Qué hacer si tiene problemas para controlar la vejiga


Su necesidad frecuente de orinar durante el embarazo a veces puede convertirse en incontinencia urinaria o pérdida de orina, especialmente cuando estornuda, tose, se ríe o se esfuerza. No te preocupes; es muy común y probablemente no durará. Esto es lo que puede hacer para minimizar el posible factor de vergüenza.

¿Cuándo comienza la incontinencia urinaria durante el embarazo?

Es posible que haya notado poco después de enterarse de que estaba embarazada que de repente necesitaba correr al baño de damas con más frecuencia de lo habitual. Fuente de confianzaClínica MayoSíntomas del embarazo: lo que sucede primero [1]

Gradualmente, esta necesidad frecuente de orinar durante el embarazo puede haberse vuelto más urgente, especialmente en el último trimestre, cuando su bebé en crecimiento ejerce una mayor presión sobre su vejiga. Fuente confiableCleveland Clinic Embarazo y control de la vejiga [2] Incluso puede convertirse en problemas de control de la vejiga.

La micción involuntaria durante el embarazo puede ser incómoda, complicada y, a veces, mortal. Pero no te preocupes, es común y generalmente temporal.

¿Qué causa la incontinencia urinaria durante el embarazo?

Los cambios hormonales son los principales culpables, especialmente los niveles fluctuantes de relaxina y progesterona (que ayudan a controlar la vejiga).

Los riesgos de incontinencia durante el embarazo aumentan si tiene antecedentes de infecciones del tracto urinario, ha dado a luz por vía vaginal anteriormente, es mayor o pesa más (lo que ejerce más presión sobre la vejiga). Si experimentó fugas antes de quedar embarazada, es probable que las tenga durante el embarazo.

La fuga accidental puede ocurrir en cualquier momento, pero especialmente cuando se ríe, estornuda o tose. (Si vas a almorzar a la casa de un amigo divertido, ¡empaca un par de calzoncillos extra!)

¿Qué puedo hacer con la incontinencia urinaria cuando estoy embarazada?

  • Haz ejercicios de Kegel. Intenta hacer hasta tres series de 10 ejercicios de Kegel al día. Además, intenta hacer los ejercicios de Kegel cuando sientas la necesidad de toser o estornudar, o cuando estés a punto de reír o levantar algo pesado. Esto puede ayudar a controlar los impulsos de orinar y reducir las fugas.
  • Trate de minimizar el estreñimiento durante el embarazo. Un intestino lleno puede aumentar la presión sobre la vejiga.
  • Beba por lo menos de 8 a 10 vasos de líquido todos los días. Restringir el agua para controlar la micción solo lo hace vulnerable a la deshidratación y las infecciones del tracto urinario.
  • Evite el café, los refrescos y el alcohol. Ya ha reducido la cafeína y el alcohol después de recibir la noticia del embarazo, pero hay otra razón para omitir estas sustancias: pueden irritar la vejiga y dificultar el control de esas pérdidas.
  • Use almohadillas como respaldo para absorber las fugas. Pero nada de tampones, por favor, no bloquean el flujo de orina y, de todos modos, están prohibidos durante el embarazo.

¿Puedo prevenir la incontinencia urinaria durante el embarazo?

Algunas investigaciones sugieren que las mujeres con fuertes músculos del piso pélvico tienen menos probabilidades de tener pérdidas de orina durante el embarazo. Pero no te desanimes si no has hecho tus ejercicios de Kegel antes; hay muchas cosas que no puedes controlar durante el embarazo, y tu vejiga puede ser una de esas cosas.

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¿Cuándo puedo esperar que termine la incontinencia urinaria?

Después de tener a su bebé, la necesidad constante de orinar se detendrá y su vejiga a menudo volverá a la normalidad. Pero puede llevar más tiempo.

Las mujeres que han tenido un parto vaginal particularmente prolongado o que tienen dificultad para perder peso pueden continuar experimentando incontinencia urinaria. Si este es el caso, pida ayuda a su médico de cabecera.

¿Cuándo debo llamar al médico?

Un poco de goteo puede ser una gran molestia, pero la mayoría de las mujeres no reportan más que unos pocos episodios de goteo por día durante el embarazo. Una prueba rápida de olfato debería confirmar esto; la orina huele a orina (hierba y ligeramente amoniacal).

Llame a su médico de inmediato si el líquido fluye, no gotea, es transparente e inodoro. Es posible que estés perdiendo líquido amniótico.

Incluso si está seguro de que es orina, mencione sus problemas de incontinencia urinaria a su médico en su próxima visita y solicite una derivación. Si los ejercicios de Kegel no son suficientes para controlar la fuga, a veces un dispositivo vaginal (llamado pesario) o una visita a un fisioterapeuta del suelo pélvico pueden ayudar.

Si tiene algún factor de riesgo para la incontinencia urinaria posparto, informe a su médico de cabecera para que puedan analizar sus opciones de tratamiento. Existen medicamentos recetados e incluso enfoques quirúrgicos para la vejiga hiperactiva y la incontinencia, pero estos deben evitarse durante el embarazo a favor del ejercicio y la modificación del comportamiento.

Después de que nazca su bebé, es posible que desee considerar otras opciones, incluida la fisioterapia posparto del piso pélvico.

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