Tener un nuevo bebé en casa significa ajustarse a su plan de sueño y descubrir cómo puede descansar lo suficiente cuando lo cuida. Sin embargo, si su bebé está buscando al recién nacido y todavía se está despertando para poder amamantar más de unas pocas veces por noche, la alimentación en sueños puede ayudar.
¿Qué es una comida de ensueño?
La alimentación de ensueño es una alimentación nocturna que le das a tu bebé justo antes de acostarte, generalmente unas dos o tres horas después de acostarlo por la noche. La alimentación de los sueños es iniciada por los padres, no por los niños.
Alimentar los sueños implica despertar a su hijo del sueño para alimentarlo. La idea es que si le das a tu hijo una comida tardía, puede saciarlo lo suficiente como para dormir más para que tú también puedas dormir más.
Puede que tenga demasiado sueño para soportar toda la comida, pero un refrigerio podría desalentarlo de querer otro durante una o dos horas. Como resultado, usted y su bebé pueden tener un sueño más prolongado e ininterrumpido. ¡Así que todos ganan!
Algunos niños que necesitan aumentar de peso pueden requerir calorías adicionales. Alimentar a los sueños puede ayudar a su hijo a obtener la nutrición adicional que necesita.
Aquí hay una buena descripción general de cómo puede ser una noche de sueño normal para usted y su bebé sin alimentar sus sueños:
- 18:30: Alimenta a tu bebé antes de dormir
- 19:00: El niño se va a dormir
- 22:30: te vas a dormir
- 12:30: El bebé se despierta para alimentarse
- 1:00: El bebé vuelve a la cama y tú te vas a la cama.
- 3:30: El bebé se despierta para alimentarse
- 4:00: El bebé vuelve a acostarse
- 6:30: El bebé se despierta para alimentarse
- 7:00: El niño puede volver a acostarse o estar despierto y comenzar el día.
Y así es como puede verse con un feed de sueños:
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- 18:30: Alimenta a tu bebé antes de dormir
- 19:00: El niño se va a dormir
- 22 h: Alimentando los sueños
- 22:30: te vas a dormir
- 4:00: El bebé se despierta para alimentarse
- 4:30: El bebé vuelve a acostarse y tú te acuestas
- 7:00: El bebé se despierta para alimentarse y comenzar el día.
Cuándo empezar a soñar con alimentar a tu bebé
Los recién nacidos tienen un estómago pequeño y necesitan comer al menos cada dos o cuatro horas. Una vez que su bebé comience a mostrar signos de dormir durante mucho tiempo sin alimentarse, generalmente alrededor de los 2 o 3 meses, puede intentar alimentarlo en un sueño.
Es posible comenzar a alimentar con sueños a los niños mayores, pero alrededor de los 4 a 6 meses, la mayoría de los bebés duermen de 10 a 12 horas por noche (aunque esto varía), siendo suficiente comer o dos durante este tiempo. Entonces, si tiene suerte, la comida de sus sueños puede no ser necesaria en ese momento.
Alimentar en un sueño en este grupo de edad también podría hacer más daño que bien al bebé, porque el primer sueño es el más profundo y vigorizante. Como consecuencia, su interrupción podría provocar que tu bebé tenga un sueño de menor calidad.
Como soñar que alimentas a tu bebe
Alimentar los sueños de tu bebé es relativamente fácil. Así es cómo:
- Trate de alimentarlo en un sueño cuando su bebé esté durmiendo activamente. Esta fase, conocida como sueño REM, será bastante obvia ya que su bebé se contraerá, moverá los brazos, las piernas, los dedos de los pies y los pies, agitará los párpados y, a veces, incluso cambiará las expresiones faciales. Si puede atraparlo mientras se mezcla, es ideal, en cuyo caso es más probable que obtenga una alimentación más completa.
- Tiempo para tratar de maximizar el sueño Entonces, un período más largo de sueño de su bebé ocurre cuando usted también quiere dormir. No debe soñar con alimentar a su hijo pequeño hasta dos o tres horas después de la última comida. De lo contrario, su bebé puede estar demasiado lleno para tomar suficiente leche para que la alimentación de sus sueños sea efectiva. Esto podría significar programar la alimentación del sueño entre las 10 p. m. y las 11 p. m., aunque depende del horario de su hijo.
- Alimentar los sueños poco antes de planear irse a la cama. Así que si te acuestas a las 11 de la noche, trata de alimentar a tu bebé aproximadamente a las 10:30 de la noche.
- Saque suavemente a su bebé de la cuna o del cochecito. Si no se despierta, desenróllelo lentamente si está envuelto. También puedes intentar cambiarle el pañal, desvestirlo, mantenerlo erguido, encender un poco la luz, hablar y cantar en voz baja o masajearlo suavemente.
- Coloque el pecho o el biberón en la comisura de la boca del bebé. Esto debería estimular la succión y el reflejo de succión para que su hijo coma un refrigerio tarde en la noche. Asegúrese de sostener a su bebé en sus brazos mientras lo alimenta.
