Rutinas y reglas matutinas que ayudarán a los niños (¡y a la mamá!) A comenzar bien el día.

Estas rutinas matutinas para niños les ayudarán a empezar el día con calma, sin problemas, y también ayudarán a su madre a calmarse un poco por la mañana.

Mi madre dice que cuando era pequeña era una persona súper mañanera.

Entró en la habitación y dijo: «¡Rachel, es hora de levantarse!» siéntate derecho y sonríe. Sin batallas de poder, sin dilación, sin drama.

Y luego tuve 5 hijos …

Duh duh duh…

Y descubrí que levantarme muy temprano para llorar, lloriquear o exigir constantes NO fue una mañana feliz para mí. Como madre encargada de las rutinas del hogar, los estados de ánimo y la rutina diaria … necesitaba que por la mañana (que marcaba la pauta para todo el día) estuviera tranquila.

Entonces hice algunas rutinas. Y algunas reglas para seguir estas rutinas. Y eso significa que no estoy en la cama y tengo miedo ese día … Tú tampoco tienes que hacerlo.

En esta publicación …

  • Empezar la noche anterior
  • Edad apropiada para el momento del despertar
  • Aderezo racionalizado
  • Cálmate antes de salir de la habitación
  • Bricolaje o desayuno simple
  • Escuela vs mañana sin preocupaciones

Rutinas y reglas matutinas para niños que realmente funcionan

A nadie le gusta ser caprichosa por la mañana … y como mamá, me siento feliz por la mañana ayuda a establecer el tono para un día mejor. Sabes, cada mañana no tiene por qué ser una pelea.

Es posible tener una rutina matutina (establecida con reglas) que realmente funcione.

Empiece la noche anterior

Primero, debe tener una edad razonable y una rutina saludable antes de acostarse. Eso no se puede decir lo suficiente … la noche anterior tiene un gran efecto en el comportamiento matutino.

Cada familia es diferente, pero determinar la rutina de su familia con la cantidad adecuada de sueño para la edad de sus hijos es el primer paso para una rutina matutina que funcione.

Existe la idea errónea de que hacer que los niños duerman hasta tarde los ayudará a dormir más por la mañana. Eso es falso. De hecho, las investigaciones muestran que interrumpir un ciclo de sueño saludable hace que los niños se despierten cada vez más temprano … y con un gruñido.

Ponlos a dormir en una hora buena y constante y por la mañana tendrás hijos más felices.

En principio, descansar y establecer una rutina saludable a la hora de acostarse es extremadamente beneficioso para cómo se sienten y se comportan los niños por la mañana.

La edad correspondiente a la «hora de despertar» establecida por USTED

Siento que escucho a mi madre quejarse de que su niño pequeño los despierta todas las mañanas a las treinta y media … NO, gracias.

Con mi primer hijo, descubrí que aumentar la edad del «momento adecuado para despertar» nos hizo a los dos personas más felices por la mañana. Fue bueno para ella porque le dio un sentido de responsabilidad y le dio tiempo para ser creativa.

Para mí, significaba que podía tener paz por la mañana.

Sea firme en la cantidad de tiempo que establece como tiempo de vigilia. Realmente se le permite salir de su habitación. Ya sean las 6:30 o las 7:30 … elija la hora que más le convenga y cúmplala.

Hay varias maneras de lograr esto:

  • Archivo juguetes matutinos de hormigón la noche anterior en su habitación (lego, dibujo, lectura, diarios, etc.).
  • Para los niños que todavía están en la cuna, puede colocar algunas cosas para jugar (por la mañana) en la esquina de la cama después de dormir.
  • Muchas personas han descubierto que usar OK para despertar un reloj despertador o un entrenador de sueño Sun & Moon es muy útil para tener una rutina estable. Es una herramienta fácil para que los niños sepan cuando pueden salir de su habitación Mañana.

Simplifique el proceso de aderezo

Ninguna rutina matutina para niños estaría completa sin hablar de ropa. Y nada agrega frustración a la herida, excepto cuando tienes que encontrar el calcetín perdido o los pantalones cortos limpios …

Digo, agreguemos un truco fácil que les dé independencia a los niños y agilice el proceso de vestirse. Esto es especialmente útil si eres como yo y tienes varios hijos juntos …

Invierta en estos: día de la semana de los niños bolsas de ropa para niñas o niños.

Las bolsas de ropa infantil para el día de la semana son muy útiles. Esto es lo que hago:

  • Rellénalos con una semana de anticipación (me gusta hacerlo los domingos por la noche)
  • Asegúrate de que también haya calcetines,
  • Cuélguelos a la altura correcta para que los niños puedan acceder a ellos ellos mismos, y
  • El crecimiento de la autoconfianza e independencia de mis hijos.

Calma la habitación antes de salir por el día

Ordenen, ordenen, ordenen, chicos.

El truco está en eso mantenlo simple. Los niños no necesitan etiquetas codificadas por colores y todo superior. Solo tiene que acostumbrarse a limpiar antes de salir de su habitación.

¿Cómo lo haces? Puede parecer difícil para algunos, pero después de establecer esta regla y rutina … comienza a hacer clic. Facilite la organización de la habitación (por ejemplo, cestas grandes). Explique lo que espera de sus hijos y luego siga adelante.

Tienes que comprobar lo que esperas.

Pienso aprender ordenado sobre la marcha Él es genial habilidad en la vida tengo.

