Regresión normal del sueño de 2 años: cómo superar

Si ha tenido una regresión del sueño de dos años, lea esta publicación y obtenga algunas soluciones simples que lo ayudarán a regresar a las tardes y noches de descanso. Si solías practicar el sueño y ahora parece que vuelve, sigue leyendo.

Puede ser un estribillo que pasa por tu cabeza …

«Mi hijo de dos años no duerme». ¿Por qué no duerme? ¿Por qué sigue despertando? ¿Y por qué se acuesta tanto tiempo? »

Te preguntas cómo nació tu bebé que durmió bien, y luego BAM cumplió 2 años y ahora, en lugar de irse a la cama, cantaron God Bless America durante una hora desde su habitación oscura.

O tal vez solo somos nosotros.

Tal vez llegaste a la edad de 2 años y sentiste que estabas en un bosque despejado, que tiene tiempo para respirar, con tu hijo durmiendo toda la noche … luego aparece una regresión del sueño de 2 años.

La buena noticia es usted no está solo.

Leer: 5 La verdad sobre la crianza de los niños pequeños, que tendemos a olvidar

En este lado…

  • Si prefieren no echarse una siesta
  • Rompecabezas para niños pequeños
  • Si les toma un rato dormirse
  • Blues a la hora de dormir (ansiedad)
  • Los dientes y como confunden el problema.
  • Una razón muy común por la que su hijo de 2 años no se esfuerza

Razones comunes de 2 años para la regresión del sueño

A continuación, presentamos algunas razones comunes por las que los niños pequeños dejan de dormir bien a la edad de 2 años y qué puede hacer al respecto.

¡La regresión del sueño de dos años se puede manejar sin lágrimas!

Los niños de dos años actúan como si quisieran dejar de tomar siestas

Una y otra vez, escuché que mis madres renunciaron a dos años de sueño porque comenzaron a luchar.

Aquí estamos céntrese en sus necesidades, no en sus deseos.

Los niños de dos años deben tomar una siesta durante el día para dormir. La clave es darse cuenta de que su bebé necesita una siesta y dejar que su bebé duerma todos los días que esté en casa.

Si saben que no es una opción, pero el requisito, pasa menos tiempo con él.

Elija un momento lógico (por ejemplo, después del almuerzo), luego cree una rutina agradable para terminar y dormir. Incluso si su niño pequeño tarda un poco más en dormirse, todavía necesita ese tiempo de descanso.

Leer: Pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo en niños: estrategias para aliviarlo

No los mueva todavía a la cama para niños pequeños … Los niños de dos años a menudo no están listos

Mi hijo de tres años todavía está dormido en la cama.

¿Por qué?

Debido a que nunca pidió una cama, todavía está trabajando en su autocontrol y, lo que es más importante, porque no existe una «regla» cuando es necesario llevar a un niño a la cama.

Muchas madres trasladan a los niños pequeños a niños pequeños muy temprano y estos son resultados comunes …

  • Lucha contra el sueño
  • A menudo sale de la cama
  • Se levantan de la cama o de su dormitorio por la noche.
  • Se despierta temprano y sale de su habitación.

Si tiene este comportamiento a la edad de 2 años y nada parece funcionar, le recomiendo traer la cuna (o pedirla prestada si ya la donó) hasta que su hijo tenga suficiente autocontrol para permanecer en la cama cuando se lo pida. se preguntará.

Si ya ha trasladado a su hijo a una cuna para niños pequeños y ha salido varias veces, pero no quiere volver a colocar la cuna, le recomiendo comprar una puerta para su puerta, como la que se muestra a continuación. ¡O campanas!

Si duermes profundamente y tu bebé no se queda en su cama en realidad, se convierte en un problema de seguridad.

Los niños de dos años se quedan dormidos para siempre

Por lo general, los niños de dos años necesitan dormir un poco menos que los de un año. Si su pequeño está tomando una siesta prolongada, es posible que no esté tan cansado durante el sueño normal.