- Una vez que su bebé haya terminado con la leche, vuelva a colocarlo boca arriba en la cuna. Ya sea que se durmiera o no mientras se alimentaba en un sueño, intente interrumpirlo para liberar cualquier gas antes de volver a ponerlo en la cama.
¿Los sueños de alimentación realmente ayudan a que su bebé duerma más tiempo?
Si bien algunos padres juran que la alimentación de los sueños ayuda a sus hijos a dormir más tiempo, no hay mucha investigación que lo respalde.
Un estudio tuvo 279 madres con niños pequeños que se sometieron a un programa de educación sobre el sueño o sirvieron como controles. Las familias en el plan de estudios aprendieron sobre la alimentación en los sueños, las rutinas a la hora de acostarse, la autolimpieza y el uso de envoltorios, chupetes y ruido blanco para que sus hijos pudieran dormir.
Los niños de familias que se sometieron a un programa de sueño eventualmente durmieron más, pero es difícil decir qué papel jugó la alimentación en un sueño.
Otro pequeño estudio encontró que los bebés amamantados que se alimentaban en un sueño entre las 22:00 y la medianoche (junto con estrategias para extender el tiempo entre la lactancia, como cambiar pañales, cambiar pañales y caminar) dormían bien entre la medianoche y las 5:00.
Riesgos de la alimentación de los sueños
La elección de alimentar sus sueños o no depende en última instancia de usted, aunque no debe forzarse si su hijo no está interesado o tiene hambre.
No se considera seguro alimentar a un niño que está completamente dormido o acostado boca arriba. Por lo tanto, querrá despertar a su bebé lo suficiente como para tomar un biberón o darle otra lactancia. La mejor solución es intentar despertarlo un poco cuando ya esté dormido, porque serás más feliz si haces que tome leche de esta forma.
Alimentar en un sueño puede despertar más a su bebé y provocar problemas para dormir o provocar que se despierte más por la noche porque ha interrumpido el primer período de sueño muy regenerativo. Los sueños de alimentación también pueden ir contra la corriente a largo plazo, a medida que el bebé se acostumbra a la alimentación de la noche siguiente.
La alimentación de ensueño se considera una práctica segura si sacas a tu bebé de la cuna, lo despiertas lo suficiente para comer y evitas alimentarlo boca arriba, especialmente si le das biberón. Lo mejor es alimentar a su bebé en un sueño en una posición semi-vertical con la cabeza en la curva de su brazo.
Si bien la alimentación de los sueños es generalmente segura, existen ciertos riesgos que debe tener en cuenta:
- Sobrealimentación. Es posible que su bebé no necesite alimentación adicional o que ni siquiera tenga hambre durante la alimentación de los sueños, por lo que existe la posibilidad de que lo alimente demasiado al agregar la alimentación de los sueños. Además, como resultado, podía escupir, estar nervioso o tener más pañales sucios durante la noche, lo que aumentaba la probabilidad de una erupción.
- Asfixia. Esto no debería ser un problema si sostiene la cabeza del niño ligeramente hacia arriba cuando come para alimentarlo como se recomienda. Sin embargo, existe el riesgo de asfixia si alimenta a un niño acostado.
- Infección del oído medio. Alimentar al bebé con un biberón en la parte posterior puede permitir que la leche se drene hacia las trompas de Eustaquio en los oídos, lo que puede provocar una infección de oído. Sostenga al bebé en sus brazos en ángulo y debería estar bien.
- Gas. Los bebés suelen tener gases porque su sistema digestivo es inmaduro y tienden a tragar aire mientras se alimentan. Alimentar en un sueño puede hacer que su bebé fluya, especialmente si los intentos de cortarlo no son efectivos.
Cuándo dejar de alimentar los sueños
A los 6 meses, la mayoría de los bebés sanos ya no necesitan la alimentación de sus sueños. Pero la edad por sí sola no debería ser tu único barómetro para dejar de alimentar los sueños. A veces, los feeds de sueños simplemente no tienen el resultado deseado.
El objetivo es alimentar a su bebé para que duerma más por la noche. Sin embargo, algunas familias encuentran que no hace nada o incluso conduce a que el niño se despierte con más frecuencia. Si es así, probablemente sea una buena idea dejar de alimentar tus sueños.
Cuándo llamar a un médico
Si su bebé no está interesado en alimentarse en un sueño, está bien, no es algo que usted o su bebé necesiten para dormir bien.
Sin embargo, si está interesada en probar la alimentación de los sueños, no está de más preguntarle a su pediatra en el próximo examen si incluye la alimentación de los sueños en el horario de su bebé.
La alimentación de ensueño no funciona para todos los bebés, pero si su bebé es un dulce dispuesto en medio de la noche, podría ayudarlos a ambos a cerrar un poco mejor los ojos.
