Cuando espera, su sistema inmunológico funciona a una velocidad más lenta de lo habitual, lo que en realidad es algo bueno porque su bebé en crecimiento lo protege y su cuerpo no cree que el feto sea un ser extraño. Sin embargo, la desventaja de esta supresión de la inmunidad es que su cuerpo no repele muchos de los virus que causan el resfriado común, lo que puede hacerlo más vulnerable a síntomas como congestión nasal, tos y dolor de garganta.
La ventaja de incluso los síntomas más desagradables de un resfriado es saber que su hijo no experimenta ninguno de ellos. De hecho, el ambiente uterino mantiene al bebé completamente protegido de los resfriados.
En cuanto a usted, un resfriado suele ser un problema desagradable, que se maneja mejor con descanso, líquidos, paciencia y una llamada telefónica rápida a su médico para asegurarse de que esté al tanto de todos sus síntomas, incluida la fiebre. Si es necesario, su médico también puede recomendarle medicamentos para el resfriado que se consideren seguros durante el embarazo. Esto es lo que necesita saber para sentirse mejor.
¿Cuáles son los síntomas de un resfriado durante el embarazo?
Un resfriado generalmente comienza con dolor o rasguños en la garganta que dura uno o dos días, seguido por la aparición gradual de otros síntomas, que incluyen:
- Resfriado, más tarde congestión nasal
- estornudos
- fatiga leve
- Tos seca, especialmente cerca del final de un resfriado, que puede persistir durante una semana o más después de que otros síntomas hayan desaparecido.
- Fiebre de bajo grado (generalmente por debajo de los 100 grados Fahrenheit)
Los síntomas más extraños del embarazo.
¿Qué causa un resfriado durante el embarazo?
El resfriado común suele ser causado por un tipo de virus conocido como rinovirus, que se transmite fácilmente de persona a persona. Hay 200 o más virus del resfriado, por lo que pueden contraerlos con frecuencia.
¿Cuánto dura un resfriado durante el embarazo?
Los síntomas de un resfriado generalmente duran de 10 a 14 días. Y sí, lo siento, te puede dar un nuevo resfriado justo cuando acaba el último, así que si sientes que siempre llevas bozal, puede que tengas razón.
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Sin embargo, si sus síntomas persisten durante 10 a 14 días o parecen empeorar, informe a su médico. Querrá asegurarse de que su interminable resfriado no se convierta en algo más grave, como el COVID-19 o la gripe.
¿Es un resfriado o gripe?
Por lo general, puede notar la diferencia entre un resfriado y la gripe por los síntomas:
- Frío, incluso malo, es más leve que la gripe. Sus síntomas aparecen gradualmente., y por lo general tiene poca o ninguna fiebre. El dolor de garganta, que generalmente comienza con un resfriado, desaparece después de uno o dos días, y los síntomas principales son secreción nasal y tos.
- Influenza o influenza, es más grave y viene de repente que un resfriado. Los síntomas de la gripe incluyen fiebre alta (generalmente de 101 grados F a 104 grados F o más), dolor de cabeza, escalofríos, dolor de garganta, que generalmente empeora al segundo o tercer día (a diferencia de un resfriado), a menudo dolor muscular intenso y debilidad general y fatiga, que pueden durar semanas o más. También puede experimentar estornudos y tos ocasionales, que pueden empeorar.
Los síntomas de COVID-19, que incluyen fiebre, tos, escalofríos y fatiga, pueden simular los síntomas de los resfriados y la gripe. Si está enfermo con COVID-19 o cree que puede tener COVID-19, quédese en casa y llame a su médico para seguir los pasos.
¿Qué puedes hacer para sentirte mejor cuando tienes un resfriado?
Aunque muchos medicamentos que alivian los síntomas del resfriado generalmente están prohibidos durante el embarazo, no es necesario que tenga un resfriado y tos durante el embarazo. Algunas de las medicinas para el resfriado más efectivas no vienen de una farmacia. Aquí le mostramos cómo sentirse mejor más rápido:
- Descansar. Tomar un resfriado en la cama no acortará su duración, pero si tu cuerpo pide descanso, asegúrate de escuchar.
- Mantenerse activo. Si no tienes fiebre o no toses y te apetece, haz un ejercicio ligero a moderado seguro para el embarazo que te puede ayudar a sentirte mejor más rápido.
