Para prosperar, todos necesitamos un lugar seguro, tanto física como emocionalmente, para regresar a casa y recargar energías.


Para prosperar, todos necesitamos un lugar seguro, física y emocionalmente, donde podamos regresar a casa. Para que los niños presten toda su atención a las crecientes demandas, necesitan un hogar seguro y sólido en el que se sientan protegidos. Necesitan sentir que podemos mantenerlos a salvo: del tirano del vecindario, de los secuestradores, de los terroristas.

Y No importa cuán independientes sean cuando se ocupan de sus intereses fuera de casa, los niños deben saber que pueden confiar en la presencia de sus padres cuando lleguen a casa. Sus hijos preferirían estar con usted que hacer cualquier otra cosa en el mundo durante mucho tiempo. Incluso después de dormirse y de jugar un maratón de béisbol, quieren dos cosas cuando regresan a casa: un lugar seguro para estar completamente solos y conectarse con el resto de la familia de una manera profunda, cómoda y divertida. Si su hijo solo parece vivir por el tiempo que pasa frente a la pantalla, esto indica un hambre más profunda que debe satisfacer.

Dar refugio a sus hijos es un gran regalo. Les permite salir y luchar en el mundo y volver a casa para recargar energías. También le da a su cultura familiar el nido acogedor que necesita para prosperar. Finalmente, las investigaciones muestran que los adultos que crean hogares conscientemente donde encuentran cuidado y belleza muestran un mejor estado de ánimo y una vida menos estresante.

Entonces, ¿qué puedes hacer en este mundo agitado para crear un refugio para tu familia?

1. Reduzca la velocidad.

A todos nos encanta la emoción, pero el estrés mata. literalmente. El estrés erosiona nuestra paciencia, nuestra capacidad de dar lo mejor a nuestros hijos y nuestra salud. Si somos honestos con nosotros mismos, generalmente nos vemos haciendo nuestra vida más estresante de lo necesario, simplemente por no estar dispuestos a tomar la decisión de reducir la velocidad. Si desea que sus hijos se comporten mejor, comience por disminuir la velocidad y no apresurarse tanto.

2. Tu orfanato es su refugio.

Esto significa que todos los miembros del hogar son considerados entre sí y no se tolera la violencia, ya sea física o verbal, ni siquiera entre niños. Haga clic aquí para obtener ideas sobre cómo evitar que sus hijos se peleen entre sí.

3. Trate de no reestructurar el tiempo en casa.

En casa, debe haber un tiempo de baja presión, no un tiempo de potencia. Por supuesto, todos los niños deben ser miembros contribuyentes del hogar. Pero también necesitan mucho tiempo para enfriarse. Trate de no abrumarlos con demasiadas responsabilidades más allá de las tareas escolares, las tareas domésticas básicas, la práctica musical, los estudios religiosos, etc. Los adolescentes en particular suelen estar sometidos a mucho estrés.

4. Acepte el «yo bebé» de sus hijos.

Ya conoces a Baby Self. Es la parte de su hijo que aparece en forma de regresión cuando su hijo ha hecho frente a muchas demandas «adultas». Trabajan duro todo el día para mantenerse unidos en la escuela. Cuando aparece, evoca el yo del niño simplemente por ser su padre. Se están desmoronando. Se quejan, o al menos se comportan un poco de manera infantil.

¿Debería reprenderlos, exigir un comportamiento apropiado? Bueno, ¿cómo te sentirías si te sintieras abrumado y lloriqueando y tu pareja o amigo te exigiera que te comportes de manera más madura? Todos los niños necesitan la oportunidad de ser ellos mismos como bebés, y cuanto más pequeños son, más tiempo necesita el bebé para estar «fuera». Si deja que su hijo sea «pequeño» cuando necesita serlo (períodos de descanso, dormir cuando está cansado), reducirá la probabilidad de que se desmorone en el momento equivocado (cena con su abuela, una cola en el supermercado). ).

Mi consejo es permitir que los niños pequeños se complazcan en su «yo de bebé» en casa, si es posible. Puede esperar rabietas, lágrimas o lloriqueos después de un largo día en el jardín de infantes, después de la primera noche de sueño o después de un juego escolar en el que trabajó tan duro, o simplemente un viernes por la tarde después de una semana ocupada. Todos los niños tienen que trabajar duro para lograr un alto porcentaje de tiempo, desde sentarse en la escuela hasta negociar con amigos y recoger a ese corredor en la primera base. Todo el mundo necesita una oportunidad para dejar que surja el «yo bebé» sin ser ridiculizado.

Y aunque a veces parecen ser bebés para siempre, su yo bebé desaparecerá junto con las llaves de su auto antes de lo que pueda imaginar.

5. Proporcione suficiente estructura para que las rutinas de los niños se desarrollen de manera predecible.

Los niños necesitan saber qué esperar. Imagínese que está sentada y trabajando en un proyecto cuando su esposo le dice inesperadamente que es hora de visitar a su suegro. Los niños a menudo sienten que tienen poco control sobre sus vidas; amplifica que al crear cambios en el plan, siempre crea resistencia. La estructura también mantiene las cosas mejor organizadas y elimina el estrés de buscar cosas constantemente en el último minuto. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo crear estructuras y rutinas familiares.

6. Limite las tecnologías.

Dé un buen ejemplo apagando su computadora y teléfono celular para que pueda pasar la noche con su familia. Establezca una regla familiar de que los sábados son libres de tecnología. ¿Tienes miedo de cómo puedes manejarlo? Esta es una señal inequívoca de que su hogar necesita planificar un día regular sin tecnología. Pruébelo como un experimento. Es posible que todos se sientan avergonzados cuando comiencen a toparse: «Oye, ¿vives aquí?» – pero esa conexión te hundirá y no volverás.

7. Sea consciente del impacto del sonido.

Un oncólogo que conozco tiene música tranquila o cascadas en cada habitación de su casa. Cita numerosos estudios que demuestran que los sonidos tranquilos ofrecen nutrición al sistema inmunológico y al alma.

En el otro extremo de este continuo está, por supuesto, la televisión ruidosa, las noticias perturbadoras y el tráfico ruidoso. Puede encontrar más información sobre televisión y noticias en:

En lo que respecta al transporte, puede resultarle interesante ver que los perros lazarillos que viven en las ciudades tienen vidas más cortas debido a los estresantes niveles de ruido. Todo lo que pueda hacer para minimizar los ruidos del tráfico protegerá a su familia física y emocionalmente.

8. Cree una cultura familiar de apoyo.

Haga clic aquí para ver ocho formas en que cada padre puede crear una identidad y cultura familiar que mantenga unida a su familia en todo.

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