Por qué es importante la nutrición de regreso a la escuela

La nutrición es uno de los factores más importantes cuando se trata del desarrollo de un niño. Una nutrición adecuada es esencial para que los niños tengan éxito en la escuela. Al alimentar a sus hijos con una dieta adecuada, los está ayudando a funcionar correctamente en la escuela, además de fomentar su mente y cuerpo en crecimiento.

Una dieta adecuada es especialmente importante para los niños en crecimiento. En este nivel, las mentes de los niños aún se están desarrollando y sus cuerpos están creciendo rápidamente. Sin una nutrición adecuada, un niño carecerá de las vitaminas y minerales necesarios para facilitar un crecimiento normal.

Es importante alimentar a sus hijos con una variedad de comidas y refrigerios saludables. Evite alimentar a los niños con comida chatarra que solo contribuirá a la obesidad y la desnutrición. El tratamiento ocasional no hará daño a su hijo, pero no es saludable convertirlo en un hábito regular.

Una forma de asegurarse de que su hijo coma sano en la escuela es prepararle una bolsa de almuerzo para su hijo todos los días. Incluya bocadillos saludables como frutas y verduras o una variedad de nueces. Cada uno de estos bocadillos es rico en vitaminas y bajo en grasas. También le proporcionan a su hijo energía para mantener su atención en los asuntos escolares en lugar de quedarse dormido.

También empaque una comida nutritiva junto con una caja de jugo o leche. Las comidas nutritivas pueden incluir sándwiches junto con sopas. Asegúrese de empacar las comidas de sus hijos en porciones pequeñas, ya que los niños tienden a comer varios alimentos a la vez. Si bien no hay forma de asegurarse de que su hijo no esté intercambiando su comida, le está impidiendo comprar almuerzos escolares que consisten principalmente en alimentos procesados.

Involucrarse con la escuela puede ser beneficioso. Las reuniones de la PTA se llevan a cabo con regularidad para que los padres expresen sus preocupaciones sobre los problemas. Este sería un buen lugar para abordar el tema de los almuerzos escolares más saludables. Lo más probable es que usted no sea el único padre al que le preocupe la comida que se sirve en la cafetería.

A medida que los niños crecen y se gradúan de la escuela secundaria y preparatoria, hay más opciones no saludables disponibles en el comedor, como máquinas de helado y máquinas de refrescos. Reúna a un grupo de padres preocupados por la nutrición y cree un plan para implementar nuevas opciones en las cafeterías de la escuela. Si bien es posible que no vea resultados inmediatos, si continúa con su campaña y su investigación, eventualmente los hijos de otra persona se beneficiarán de su arduo trabajo.

Hay varias formas de implementar una dieta saludable y nutritiva en los niños en edad escolar. Los niños necesitan muchos minerales y vitaminas para desarrollar las herramientas necesarias para facilitar un crecimiento saludable tanto en el cuerpo como en la mente. Preparar una bolsa para el almuerzo de sus hijos es una excelente manera de controlar lo que come su hijo en la escuela. Otra gran solución es involucrarse con la PTA y hacer campaña por almuerzos escolares más saludables. Los resultados pueden no ser inmediatos, pero serán beneficiosos.

Deja un comentario