El huracán Ian tocó tierra en Florida esta semana como una poderosa tormenta de categoría 4, trayendo consigo vientos extremos, lluvias torrenciales, terribles marejadas ciclónicas y apagones generalizados para millones de personas en el estado. Si usted es un padre que vive en el camino de Ian, o tiene que lidiar con otra tormenta desagradable en el futuro, es comprensible que le preocupe qué hacer con un congelador lleno de leche materna ganada con tanto esfuerzo o una nevera. lleno de leche materna o biberones de fórmula si se corta el chorro.
Los expertos dicen que hay varios pasos que puede seguir para mantener su leche segura. Y si el corte de energía dura un tiempo, hay ciertas reglas a seguir que determinarán cuándo su leche o fórmula sigue siendo buena y cuándo, desafortunadamente, debe desecharse.
Esto es lo que necesita saber sobre la leche congelada o refrigerada de su bebé en caso de un corte de energía.
Cómo proteger la leche materna congelada de un corte de energía
Los cortes de energía pueden ocurrir de forma inesperada, pero a veces le advierten que podrían venir. Si sabe que podría perder energía, siga estos consejos para proteger su leche con anticipación:
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Empaca la leche muy juntas. «Si hay espacio para moverse, es mejor empacar la leche materna con el menor espacio posible entre las bolsas», dice Rebekah Huppert, RN, BSN, consultora certificada en lactancia de Mayo Clinic. diferentes o uno al lado del otro en filas.
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Pon la leche en el centro del congelador. Huppert sugiere rodear la leche con la mayor cantidad posible de «alimentos congelados densos». Coloque otros productos congelados debajo, encima y a los lados de la leche, dice ella. Si se corta la energía, los otros artículos en su congelador servirán esencialmente como bolsas de hielo para ayudar a mantener fría la leche materna.
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Llena tu congelador. «Asegúrese de que el congelador esté lleno de productos congelados, compre hielo seco o congele recipientes con agua», dice April Danielle Fogleman, Ph.D., RDN, IBCLC, profesora asociada de nutrición y especialista en extensión e investigadora principal de MILK. Equipo de Investigación y Educación de la Universidad Estatal de Carolina del Norte. Cuantos más elementos haya en el congelador, más frío emiten para ayudar a mantener la leche congelada, explica.
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Guarde la leche materna en bolsas para congelar con un mínimo de aire. «Cuando congele la leche, ponga la menor cantidad de aire posible en las bolsas», dice Leigh Anne O’Connor, consultora certificada en lactancia y directora de la Liga de La Leche. Esto, dice, le permite mantener la leche real lo más cerca posible en el congelador, lo que también ahorra espacio.
¿Por cuánto tiempo es buena la leche materna congelada o la fórmula cuando pierde energía?
Es difícil decir exactamente cuánto tiempo permanecerá congelada su leche, ya que entran en juego factores como qué tan frío está su congelador y qué tan bien otros elementos ayudan a conservar la leche.
Pero si se queda sin energía, Fogelman recomienda abrir el congelador «lo menos posible» para tratar de mantener el contenido fresco.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) dice una fuente confiableAdministración de Alimentos y Medicamentos Seguridad de los alimentos y el agua durante cortes de energía e inundaciones [1] que un congelador lleno mantendrá la temperatura durante aproximadamente 48 horas o 24 horas si está medio lleno si la puerta permanece cerrada. Según la FDA, el refrigerador permanecerá frío durante unas cuatro horas. Y Fogelman dice que recordemos esto: «La leche todavía se considera congelada si hay cristales de hielo en la leche».
Desafortunadamente, no puede volver a congelar la leche materna descongelada, ya que puede descomponer los nutrientes y tiene un mayor riesgo de crecimiento bacteriano, según La Leche League International.
También es importante tener en cuenta que la FDA no recomienda congelar la fórmula, ya que esto puede hacer que los ingredientes se separen. Sin embargo, si ya tiene fórmula mezclada en el refrigerador, se considera buena por 24 horas, siempre y cuando aún esté fría.
Una vez que alcanza la temperatura ambiente, la fórmula es buena por dos horas. Si tiene una fórmula preparada que se ha abierto, se puede guardar en el refrigerador durante 48 horas. Una vez que alcanza la temperatura ambiente, también debe desecharse después de dos horas.
Y probablemente no hace falta decirlo, pero si está alimentando a su bebé con fórmula o fórmula y se ha dado cuenta de antemano de que se avecina una gran tormenta, intente abastecerse de fórmula a tiempo para que tenga suficiente para llegar a cualquier tienda. cierres, situaciones de inundaciones o cortes de energía.
Qué hacer si su leche materna se ha descongelado por completo después de un corte de energía
Si tu leche materna se descongeló por completo durante un corte de energía, tendrás que usarla o tirarla, dice Fogelman. Una vez descongelada la leche, debe usarse dentro de las 24 horas, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Fuente confiable Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Almacenamiento y preparación adecuados de la leche materna [2]. Y si su leche ha alcanzado la temperatura ambiente, debe usarse dentro de una o dos horas, recomiendan los CDC.
Si está bombeando, ¿qué debe hacer cuando se queda sin energía?
Si nota que se puede cortar la energía, debe asegurarse de tener una bomba de mano o una bomba de batería disponible por si acaso.
«Si la bomba tiene una batería, asegúrese de que esté cargada», dice Fogelman.
Hagas lo que hagas, trata de cumplir con tu horario de extracción.
«Es importante continuar extrayéndose como lo haría normalmente para mantener su suministro de leche y evitar problemas con conductos bloqueados, congestión o incluso mastitis», dice Huppert. «Si es posible, ponga al bebé al pecho para extraer la leche, incluso si la mayor parte del tiempo lo ha alimentado con leche y biberón».
Si eso no es posible, Huppert recomienda usar un extractor manual o un extractor de leche manual. (Recomienda visitar el sitio web de La Leche League International para aprender la técnica adecuada de expresión manual).
Si acaba de bombear y se va la luz, la leche durará hasta cuatro horas.
Los cortes de energía ocurren, pero no significan automáticamente que tengas que tirar toda la leche materna congelada que has estado almacenando. Tomar medidas con anticipación, si es posible, puede aumentar la probabilidad de que pueda guardar una gran cantidad de leche materna que ha estado guardando en el congelador, e incluso parte de la leche que tiene en el refrigerador.
