1. ESCUCHE.
Preste mucha atención a lo que dice su hijo adolescente. Los adolescentes a menudo comunican mucho más de lo que parecen decir en la superficie. Lea entre líneas y preste atención al tono y al lenguaje corporal.
2. Cree pequeños rituales de conexión.
Quizás siempre te abrazarás con las llaves del auto. O siempre van a comer pizza juntos los domingos por la noche. O hazte las uñas con tu hija. Encuentre cosas que funcionen y hágalas con regularidad. Sus adolescentes esperarán y confiarán en estos momentos de conexión.
3. Sea su banda sonora.
Si puede escuchar bien, su hijo compartirá sus problemas. Su hijo adolescente no quiere que intervenga y enfrente los problemas; lo hace sentir incompetente y dependiente, por lo que tiene que alejarlo. Quiere que la escuches y le hagas buenas preguntas para que ella pueda entender cómo se siente y pensar en las mejores soluciones. Dejará la conversación sintiéndose más cerca de ti.
4. Compasión por lo angustiosa que puede ser la tarea.
Hace que sea un poco más fácil para alguien al menos apreciar que trabajó todo el día en la escuela y ahora tiene que trabajar en su tarea toda la noche. Ofrézcase para ayudar a editar el ensayo de su hijo adolescente o revise su tarea de matemáticas. Y traer té o bocadillos derretirá tu corazón de adolescente.
5. Pregúntele a su hijo adolescente qué día tuvo cada día.
Los adolescentes pueden ser atendidos, pero simplemente preguntarles cómo fue un día escolar o una reunión del club les ayudará a darse cuenta de que usted está realmente interesado en sus experiencias diarias, no solo en sus calificaciones y logros. Sea específico en sus preguntas para respaldar respuestas reales:
«Cómo reaccionaron los otros niños en el club a tu idea de …»
«¿Con quién almuerzas habitualmente estos días?»
6. Abrácelos todos los días.
No importa la edad que tenga, todo el mundo necesita la atención y el amor de sus seres queridos. Abrazar a su hijo adolescente y decirle «te amo» es una de las formas más fáciles de mantenerse conectado.
7. Si no quiere un abrazo, hazle un masaje en los pies.
¿Quién puede rechazar un masaje de pies? Y es una gran oportunidad para hablar.
8. Preséntese en sus eventos.
Las actividades extracurriculares suelen ser una parte importante de la vida de los adolescentes, por lo que el interés en su pasatiempo preferido es una excelente manera de conectarse. Tómese un tiempo para jugar o jugar en su horario y disfrute compartiendo los talentos de su hijo adolescente. Pero recuerde, usted no está allí para ayudarlos a mejorar en su trabajo; Se percibirá como una crítica y tendrán miedo de conducir a casa con usted. ¡Estás ahí para apreciarlo! Solo di «¡Me encanta verte jugar!»
9. Si no puede decir algo agradable, no diga nada en absoluto.
Tu adolescente no es perfecto. Cometerá muchos errores. Pero cuanto más los comenta, más siente su hijo que no los ama, incluso si usted dice que sí. A veces tienes que sugerir mejoras, pero puedes hacerlas positivas. En otras palabras, busque lo que su hijo está haciendo en este momento. ¿Qué es más probable que motive a sus adolescentes a cooperar y ser cariñosos? «Muchas gracias por sacar los platos sucios de la habitación con un recordatorio. Realmente lo aprecio», o «Así que finalmente sacaste los platos sucios de tu habitación … no sé cómo puedes vivir en eso.» ¡el cerdo! ”Reconozca cada paso en la dirección correcta.
10. Escriba a su adolescente.
Claro, puedes llamar. Pero es vergonzoso levantar el teléfono frente a amigos y hablar con mamá. Si escribe, se mantiene en contacto y él no tiene que admitir a quién le está escribiendo.
11. ¿Van a hacer un viaje en automóvil juntos?
¡Deje que su adolescente sea un DJ! Los adolescentes desarrollan sus gustos y los libros, las películas y la música que aman suelen ser una parte importante de su identidad emergente. Deje que su hijo adolescente elija una lista de reproducción. Incluso si no te gusta mucho la música, su gusto por las melodías es una ventana elocuente a sus pensamientos y emociones. Al menos te dará algo de qué hablar.
12. Cree un club de lectura familiar.
Compre dos copias de la novela que usted y su adolescente disfrutarán. Encuentra un lugar divertido (¿a través del brunch?) Donde puedas hablar sobre lo que estás leyendo. ¿Qué opinas sobre la elección de personajes? ¿Harían la misma elección? ¿Vieron venir la historia? Puede ofrecer a los estudiantes de secundaria ocupados que lean (o quizás relean) la literatura que se les asignó para las lecciones de inglés.
13. Ofrézcase a organizar una fiesta para sus hijos adolescentes y algunos de sus amigos.
… pero involúcralos en la planificación y la cocina del menú. Es una excelente manera de no solo enseñarles a sus adolescentes cómo cocinar comidas simples que serán útiles cuando se muden, sino también hacer que se sientan como adultos y que usted está interesado en conocer a sus amigos como principiante. Adultos.
