Está navegando a través de su aventura de embarazo temprano: solo un poco de sensibilidad en los senos y micción más frecuente, pero nada que no pueda manejar. Hasta que un día te despiertas sintiéndote enferma.
¿Se siente mareado? ¿O un mal caso de mariposas en el estómago? Por lo tanto, muchas mujeres embarazadas describen náuseas y vómitos durante el embarazo, también conocidos como náuseas matutinas. Y lo más probable es que estés lidiando con este síntoma temprano del embarazo durante al menos las próximas semanas.
¿Qué son las náuseas matutinas?
Las náuseas matutinas describen las náuseas y los vómitos que ocurren en aproximadamente 3 de cada 4 mujeres embarazadas durante el primer trimestre. Sin embargo, la parte «mañana» de este síntoma de embarazo es un nombre bastante inapropiado: en realidad, puede aparecer en cualquier momento del día o de la noche.
Las náuseas matutinas generalmente comienzan alrededor de la sexta semana de embarazo. (No es de extrañar que sea uno de los primeros signos reveladores de que está esperando, eso es solo una semana después de que sus niveles de hCG aumenten lo suficiente como para producir una prueba de embarazo positiva).
Algunas mamás descubren que las náuseas aparecen un poco más tarde, entre las semanas 7 y 9, pero afortunadamente, este síntoma de embarazo no tan divertido generalmente desaparece al comienzo del segundo trimestre. Para la gran mayoría de las futuras madres, las náuseas y los vómitos generalmente desaparecen entre las semanas 12 y 16 del embarazo, y los síntomas son peores entre las semanas 10 y 16.
Esto significa que algunas mujeres continúan experimentando síntomas hasta bien entrado el segundo trimestre. Y muy pocas, especialmente aquellas que esperan partos múltiples, pueden experimentar náuseas y vómitos durante el embarazo.
Síntomas de las náuseas matutinas
Los síntomas típicos de las náuseas matutinas incluyen:
- Náuseas, la enfermedad del primer trimestre que muchas mujeres embarazadas comparan con el mareo o el mareo del automóvil
- Náuseas que suelen aparecer por la mañana pero que pueden ocurrir en cualquier momento durante el día o la noche
- Fuerte aversión a ciertos olores y alimentos que son tan fuertes que pueden causarle malestar estomacal
- Una sensación de mareo que a menudo va acompañada o seguida inmediatamente por punzadas de hambre.
- Náuseas que atacan después de comer
- Náuseas que son tan intensas que pueden provocar vómitos
Las náuseas matutinas por sí solas no dañarán a su bebé. Sin embargo, debe consultar a su médico si:
Continúe leyendo a continuación
- No puede contener alimentos ni líquidos.
- comienzan a perder peso
- Sospecha que su vitamina prenatal está empeorando su enfermedad del embarazo
- Sentirse mareado o letárgico
- Tiene fiebre o síntomas similares a los de la gripe.
Náuseas matutinas vs. hiperemesis gravídica
La hiperémesis gravídica es una forma grave de náuseas y vómitos del embarazo que afecta aproximadamente a 3 de cada 100 mujeres embarazadas. Los síntomas de la hiperémesis gravídica son mucho más persistentes y pueden incluir vómitos tres o más veces al día, lo que provoca deshidratación y pérdida de peso. A menudo comienza casi al mismo tiempo que las náuseas matutinas (alrededor de 6 semanas), pero puede durar todo el embarazo. Si le diagnostican hiperémesis gravídica, necesitará tratamiento para mantener su seguridad y la de su bebé.
Causas de las náuseas matutinas y factores de riesgo
¿Qué causa las náuseas y los vómitos del embarazo? Nadie lo sabe con certeza, aunque muchos expertos culpan a las hormonas del embarazo. La hormona del embarazo hCG alcanza su punto máximo cuando las náuseas matutinas son peores, y los niveles crecientes de estrógeno y progesterona relajan los músculos del tracto digestivo y reducen la eficiencia de la digestión.
Las náuseas matutinas pueden afectar a cualquier persona, pero puede correr un mayor riesgo si:
- Tiene antecedentes de migrañas.