  1. Establece la reglae – No saldrá de su habitación por la mañana hasta que esté ordenada. Definitivamente no hay tiempo en la televisión o la pantalla hasta que eso suceda. Una cosa tras otra filosofía te servirá bien.
  2. Intentalo – Coloque algunas cestas fáciles para guardar juguetes donde los niños pequeños puedan acceder fácilmente a ellos.
  3. Hacer la cama – Incluso el niño más pequeño puede cubrir la manta sobre la cama.

Ahora se necesita un poco de entrenamiento, así que apégate. La clave aquí es la coherencia y el refuerzo positivo. Intentarán no hacerlo y se quejarán y al principio puede ser un drama. Finalmente, a menos que rompas al guerrero, mamá, él simplemente lo intenta.

LeerRutinas de mamá que te salvarán el sentido común

Desayuno (bricolaje para niños mayores)

Quizás eres el tipo de madre a la que le gusta cocinar un desayuno recién hecho y caliente. Si esto no es un hábito que está adquiriendo, será útil reunir opciones sencillas y fáciles de hacer a la hora de crear rutinas matutinas para niños.

Para los niños mayores, preparar avena, sémola o tostadas puede ser un sencillo desayuno casero. Pueden despertarse, seguir adelante, alimentarse y estar listos para la escuela.

Obviamente, los niños más pequeños no podrían hacer esto, por lo que una opción fácil que puedan ayudarse a sí mismos puede ser muy útil.

Algunos pequeños se despiertan con mucha hambre … a veces «hambrientos». Puede proporcionar algunas barras de desayuno agradables (hacemos barras KIND) o preparar la comida con un hermano mayor. También promueve la colaboración, lo cual es una ventaja.

Consejos para el desayuno y orden:

  • Prepara tu despensa – No olvide comprar alimentos que se puedan preparar fácilmente para el desayuno. (Cereales calientes, cereales fríos, leche, zumo, muesli, yogur, fruta, etc.).
  • Prepara un lugar para desayunar – Cuando los niños se quedan en sus propias instalaciones, comerán en cualquier lugar … y dejarán un desorden por todos lados. También ayuda con la limpieza.
  • Enseñar seguridad y trabajo en equipo – Hay cosas que los niños mayores pueden hacer, pero los más pequeños no. Tal vez un hermano mayor pueda servir un tazón de cereal, pero uno más pequeño debería cuidarlo o enjuagar los platos y ponerlos en el lavavajillas.

Mañana en la escuela vs. fin de semana / verano / mañana en casa

Las diferentes épocas del año requieren diferentes rutinas. Por la mañana en la escuela se verán y se sentirán diferentes que en el verano o en las mañanas más despreocupadas …

Por la mañana en la escuela

Todos hemos tenido una herida donde la tarea está en la mesa de la cocina, los calcetines no están en ninguna parte y su cabello está medio cepillado … pero puede que esa no sea la norma.

Si tus hijos son colegialas y van a la escuela fuera de casa, entonces ya tienes una rutina matutina en el juego. ¿Va todo tan bien como te gusta?

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a calmar su mañana escolar:

  • Tengo ubicación designada de la mochila.
  • Asegúrate, niños había hecho las maletas la noche anterior.
  • Asignar un punto de reunión (cuando estén listos para funcionar). Podría ser en un lugar tranquilo en la puerta o incluso afuera si es seguro. No querrás que todos corran como locos tratando de salir por la puerta.

Otro golpe silencioso

Es muy importante empezar el día con el pie derecho. Para una mañana de verano o una mañana más despreocupada, una excelente lista de tareas pendientes o un área especial de lectura es excelente.

Las rutinas matutinas para los niños no tienen que salir por la ventana cuando tienen una mañana más relajada. Puede crear rutinas más fluidas que aún mantengan los conceptos básicos del sentido común en su lugar.

Preguntas frecuentes sobre las rutinas matutinas de los niños

¿Cuánto tiempo tiene mi hijo para prepararse por la mañana?

Con los preparativos para la noche anterior (recoger ropa, empacar bolsas, opciones de desayuno rápido), es posible que su hijo no tarde la mañana en prepararse.

Siempre digo que planificar con anticipación puede ser realmente fácil por la mañana. Planeo un día escolar promedio de aproximadamente 45 minutos a una hora.

¿Cuál es el momento adecuado para que los niños se despierten por la mañana?

Los niños necesitan de 10 a 12 horas de sueño cada noche. Establezca una hora para despertarse que se adapte a SU horario y organice sus rutinas de sueño para que coincidan con lo que será su boleto para que sepa cuándo deben despertarse sus hijos por la mañana.

Por ejemplo, si los niños se despiertan alrededor de las 6:30, deben acostarse alrededor de las 7 a 8 horas. Lo sintonizará para su propia familia, pero sepa que mantenerlos más tarde no significa que dormirán más tarde.

¿Qué son los desayunos saludables para niños?

Frutas, cereales, proteínas y un diario hacen un desayuno saludable para los niños. Trate de elegir productos con alto contenido de granos integrales (tostadas, cereales), llenos de proteínas (huevos, yogur, nueces) y que contengan varias vitaminas saludables (frutas).

Evite los alimentos altamente procesados ​​que contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aceites vegetales procesados ​​y están empaquetados en azúcar.

¿Está bien la hora en la pantalla temprano en la mañana?

No. De hecho, la hora en la pantalla generalmente cambia la hora en que despierta a su hijo cada vez más temprano. Las pantallas no son buenas para adultos por la mañana ni para niños.

Reemplácelo con lectura o reproducción en silencio.

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