El hecho de que les tome mucho tiempo conciliar el sueño por la noche no significa que tendrá que acostarlos mucho más tarde, pero es posible que deba ajustar su tiempo de sueño.

Por ejemplo, en lugar de dejarlos dormir hasta las 16:00, puedes despertar a tu pequeño alrededor de las 3:30 p.m.

Si duerme en su cama por un tiempo pero está feliz, entonces probablemente estés bien.

Pueden aprovechar ese tiempo para jugar con sus peluches, cantar o incluso hablar. De hecho, puede ser un momento saludable para que trabajen en lo que aprendieron ese día.

Puede ajustar sus horas de sueño gradualmente si nota que tardan más en dormir, pero no hagas cambios drásticos.

Los niños de 2 años pueden tener ansiedad a la hora de acostarse

Los niños de dos años son mucho más imaginativos que los pequeños. Es divertido y les da un poco de miedo. Es posible que sus hijos que solían irse a dormir a una habitación negra ahora necesiten luz nocturna.

A esta edad, los niños pequeños también pueden comenzar a sentirse ansiosos por la separación. Están más nerviosos por separarse de ti, y por la noche quieren un poco más de atención para sentirse conectados y seguros cuando se duermen.

Como padres, debemos reconocer los sentimientos de nuestros hijos, no minimizarlos. Puede hacer esto usando Say What You See® con su hijo.

Frases como las siguientes no ayudan a aliviar la ansiedad, así que no te preocupes por ellas.

  • «No hay nada que temer.»
  • «No seas tonto.»
  • «Estás bien, no te preocupes.»

Estas frases son las mismas para un niño que la frase «todo sucede por una razón» para un adulto que está pasando por algo miserable.

Ellos no ayudan y, probablemente también, empeoran la situación porque se están devaluando nuestros sentimientos.

Leer: Un truco de 10 segundos para ayudar a los niños pequeños a temer la oscuridad

niño de dos años descansando con un osito de peluche

Frases para ayudar a su niño a relajarse

  • «Estás asustado en este momento, no quieres que tu mamá se vaya». | Esto no significa que no vayas al final, pero estás dando voz al deseo de tu hijo.
  • «¡Crees que hay un monstruo y no te gustan los monstruos!» | Honestamente, no tienes que convencer a tu hijo de que no hay monstruos. Es como intentar convencer a alguien de que la Tierra no es plana. No quieren escuchar razon. El objetivo es hacer que el niño crea que está bien. La forma más rápida de hacerlo es ayudarlos a reconocer a qué tienen miedo. La adopción es más de la mitad del éxito.
  • «Te amo, estás a salvo». | Esto es fuerte para un niño porque te ve a ti tan grande y a él mismo tan pequeño.

La regresión ocurre debido a los dientes.

Cuando su hijo defeca durante 2 años, la vida se vuelve más difícil.

Están molestos, irritados y parecen otro niño.

Sus dientes pueden tardar uno o dos meses en este punto, y es importante no detenerse y dejar que su sueño cambie cada vez más tarde.

Encuentre una estrategia de manejo del dolor que funcione para su hijo pequeño y mantenga un sueño y un sueño constantes.

Si no está seguro de si son dientes o no, tome una dosis de alivio del dolor (independientemente de lo que sugiera su pediatra) y vea si el sueño mejora. De esta manera, generalmente puedo excluir o excluir dientes. Si toman ibuprofeno y luego duermen un día o dos… sé que es un bocado.

Dales algo para morder o masticar y Mantén la rutina estable.

Léelos mientras lo hace

Sonrisa de dos años y apuntando hacia arriba

Una razón común por la que su hijo de 2 años no toma la siesta (¡la principal queja de los 2 años sobre la regresión del sueño!)

Y en el último … guardé mi elemento menos favorito …

Los niños de dos años a menudo pasan por regresiones del sueño porque vienen a sus propias mentes.

No quieren venir. No quieren dejar de jugar. Y no quieren mantener la calma. No quieren descansar mientras otros miembros de la familia continúan con lo que han estado haciendo.

Empiezan a perseguir sus deseos.

