recién nacido simplemente no duerme boca arriba, eventualmente se acostumbrará a la posición, especialmente si nunca ha conocido otra forma de quedarse dormido.

Sepa cuándo llamar a un médico

La gran mayoría de los bebés se adaptan a dormir boca arriba, aunque al principio no sean grandes aficionados. Pero hable con un pediatra si su hijo se molesta cada vez que lo pone a dormir boca arriba. Es raro, pero hay ciertas razones físicas y anatómicas por las que un niño puede sentirse incómodo durmiendo boca arriba, que primero debe descartar su pediatra.

¿Está bien que un bebé ruede boca abajo mientras duerme?

Puede ser angustioso mirar en una cuna o cochecito y ver que su bebé se ha acurrucado boca abajo o de lado, especialmente por primera vez. Pero no se asuste: está bien que su bebé se dé la vuelta mientras duerme, y si lo hace, no tiene que moverse.

La mayoría de los bebés dominan el arte de rodar entre el 3er y el 6to mes. Y una vez que lo hacen, muchos deciden que prefieren dormir boca abajo o sobre las caderas.

Afortunadamente, no tienes que preocuparte por moverlo a tu espalda. Una vez que su bebé puede rodar y cambiar de posición fácilmente, es lo suficientemente fuerte y ágil para protegerse de los factores que hacen que dormir boca abajo sea peligroso para los bebés más pequeños.

En resumen, los niños que pueden darse la vuelta y regresar tienen un riesgo significativamente menor de SIDS, lo que, según los expertos, se debe a que los niños con esta capacidad también han desarrollado una madurez para sentir dificultad para dormir y moverse a una posición más segura.

Esto significa que incluso si tu bebé cambia de posición por la noche, debes ponerlo a dormir boca arriba hasta que cumpla un año. (Si quiere darse la vuelta después de que lo dejas, ¡depende de él!)

Y, por supuesto, debe continuar siguiendo otras pautas para un sueño seguro, como colocar a su bebé sobre una superficie firme y nivelada y mantener la cuna libre de cualquier otro artículo, incluidas mantas, almohadas, protectores, sábanas holgadas y juguetes de peluche.

Es normal que a tu bebé no le guste dormir boca arriba, pero es la única manera segura de que se duerma. Siempre acueste a su bebé y tome medidas adicionales para ayudarlo a sentirse cómodo y seguro, como envolverlo u ofrecerle un chupete. Eventualmente se ajustará y ambos podrán descansar más fácilmente.

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