El sueño del bebé puede parecer un proceso de uno y dos pasos. Hay, por supuesto, muchas buenas noches, pero también aquellas llenas de lágrimas. Y a veces todo el tren dormido parece descarrilarse. Durante una de estas fases, cuando su bebé sea mayor, es posible que experimente una regresión del sueño de 8 meses.
Trate de no entrar en pánico ante esta o cualquier otra regresión del sueño. En cambio, lea cuándo puede suceder, qué hay detrás y cómo lidiar con el cambio (y la pérdida) de Zzzs de su hijo.
¿Qué es la regresión del sueño de 8 meses en bebés?
La regresión del sueño de 8 meses por lo general ocurre entre los 8 y los 10 meses de edad (y a veces se denomina regresión del sueño de 9 meses o regresión del sueño de 8 a 10 meses). Al igual que con otras regresiones del sueño, esta se caracteriza por una interrupción del ciclo de sueño de su hijo.
Una regresión del sueño de 8 meses es una conmoción cerebral sorprendente (aunque completamente normal) en la rutina nocturna establecida de su hijo, que se caracteriza por un mayor sueño y problemas para dormir y despertares más frecuentes durante la noche. ¿Resultado? Perdió el sueño para los dos.
La regresión del sueño en este punto probablemente esté relacionada con el rápido crecimiento y desarrollo del cerebro de su hijo, junto con las principales habilidades físicas que está aprendiendo.
A la edad de 8 a 10 meses, su bebé puede estar al borde de nuevos hitos emocionantes, como gatear, jalar, hablar o incluso dar algunos pasos. (Muchos bebés están tratando de cumplir su primer año, aunque algunos pueden hacerlo un poco antes y otros un poco más tarde).
Una regresión del sueño de ocho meses también puede tener un componente emocional, por lo que también puede despertarse por ansiedad de separación.
De hecho, puede reconocer esta herida del sueño hace unos meses porque la regresión del sueño de 4 meses también es común en la infancia. Algunos bebés también pasan por una regresión del sueño de 6 meses.
¿Cuánto dura una regresión del sueño de 8 meses?
Puede respirar con seguridad en esta etapa infantil, ya que la regresión de sueño de 8 meses es temporal. Superar este obstáculo con retraso generalmente requiere que desaparezcan las habilidades o emociones novedosas de su hijo, y una vez que eso suceda, debe volver a su posición habitual en la cuna.
Tome nota del hecho de que si ha trabajado duro para entrenar a su hijo mientras duerme, probablemente recordará qué hacer por la noche y volverá a su régimen habitual sin demasiado alboroto (¡crucemos los dedos!).
Y si necesita que vuelva a dormir, sepa que no es tan duro como parece, y casi siempre es más difícil para usted que para su bebé, lágrimas y demás.
regresión del sueño
Causas de la regresión del sueño de 8 a 10 meses
La regresión del sueño de 8 meses puede ser causada por los siguientes desarrollos y cambios:
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Progresivo. Las habilidades físicas de tu bebé de 8 meses mejoran cada día y podría practicar sus movimientos avanzados (gatear, gatear, jalar, correr) o al menos picar por la noche para practicarlos.
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Discurso. A esta edad, la mayoría de los bebés ya están furiosos e incluso es posible que escuches «mamá» o «papá» o el habla de otros niños pequeños saliendo de la cuna. Es emocionante, pero trata de ignorar esta «charla» durante una regresión del sueño de 8 meses con la esperanza de volver a dormirte.
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Ansiedad de separación. 8 meses de regresión del sueño pueden estar relacionados con los pasos sociales de su hijo. La ansiedad por separación, que puede comenzar alrededor de esta edad, puede venir acompañada de una buena dosis de llanto. Los niños generalmente comienzan a experimentar ansiedad por separación entre el 8.° y el 10.° mes cuando un padre o cuidador abandona la habitación o se va a algún lugar sin ellos. Su bebé también puede alejarse de la ansiedad a la hora de acostarse cuando lo pone en la cuna y sale de la habitación.
Señales de que tu bebé está pasando por una regresión del sueño de 8 meses
Esté atento a las siguientes pautas que podrían indicar una regresión del sueño:
- molestia. Es posible que los bebés quisquillosos no duerman lo que necesitan, así que siga su horario regular y sepa que los bebés de esta edad necesitan de 12 a 16 horas de sueño en 24 horas (generalmente 9 o 10 a 12 horas por la noche). incluido el sueño diurno.
- Despertares nocturnos más frecuentes. Si la persona que anteriormente «durmía bien» se despierta repentinamente más de la noche a la mañana de lo habitual, puede ser una señal de que está pasando por esta última regresión del sueño.
- Sueño inquieto, incluida la dificultad para conciliar el sueño. ¿De repente (nuevamente) es más difícil hacer que su hijo se calme y se mueva mucho mientras duerme? Una regresión del sueño de 8 meses puede ser la culpable.
- Adhesión. Si su hijo está pasando por una regresión del sueño de 8 meses, es posible que se moleste cuando no esté cerca y que lo abrace con más fuerza cuando esté con él.
- Más sueño diario. Jugar a ponerse al día durante el día es normal para un bebé que no duerme tan bien como antes (cuidado con un día de sueño más largo).
Consejos sobre cómo manejar de 8 a 10 meses de regresión del sueño en su hijo
Ayude a su hijo a relajarse en paz con estos movimientos inteligentes:
- Practica la separación. Los momentos breves fuera de su hijo mientras juegan podrían ayudarlo a comprender que incluso cuando usted está fuera de la vista, todavía está cerca y regresará.
- mantener la rutina. Por supuesto, la vida se ve obstaculizada por viajes, enfermedades y otros cambios en la casa. Pero a pesar de todo eso, trate de mantener su rutina de sueño sagrada, especialmente durante la regresión del sueño, para que ambos puedan confiar en ella como una forma de reducir la velocidad y atascarse.
- Considere volver a intentar el entrenamiento del sueño. Si solía entrenar a su hijo para dormir, es posible que desee probar la técnica que funcionó mejor ahora, si realmente tiene problemas para pasar por esta última regresión del sueño. ¡La buena noticia es que esta vez probablemente no tomará tanto tiempo!
- Deje que su hijo lo vea por la noche, pero no se demore. Debido a que el sueño saludable a esta edad puede ser más difícil, en parte debido a la ansiedad por la separación, puede ayudarlo a ver a su bebé cuando se despierte o no pueda calmarse por la noche si tiene visitas en la cuna lo antes posible. posible sin incidentes.
- Dale tiempo. Trate de ser paciente y recuerde que la regresión de sueño de 8 meses es temporal. Su hijo no estará en esta etapa para siempre.
Cuando te das cuenta de que tu hijo está pasando por una regresión del sueño de 8 meses, la mejor solución es hacerlo gradualmente, y también turnarte si puedes. Cuando ha estado lidiando con un niño molesto durante varias noches seguidas, puede dejarse engañar, por lo que tiene sentido compartir la carga con una pareja o una niñera. Esta fase pasará pronto y pasarás a la siguiente (¡y necesitarás tu fuerza!).
