El primer cumpleaños de su bebé generalmente se caracteriza por que el bebé prueba un pastel y unta un poco de glaseado en esas caritas rosadas cuando los seres queridos miran y toman fotografías. Es probable que un inconveniente en el plan de sueño de su bebé no se haya incluido en su plan de fiesta. Pero desafortunadamente, usted puede convertirse en un invitado no invitado y su bebé se pondrá nervioso o excéntrico.
Si descubre que su hijo, que normalmente descansa, de repente tiene problemas para conciliar el sueño o se vuelve a dormir, o está inexplicablemente despierto durante las primeras horas de la mañana, como cuando era más pequeño, es posible que experimente una regresión del sueño de 12 meses.
La regresión del sueño alrededor de 1 año (que puede ocurrir tan pronto como a los 11 meses) puede parecer un déjà vu, porque los niños pueden sufrir una regresión del sueño a otra edad. De hecho, su bebé puede haber experimentado una regresión del sueño de 4 meses, una regresión del sueño de 6 meses e incluso una regresión del sueño de 8 meses, que puede ocurrir en cualquier momento entre el 8.º y el 10.º mes.
Obtenga más información sobre por qué pueden ocurrir más regresiones del sueño a esta edad y etapa y cómo superar algunas lágrimas de insomnio.
¿Qué es la regresión del sueño de 12 meses?
La regresión del sueño de 12 meses es un paso retrasado en el horario nocturno regular de su hijo y puede ocurrir después de meses de zzzes continuos. Este despertar nocturno puede parecer de la nada, pero probablemente esté relacionado con todas las nuevas habilidades que tu pequeño mejora durante el día.
Aprende a maniobrar su cuerpo de diferentes maneras, y tal vez habla de la tormenta. La emoción de sus descubrimientos en ella puede hacer que se sienta inquieta y querrá practicar estas nuevas acciones cada noche.
Los hitos que pueden ser seguidos por una regresión del sueño de 12 meses incluyen aprender a navegar, dar los primeros pasos (o intentar hacerlo) y pronunciar las primeras palabras (o más primeras palabras).
Además, su niño pequeño recién inventado también crece y cambia cognitivamente, lo que significa que puede enojarse para protestar a la hora de acostarse, o sentir cierta ansiedad por la separación cuando se despierta por la noche.
¿Cuánto dura una regresión del sueño de 12 meses para los bebés?
Afortunadamente para ambos, la regresión del sueño de 12 meses debería ser de corta duración y durar solo unas dos semanas (más o menos). Esta arruga en la rutina nocturna de su hijo debe suavizarse tan pronto como se desvanezca la noticia de sus nuevos trucos y se dé cuenta de que no hay mucha prisa por probarlos en la oscuridad.
Es posible que pueda suprimir la regresión del sueño de 12 meses desde el principio si se basa en gran medida en el entrenamiento del sueño que ha tenido en el pasado y se apega a su plan habitual. Los bebés y los niños pequeños se benefician de la uniformidad y la consistencia, especialmente cuando se trata de sus rutinas a la hora de acostarse, así que sigan con el buen trabajo y probablemente recuerden qué hacer.
regresión del sueño
Causas de la regresión del sueño a los 12 meses de edad
Hay una serie de cambios en la vida física y emocional de su hijo que pueden causar una regresión del sueño de 12 meses, entre ellos:
- Caminar. Los niños pequeños nuevos tienden a dar algunos pasos temblorosos alrededor de su primer cumpleaños (aunque muchos no caminan hasta varios meses o más después de la edad de 1 año y algunos comienzan a caminar antes). Este hito súper emocionante puede hacer que su bebé quiera más por la noche.
- Discurso. Los balbuceos y las primeras palabras generalmente te harán gritar de alegría, y este nuevo truco podría inspirar a tu pequeño a seguir haciéndolo para que pueda llamarte cuando se ponga el sol.
- Miedo nocturno. Los niños pequeños que pasan por una regresión del sueño de 12 meses pueden experimentar pesadillas o incluso pesadillas debido a su imaginación en constante expansión.
- Resistencia. A los 12 meses, su bebé aún no es desafiante ni está actuando, pero la regresión del sueño puede ocurrir cuando un bebé mayor o un niño pequeño prueba su nueva independencia y luego decide resistir los rituales (sí, incluso a la hora de acostarse) a los que ha venido. encontrar. comodidad en
- Cambios en los patrones de sueño diarios. Algunos bebés comienzan a aprender a dormir por la mañana alrededor de su primer cumpleaños, durmiendo la siesta por la tarde. Pero tal vez aún no estén listos para el turno, por lo que están cansados y confundidos con su Zzzy nocturno.
Señales de que tu bebé está pasando por una regresión del sueño de 12 meses
Aquí hay algunos signos que podrían indicar que su nuevo niño pequeño se enfrenta a una regresión del sueño de 12 meses:
- Problemas para conciliar el sueño o acomodarse antes de acostarse y dormir. ¿Tu hijo de un año o de casi un año no camina agradable y fácilmente por la noche o mientras duerme como antes? Esta es la última regresión del sueño.
- Despertares nocturnos más frecuentes. Si su hijo mayor de repente comienza a despertarse más durante la noche (o cerca de una larga noche de sueño), esto podría ser una señal de una regresión del sueño de 12 meses.
- nerviosismo. Un niño que experimenta una regresión del sueño puede tener los ojos cerrados cortos y los nervios largos e incluso berrinches, así que asegúrese de dormir las 11 a 14 horas recomendadas (incluyendo el sueño) dentro de las 24 horas.
- Sueño más largo. Dormir más durante el día puede significar que su pareja se está poniendo al día con el tiempo de sueño perdido debido a la regresión del sueño.
Consejos para sobrellevar la regresión del sueño de 12 meses de su bebé
Pruebe estos consejos cuando se enfrente a una regresión del sueño de 12 meses:
- Mantén a tu bebé activo. Dele a su bebé de 12 meses muchas oportunidades para caminar y hablar durante el día para que esté listo para arroparlo por la noche.
- Presta mucha atención a tu bebé. Es posible que pueda evitar una rabieta brindando una reunión individual de calidad con su niño pequeño. Al acumular elogios y atención y usar distracciones inteligentes, la ayudará a superar la frustración que pueda sentir.
- La paciencia es clave. «También pasará», dijo una madre inteligente (¿quizás la tuya?). Tenga en cuenta que una regresión del sueño de 12 meses es temporal, e incluso si se esperan algunas lágrimas a corto plazo, su pareja pronto volverá a su sueño habitual.
Cuándo llamar a un médico
Una regresión del sueño de 12 meses probablemente no garantice una llamada inmediata a su pediatra, pero si mantiene una lista de inquietudes y preguntas que debe plantear la próxima vez que examine a su hijo, puede agregar esta.
Recuerde que cuando se trata de una regresión del sueño, tenga en cuenta su propio sentido común. Un llanto nocturno inesperado puede interrumpir su propio Zzzy, lo que hace que sea más difícil superar un día con un niño pequeño ocupado.
Considere jugar a «pasar al bebé» con su pareja u otro ayudante cuando comiencen las lágrimas para que pueda recuperar el aliento y ganar fuerza para la próxima fase emocionante que viene después del lucio.