- Siempre has tenido un estómago sensible (por ejemplo, si tiendes a marearte en el coche o en el mar)
- Estás embarazada de múltiples (tendrás niveles más altos de hCG)
- este es tu primer embarazo
- Sufrió náuseas y vómitos durante su embarazo anterior.
- Su madre o hermana tuvo náuseas matutinas
Cómo prevenir o aliviar las náuseas matutinas
Aunque la única forma de deshacerse de las náuseas del embarazo es darle algo de tiempo, puede encontrar algo de alivio con estos remedios caseros para las náuseas matutinas:
- Evite los olores que provoquen náuseas.
- Tome su vitamina prenatal con alimentos.
- Mantenga un refrigerio junto a su cama. Es más probable que las náuseas ocurran cuando el estómago está vacío, como después de una noche de sueño. Coma alimentos bajos en grasa y fáciles de digerir, como galletas o cereales.
- Apunta a seis mini comidas a lo largo del día (en lugar de tres grandes).
- Cepíllese los dientes después de cada comida. Una boca fresca puede prevenir las náuseas y reducir el riesgo de que los vómitos dañen los dientes.
También hay varios tratamientos para la enfermedad del embarazo que puede discutir con su médico:
- Cambiando tu vitamina prenatal. Una pastilla con más B6 y menos (o nada) de hierro puede ser adecuada para usted.
- Tomar vitamina B6 o el antihistamínico doxilamina (que se encuentra en Unisom SleepTabs).
- Diclegis y Bonjesta son medicamentos recetados aprobados por la FDA que han demostrado ser seguros y efectivos para tratar las náuseas y los vómitos del embarazo. A veces, los médicos también recetan medicamentos contra las náuseas (como escopolamina, Phenergan o Reglan).
- Enfoques médicos complementarios como la acupuntura, la acupresión, la biorretroalimentación y la hipnosis. Vale la pena intentarlo si nada más funciona.
Una droga que definitivamente no debe usar para las náuseas matutinas es la marihuana o los productos que contienen THC, que no han demostrado ser seguros durante el embarazo. Tanto la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) como el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) advierten que el cannabis puede ser peligroso para un feto en desarrollo.
What to Expect selecciona productos basados en pruebas de la vida real realizadas por el personal, colaboradores y miembros de nuestra comunidad de usuarios, así como en investigaciones independientes y comentarios de expertos; Obtenga más información sobre nuestro proceso de revisión. Los precios y los detalles son exactos a la fecha de publicación. Podemos ganar comisiones de los enlaces de compras.
Los mejores productos para las náuseas del embarazo y las náuseas matutinas Ver todo Pink Stork Sweet Peppermint Sweets Náuseas Ver ahora
⚠️ No puedes ver este gran producto porque tienes activado el bloqueo de anuncios.
Para recibir las mejores ofertas y promociones de nuestros socios, incluya nuestro sitio en la lista blanca.
Tummydrops de jengibre Ver ahora 
Vitaminas gomosas prenatales Vitafusion Ver ahora 
⚠️ No puedes ver este gran producto porque tienes activado el bloqueo de anuncios.
Para recibir las mejores ofertas y promociones de nuestros socios, incluya nuestro sitio en la lista blanca.
Comprimidos de 25 miligramos de vitamina B6 de Solgar Ver ahora 
Sea-Band Mama Ver ahora Pulseras de acupresión 
Los mejores productos para las náuseas del embarazo y las náuseas matutinas Ver todo Pink Stork Sweet Peppermint Vomiting Candy
Ahora mira
⚠️ No puedes ver este gran producto porque tienes activado el bloqueo de anuncios.
Para recibir las mejores ofertas y promociones de nuestros socios, incluya nuestro sitio en la lista blanca.
Pastillas de jengibreVer ahora Vitafusion Prenatal Gummy VitaminsAhora mira
⚠️ No puedes ver este gran producto porque tienes activado el bloqueo de anuncios.
Para recibir las mejores ofertas y promociones de nuestros socios, incluya nuestro sitio en la lista blanca.