- sigue comiendo Claro, probablemente no tenga ganas de comer, pero si tiene ganas de comer la dieta más saludable, puede ayudar con algunos síntomas del resfriado.
- Enfócate en alimentos con vitamina C. Pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico de forma natural. Prueba todo tipo de cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos), fresas, sandía, kiwi, mango, tomates, pimientos, papaya, brócoli, col roja y espinacas.
- Disfrute de más zinc. También puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico; Las mujeres embarazadas deben tratar de obtener de 11 a 15 miligramos todos los días de todas las fuentes, incluida su vitamina prenatal. Rellene con pavo, ternera, cerdo, ostras hervidas, huevos, yogur, germen de trigo y avena.
- Bébelo. La fiebre, los estornudos y la secreción nasal hacen que su cuerpo pierda los líquidos que usted y su bebé necesitan. Las bebidas calientes serán especialmente relajantes, así que tenga un termo con una bebida caliente como té de jengibre o sopa caliente como caldo de pollo junto a la cama. Trate de beber lo suficiente para mantenerse bien hidratado: su orina debe ser del color de la paja clara. El agua y los jugos fríos también funcionan bien si eso es lo que anhelas.
- Recarga de forma segura. Tomar una vitamina prenatal que contenga vitamina C y zinc es inteligente, incluso si está luchando contra un resfriado. Simplemente no tome ningún suplemento que no sea prenatal sin el consentimiento de su médico.
- Dormir tranquilo. Respira mejor cuando te acuestas o duermes, cuando levantas la cabeza con unas almohadas. Las tiras nasales que abren suavemente las fosas nasales y facilitan la respiración también pueden ayudar. Son de venta libre y completamente libres de drogas.
- Humedecer el aire. Si las condiciones secas en su hogar empeoran sus fosas nasales y garganta sensibles, un humidificador frío o tibio por la noche puede ayudar. Los adultos pueden usar ambos tipos, pero por razones de seguridad, nunca use la versión de aire caliente en la habitación de un niño o un niño pequeño.
- Utilizar gotas, sprays o enjuagues nasales fisiológicos. Ayudan a hidratar las fosas nasales; Debido a que no están medicados, es completamente seguro usarlos con la frecuencia que necesite. Evite las ollas neti, ya que son más propensas a propagar gérmenes.
- Haga gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras con agua salada tibia (1/4 de cucharadita de sal por 8 onzas de agua tibia) puede aliviar el rascado o el dolor de garganta, enjuagar las gotas nasales y ayudar a controlar la tos.
- Come miel. Se ha demostrado que unas pocas cucharaditas directamente, o mezcladas con agua caliente y limón, ayudan a suprimir la tos seca que a menudo se presenta con y después de un resfriado, al menos con la misma eficacia que el jarabe para la tos de venta libre.
¿Qué pueden tomar las mujeres embarazadas un resfriado? Remedios seguros para los resfriados durante el embarazo
Antes de buscar algo en el botiquín de primeros auxilios mientras está acostado en la cama con un resfriado, tome el teléfono para llamar a su médico de cabecera para que pueda preguntar qué dispositivos se consideran seguros durante el embarazo y cuáles funcionarán mejor para usted.
Asegúrese de consultar con su médico de cabecera dos veces sobre cualquier medicamento recetado o de venta libre o suplementos recomendados por otro proveedor de atención médica, como un terapeuta, nutricionista o farmacéutico, para asegurarse de que sea seguro. Y tenga cuidado con los medicamentos multipropósito, como los analgésicos generales, que pueden contener ingredientes que no están aprobados para mujeres embarazadas. Algunos medicamentos a los que está acostumbrada pueden no ser seguros durante el embarazo.
Entonces, ¿qué medicamentos para el resfriado generalmente se consideran seguros durante el embarazo? Aquí está la lista:
- paracetamol: Si tiene fiebre o dolor de cabeza o cuerpo desagradable, generalmente se considera seguro usar productos que contienen acetaminofeno (como Tylenol) por un período breve.
- Medicamentos para la tos: Los expectorantes (como Mucinex), los supresores de la tos (como Robitussin o Vicks Formula 44), las toallitas húmedas (como Vicks Vapo Rub) y la mayoría de las pastillas para la tos se consideran seguros durante el embarazo, pero pregúntele a su médico cuál es la dosis.