Los niños pequeños son un gran campo de entrenamiento para los adultos en nuestro juego con la crianza mental. Aquí debemos dar un paso atrás y evaluar los deseos y necesidades de nuestros hijos.

Quieren jugar, pero necesitan dormir. No se moleste en intentar pensar con sus pequeños porque no pueden. Ofrece tantas opciones como quieras a lo largo del día, pero no dejes que la hora de la siesta sea una opción.

Qué hacer cuando su niño pequeño tiene dificultades para dormir …

Tu pequeño crece a esta edad. Hay muchos cambios en sus cuerpos y mentes. Es probable que su niño pequeño no esté listo para dejar este sueño., solo tiene que pasar por algunas cosas.

Revise los sentimientos de su hijo.

Mantén firmes tus límites y fronteras.

Esta regresión también debe pasar.

Cómo superar la regresión del sueño a los 2 años

  • No asuma que su hijo está listo para quedarse dormido porque tiene dificultades para dormir.
  • Deje que su hijo se acueste «para descansar», aunque diga que no quiere tomar una siesta.
  • Considere mejorar sus horas de siesta un poco más tarde y luego despierte al niño a última hora de la tarde.
  • Continúe acostando a su niño a una hora razonable, incluso si le toma un tiempo calmarse.
  • Persevera y a menudo encontrará que su hijo de dos años comienza a dormir de nuevo y a dormir bien.

Hay más…

Antes de acostarse, el niño puede comenzar a sentirse como una verdadera pesadilla. Solo quieres que el bebé duerma bien.

Te gustaría tener un poco de paz y tranquilidad después del largo día de tu madre y, sin embargo, pasas mucho tiempo tratando de calmar al niño exhausto y preguntándote dónde se unió todo.

Debido a que las madres con niños están ocupadas (y cansadas), he creado un conjunto de listas de verificación del sueño del bebé tontas que van directo al grano.

  • Qué Mira porque si tu hijo esta enfermo.
  • Y qué cheque si su bebé no duerme por la noche.
  • Qué hacer si su bebé no duerme por la noche.
  • ¡Y mucho más!

Preguntas frecuentes sobre la regresión de dos años

¿Cuánto dura una regresión de 2 años?

Puede durar de 2 a 6 semanas. La clave es ser constante, no renunciar a la necesidad de dormir y moverse un poco antes de irse a la cama si su niño está cansado y no tiene miedo.

¿Qué causa la regresión en los niños pequeños?

Cambios de desarrollo, un nuevo hermano en la familia, mudanza, estrés de los padres, cuidado de los niños, una experiencia estresante, rutinas laxas e impredecibles, etc.

¿Puedes dejar llorar a un niño de 2 años?

Llorar es un método que muchas madres utilizan para ayudar a sus hijos a calmarse. Si su bebé está bien alimentado y cansado, puede permanecer cerca de él mientras aprende a dormir o dormir.

¿Por qué mi hijo de dos años se despierta llorando?

Los niños pequeños que están cansados ​​a menudo se despiertan llorando. No van bien entre los ciclos de sueño y en lugar de descansar bien, se despiertan emocionados. ¿Respuesta? Fuerza una siesta y la hora de dormir.

¿A qué hora debe dormir un niño de 2 años?

Concéntrese en las 7 en punto, no más tarde de las 8. Dormir más tarde contribuirá a las pesadillas y la fatiga excesiva. Esto hará que su niño se sienta más frustrado y menos cooperativo durante el día.

¿Está bien que un niño de 2 años no duerma la siesta?

Por lo general, los niños de 2 años todavía necesitan dormir. Es posible que necesiten acortar su siesta para mantener el hambre antes de acostarse, pero no deje de tomar una siesta por la tarde.

¿Cómo puedo hacer que mi niño duerma?

Elija una hora para la siesta todos los días. 13:00 es una hora típica. En ese momento, ponga al niño a dormir con un buen ritual de sueño. Si su hijo no está durmiendo pero está descansando o jugando tranquilamente con libros o juguetes, déjelo que lo haga. Como mínimo, tendrán tiempo de inactividad.

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