Solgar Vitamina B6 comprimidos de 25 miligramosVer ahoraPulseras de acupresión Sea-Band MamaAhora mira
Los mejores alimentos para las náuseas matutinas
Una dieta de embarazo rica en proteínas y carbohidratos complejos no solo es buena para el bebé, sino que también puede ayudar a mantener a raya las náuseas. Piense en tostadas integrales y mantequilla de maní o queso duro y galletas saladas. Evite la comida rápida grasosa y procesada, que es difícil de digerir y puede empeorar las náuseas matutinas.
¿Se pregunta qué comer para las náuseas matutinas? Algunos de los mejores alimentos para comer cuando tiene náuseas y vómitos durante el embarazo incluyen:
- Sólidos blandos y fácilmente digeribles. Los plátanos, las tostadas, el arroz, los pretzels y el puré de manzana son alimentos relativamente sabrosos que pueden ayudarlo a acumular algunas calorías.
- Leche de almendras. Se ha promocionado un vaso de leche de almendras fría para ayudar a calmar el malestar estomacal y calmar la acidez estomacal.
- Sopas, batidos y cócteles. A menudo es más fácil beber vitaminas y nutrientes, especialmente si el líquido está helado. Si no puedes soportar el agua, trata de chupar una paleta helada para hidratarte.
- Bebidas carbonatadas y algunos tés de hierbas. Obtener suficientes líquidos es más importante que comer al principio del embarazo. Cuando se trata de aliviar las náuseas, una bebida carbonatada o algún tipo de té de hierbas seguro para el embarazo (especialmente con limón o jengibre) puede ayudar. Si beber y comer al mismo tiempo ejerce presión sobre el tracto digestivo, beba líquidos entre comidas.
- Frutas y verduras envasadas en agua. Si los líquidos le provocan náuseas, trate de comer sólidos con un alto contenido de agua. Las sandías suelen ser una buena opción.
- Jengibre. Numerosos estudios han demostrado que el jengibre en realidad reduce las náuseas y los vómitos durante el embarazo. Es posible que incluso el olor a jengibre fresco alivie el malestar estomacal. Abastecerse de alimentos básicos hechos con jengibre real (verifique la etiqueta; muchos alimentos precocinados no contienen jengibre real), como chips de jengibre, cerveza de jengibre, té de jengibre, dulces de jengibre, galletas de jengibre o jengibre cristalizado. Use jengibre fresco para cocinar (como en sopas o salteados) o agréguelo a su té.
- Frutas cítricas. Muchas personas encuentran relajante el olor y el sabor de los limones y las naranjas durante el embarazo. Piruletas agrias o el olor de un limón recién cortado pueden ser su boleto para el alivio.
- Caramelos de menta. Masticar caramelos con sabor a menta a veces ayuda a aliviar las náuseas.
¿Las náuseas matutinas pueden dañar a mi bebé?
Si bien usted puede estar enferma, es casi seguro que su bebé no lo esté. Comer demasiado no es un problema a corto plazo. Incluso las mujeres que tienen tanta dificultad para retener los alimentos que realmente pierden peso durante el primer trimestre no dañan a sus bebés si compensan la pérdida de peso según sea necesario en los últimos meses.
Sin embargo, si experimenta alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico de cabecera:
- Orina oscura o ausencia total de orina, lo cual es un signo de deshidratación.
- Vómitos varias veces al día.
- No se pueden retener alimentos ni líquidos.
- Confusión o letargo.
¿Es malo si no tengo náuseas matutinas?
Si bien las náuseas y los vómitos del embarazo pueden ser un recordatorio desagradable pero reconfortante de que estás embarazada, también está perfectamente bien siempre que rara vez o nunca te molesten mientras estás embarazada. Mientras que el 75 por ciento de todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas, eso significa que el 25 por ciento no lo hacen. Si usted es una de esas personas con pocas o ninguna enfermedad matutina, ¡considérese no solo embarazada, sino afortunada! Recuerda también que no tener náuseas matutinas a las 6 semanas de embarazo solo puede ser temporal: Las náuseas y los vómitos pueden ocurrir en cualquier momento durante el segundo o tercer mes de embarazo.