- Algunos aerosoles nasales: La mayoría de los aerosoles nasales con esteroides son adecuados para usar durante el embarazo, pero consulte a su médico acerca de las marcas y la dosis. Las gotas y los aerosoles de solución salina comunes siempre son seguros cuando espera y pueden ayudar a limpiar e hidratar la nariz tapada.
- Algunos antihistamínicos: Benadryl y Claritin a menudo reciben luz verde durante el embarazo, pero asegúrese de consultar a su médico antes de usarlos. Algunos médicos recomiendan evitar estos medicamentos en el primer trimestre.
Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento, recetado, de venta libre u homeopático. Y no se demore en llamar a un médico o negarse a tomar el medicamento que le recete porque cree que todos los medicamentos son dañinos durante el embarazo. Muchos no lo son. Pero asegúrese de que el médico que le recetó sepa lo que usted espera.
Los síntomas de COVID-19, que incluyen fiebre, tos, escalofríos y fatiga, pueden simular los síntomas de los resfriados y la gripe. Si está enfermo con COVID-19 o cree que puede tener COVID-19, quédese en casa y llame a su médico para seguir los pasos.
Medicamentos a evitar durante el embarazo
Algunos de los medicamentos que podrían ayudar con los síntomas del resfriado están prohibidos para las futuras madres porque pueden complicar el embarazo y dañar al feto, aunque se necesita más investigación. No se asuste si accidentalmente toma alguno de estos medicamentos. Probablemente esto esté bien, pero infórmele a su médico. Los medicamentos fuera del límite incluyen:
- Algunos analgésicos y para bajar la fiebre. Los estudios sugieren una asociación entre los analgésicos como la aspirina, el ibuprofeno (Motrin o Advil) y el naproxeno (Aleve), especialmente durante el tercer trimestre, y las complicaciones del embarazo, incluido el bajo peso al nacer y el parto prematuro.
- La mayoría de los descongestionantes. La mayoría de los médicos dicen que no debe evitar los descongestionantes como Claritin-D, Sudafed o DayQuil. Incluso aquellos expertos que dicen que está bien usar algunos descongestionantes probablemente señalen que es seguro usarlos solo después del primer trimestre y solo en cantidades limitadas (por ejemplo, una o dos veces al día durante no más de una o dos semanas). dos días). .
- Algunos aerosoles nasales. Evite los aerosoles descongestivos nasales no esteroideos que contengan oximetazolina (como Afrin) a menos que su médico le dé luz verde. Muchos le dirán que evite estos aerosoles por completo mientras espera, mientras que otros recomendarán solo un uso limitado (uno o dos días a la vez) después del primer trimestre.
- Remedios alternativos u homeopáticos. No tome equinácea, suplementos vitamínicos como suplementos de zinc u otras preparaciones herbales de venta libre sin consentimiento médico.
Cómo prevenir un resfriado durante el embarazo
Además de evitar a cualquier persona que esté visiblemente enferma, lávese las manos con agua y jabón con un poco más de frecuencia, y con cuidado, que antes. No solo lavar y agitar; use una toalla para asegurarse de que sus manos estén completamente secas cuando haya terminado. En caso de emergencia, use un gel de alcohol con 60 por ciento de alcohol en la etiqueta para una desinfección rápida sobre la marcha.
Pero no se culpe si todavía tiene un resfriado, o algunos, durante el embarazo, a pesar de sus mejores esfuerzos. Los virus son casi imposibles de evitar, especialmente en invierno. El embarazo trae mucha alegría, pero desafortunadamente, ser aún más vulnerable a los desagradables escalofríos no es uno de ellos. Y recuerda: Esto también pasará.
Cuándo ver a un médico
Llame a su médico si:
- Tiene fiebre por encima de los 101 grados F.
- Su resfriado es lo suficientemente fuerte como para interferir con la comida o el sueño.
- Tose mucosidad verdosa o amarillenta
- Tiene tos con dolor en el pecho o sibilancias
- Tus cavidades palpitan
- Si los síntomas duran más de 10 a 14 días; es posible que su resfriado haya progresado a una infección secundaria y la medicación prescrita puede ser necesaria para su seguridad y la de su bebé.
