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¿Quiere evitar el drama tumultuoso, quejumbroso y lleno de crisis de la tarde? Estas rutinas de la tarde y las rutinas de la tarde le ayudarán.
La tarde es cuando mueren todos los sueños felices de la maternidad.
Usted está cansado. Y usted puede o no tener un choque de energía hormonal.
Los niños son:
- despertarse del sueño (tal vez despertarse llorando)
- con acceso después de la escuela
- sentirse irritable
Mamá también está irritada, pero no lo demuestras.
Este es el momento perfecto para algunas rutinas sólidas y predecibles por la tarde y la noche. Reservas algunas cosas especialmente para esta época.
Por la mañana, cuando los niños están de buen humor, no desperdiciarás esos preciosos minutos que pasan frente a la pantalla. Voy a compartir con ustedes algunas ideas e inspiración sobre cómo crear una buena rutina de la tarde para sus hijos.
Funciona para niños pequeños hasta niños de mediana edad. Porque es un marco del que puedes saltar.
Actividades para agregar a la rutina de la tarde de su hijo
No sature su rutina con estas actividades, pero elija las que tengan sentido y comience desde allí.
Recuerda, la rutina tiene que coincidir con TU personalidad.
Silencio / tiempo de descanso
No me importa la edad de tu bebé, si ha dejado de dormir… tómate un descanso.
Deje que su hijo pase algún tiempo con actividades tranquilas como leer un libro, armar un rompecabezas o dibujar. Podrían jugar tranquilamente a las artes y manualidades, construir LEGO, hacer creaciones o cualquier cosa tranquila y concentrada.
Consejos para que el tiempo de descanso sea un éxito.
- Solo si es posible. Si los niños comparten una habitación, sepárelos o escalone los tiempos.
- No hay pantallas por varias razones. El tiempo de pantalla es DIFERENTE del tiempo de silencio.
- Apunta a una hora más o menos, más o menos.
- Establece una regla de limpieza antes de que puedas salir. Es una gran rutina ordenada.
Tiempo de pantalla
Personalmente, no creo que el tiempo frente a la pantalla deba ser por la mañana.
Las mañanas traen niveles más altos de energía, más creatividad y todos tienen una mayor tolerancia a la frustración. Mamá incluida.
La tarde es otra historia.
Use el tiempo frente a la pantalla estratégicamente como una «niñera» en lugar de una distracción para sus hijos.
- Los niños no deciden cuándo comienza y termina el tiempo frente a la pantalla, lo hace mamá.
- Las pantallas son lo primero que se usa cuando los niños no están cooperando.
- Tú eliges lo que los niños pueden ver.
- Cree una regla que diga que si se ajusta después de que termine el tiempo que pasó en el dispositivo, se eliminará al día siguiente.
Léelos mientras estás en eso
Tareas del hogar
La tarde y las primeras horas de la noche, cuando las personas no están de buen humor, pueden no parecer el mejor momento para hacer las tareas del hogar, pero a veces lo son.
Puede ser un buen reinicio para que todos se concentren en otra cosa.
Es posible que desee realizar algún trabajo antes de las pantallas, jugar al aire libre, etc.
- Cree expectativas claras sobre qué trabajo se puede hacer.
- Nada demasiado largo o extenuante después de un largo día.
- Asegúrese de que los niños sepan exactamente cómo hacer las tareas que les pide que hagan.
- Siempre revisa lo que esperas.
juego al aire libre
Creo que dejar que los niños jueguen afuera es lo mejor que pueden hacer por la tarde. Por muchas razones, pero aquí hay algunas. Y algunos consejos sobre cómo hacer que los juegos al aire libre funcionen para usted.
- saca energía
- bueno para el desarrollo
- afuera trae alivio del estrés
- el clima no importa
- configure su espacio al aire libre para el éxito (juguetes para escalar o cosas al aire libre que hacen que el juego sea divertido)
- estar afuera ayudará con la vitamina D y el alivio del estrés
Refresco
No hace falta decir que los niños quieren un bocadillo.
Todo el día todos los días.
Quiero animarte a que conviertas tu hora de la merienda en una rutina. Una cosa que nos ha funcionado a nosotros personalmente (ya que los niños eran pequeños) fue tener un momento específico en el que sucedió la merienda.
Esto puede variar dependiendo de si tienes sueño, por ejemplo, pero si estamos en casa toda la tarde, apuntamos a las 3:30 p. m. para un refrigerio. De esa manera, los niños no hacen preguntas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Y si tienes varios hijos, no te sientes como la Policía de la Merienda toda la tarde porque cada niño pregunta en un momento diferente.
15:30 Se abre la cocina.
Léelos mientras estás en eso
ayudar a preparar la cena
Una cosa que puede hacer para ayudar a sus hijos e instalarse, sin destruir la casa, es llevarlos a la cocina para que lo ayuden a cocinar.
Me gusta hacer esto con 1 niño a la vez. Máximo 2
- servir la mesa
- Facturación desde contadores
- Llenar vasos de agua o una jarra de agua
- mezclar ingredientes / agitar / medir
- insertar/retirar el lavavajillas
En resumen, sea intencional con su rutina de la tarde.
Piense en las partes difíciles de la tarde o temprano en la noche y no se limite a montar la ola del caos.
Sea decidido.
Pensar en el futuro. Sea proactivo, no reactivo.
Si es posible, sal afuera.
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