¿Pueden los niños consumir demasiado hierro?


«En promedio, mi hija de diez meses come una composición enriquecida con hierro, yogur y cereales. ¿Es posible que consuma demasiado hierro en su dieta diaria? ¿Cuál es la cantidad adecuada de hierro para mi hijo?»

Dado que el hierro es un mineral esencial que todo niño necesita, los alimentos para bebés y los cereales se enriquecen de forma rutinaria. El hierro ayuda a aumentar el volumen de glóbulos rojos de un niño para cumplir con los requisitos de crecimiento rápido. Demasiado poco hierro puede resultar en anemia por deficiencia de hierro, que puede ralentizar la formación de sangre vital y ralentizar el apetito del niño por alimentos sólidos.

La buena noticia es que los alimentos fortificados hacen que sea más fácil que nunca servirle a su hijo todo el hierro que necesita para crecer (y crecer). La comida fortificada contiene un gran ponche de hierro, pero la carne y las verduras también están llenas de hierro.

De hecho, si mantiene una fórmula y lobos y otros alimentos fortificados, incluso podría exceder su cuota diaria. Lo que podría venir a su mente: ¿Puede mi bebé ingerir demasiado hierro en su dieta? Esto es lo que los padres deben saber.

¿Cuánto hierro necesita un niño?

Si el pediatra de su hijo no le dice que su hijo tiene deficiencia de hierro, aquí está la cantidad de hierro que deben recibir los pequeños en las diferentes etapas.

Antes de comenzar con sólidos:

  • Niños amamantados o amamantados parcialmente Debe comenzar a tomar 1 miligramo por kilogramo de peso corporal diario de suplementos de hierro por vía oral a la edad de 4 meses hasta que se introduzcan alimentos sólidos ricos en hierro.
  • Niños alimentados con nutrición artificial no necesitan hierro añadido.

Después de comenzar con los sólidos:

  • Niños de 7 a 12 meses: 11 miligramos (mg) de hierro por día
  • Niños de 1 a 3 años: 7 mg de hierro al día

¿Pueden los niños consumir demasiado hierro?

Aunque puede estar preocupado de que su hijo ingiera demasiado hierro, resulta que en realidad es muy difícil para su hijo tomar cantidades dañinas de hierro solo de los alimentos. Para consumir una cantidad tóxica, su bebé necesitaría tragar varias dosis de un suplemento de hierro para bebés (por lo que es importante mantener los suplementos, incluidas las vitaminas prenatales, fuera de su alcance).

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Si aún está preocupado, revise la etiqueta de los alimentos y la etiqueta para averiguar cuánto hierro obtiene su miga y hable con su pediatra sobre la ingesta de hierro de su hijo (siempre es una buena idea obtener más comentarios sobre las necesidades de hierro de su mascota) y dejar su El médico sabe si cree que su hijo está consumiendo más de la cantidad recomendada.

No dude en hacer cualquier otra pregunta sobre las vitaminas y los bebés y asegúrese de comunicarse con ella si sus heces son muy negras o están estreñidas, las cuales pueden indicar un exceso de hierro.

Se trata de la buena salud de su hijo,

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