14. Haga que se lo lleven en viajes familiares o en las vacaciones de un amigo.
Si bien esto puede parecer una distracción del «tiempo en familia», en realidad lo ayuda a conocer mejor a sus adolescentes, al conocer a sus amigos y verlos comunicarse con ellos. Esto a menudo conduce a discusiones más interesantes.
15. Haga ejercicio juntos.
Si su adolescente está haciendo ejercicio, pregúntele si puede acompañarla. Si su hijo se calma jugando al baloncesto en el patio trasero, salga y únase, incluso si no ha jugado baloncesto en años.
16. Miren juntos películas o un programa de televisión semanal.
Deje que las palomitas de maíz salten y disfrute de un momento con su hijo adolescente. Permítales elegir un alquiler de película o una película de Netflix. No intente convertirlo en algo común los viernes, de lo contrario, su hijo sentirá que está tratando de mantenerlo alejado de los eventos sociales. Lo ideal sería una película dominical en la que su hijo pueda descansar antes de la próxima semana escolar y después de hacer muchas tareas escolares.
17. Haga la tarea con su hijo adolescente como una forma de conectarse.
Los adolescentes no siempre son conscientes del tiempo y el trabajo necesarios para mantener un hogar. Sé que definitivamente no entendí lo difícil que fue hasta que me mudé por mi cuenta. Dice algo como
«Vaya, ambos tuvimos días realmente largos, si trabajáramos juntos para preparar estas comidas, sería mucho más rápido y ambos podríamos descansar antes».
es un gran ecualizador. Cuanto más le pida que haga algo o que tenga una actitud negativa, es más probable que su hijo se resista.
18. Intenten algo nuevo juntos.
Compartir una nueva experiencia con su hijo adolescente es un ecualizador fantástico.
19. Diviértase juntos.
Es esencial que usted y su adolescente encuentren formas de disfrutar de la compañía del otro. Dado que su hijo no necesariamente pensará que lo que quiere hacer es divertido, significa que deberá prestar atención a lo que cree que es divertido y unirse a él. Divertirse juntos es más probable que quiera hablar contigo.
20. Pídale a su adolescente que le enseñe algo.
Los adolescentes quieren ser más maduros. ¿Qué podría ser más maduro que enseñarles algo a tus padres? Le sorprendería saber lo mucho que sabe su hijo que usted no. Claro, mucho de esto tiene que ver con la electrónica o las redes sociales. Pero probablemente aprenderá cosas que te interesen en la escuela, por lo que también podrías dejar que te cuente lo que acaba de aprender sobre Hemingway o el Imperio Romano.
21. Ve a acampar.
Lejos de pantallas y servicios móviles donde realizar viajes y charlar.
22. Compre entradas para que puedan ir juntos al partido.
Ya sea que su equipo gane o pierda, animar juntos los acercará más. Y sentarse en las gradas es especial y te dará mucho tiempo para hablar.
23. Voluntariamente juntos.
Los adolescentes quieren hacer del mundo un lugar mejor y quieren ver que pueden marcar la diferencia. Significará mucho cuando vea que comparte este compromiso.
24. Pregunte si sus amigos estarán en las redes sociales.
Tendrás que prometer que no comentarás cosas, pero a veces te pueden gustar. Es una gran ventana a su mundo, especialmente si no reaccionas de forma exagerada a lo que ves allí.
25. No los compare con sus hermanos.
Comparar es una forma segura de alienar y frustrar a sus adolescentes. Los adolescentes quieren sentirse como individuos con cualidades especiales y únicas que usted reconoce y aprecia, sin importar lo bueno que sea su hermano en el baloncesto o las calificaciones perfectas que reciba su mejor amigo.
26. Que tengan libertad.
A menos que tenga una razón real, no es necesario que críe a su hijo en helicóptero. Cometer tus propios errores es en realidad una gran parte del crecimiento. Definitivamente no estoy sugiriendo que sus adolescentes se cuelen en los bares, pero ir a una fiesta o una cita es una parte normal de la vida adolescente. ¿Preocupado? Cálmate primero. Luego dígale a su adolescente que sabe que está demasiado asustado, pero necesita un poco de tranquilidad. Siéntese y pregunte sobre sus planes para asegurarse de que se satisfagan sus inquietudes. («¿Habrá supervisión de un adulto? ¿Qué harás cuando otros niños beban o fumen marihuana? ¿Qué harás si sientes que está sobre tu cabeza y quieres que te recoja, sin castigo, sin importar qué?»)
27. Hable con su hijo adolescente sobre las citas y el sexo.
Los padres deben darse cuenta de que los adolescentes de hoy están aprendiendo y experimentando con su sexualidad incluso antes. En lugar de encerrarlos en su dormitorio, hable sobre las citas y el sexo seguro. Pide conocer a su novio o novia tan pronto como les guste para que puedan presentárselo (algunos simplemente están enamorados y no necesariamente los conocen). Cuanto más finja que no está sucediendo, es más probable que su adolescente tenga malas relaciones y hábitos sexuales que podrían tener graves consecuencias en sus futuras vidas románticas. (Para obtener más información sobre cómo hablar con su adolescente sobre sexo y otros temas, consulte este artículo sobre los 8 conventos que debe tener con su adolescente antes de la universidad).
28. Olvídate de la disciplina tradicional.
En su lugar, utilice el «mal comportamiento» o el mal juicio como una oportunidad para acercarse a su hijo adolescente y ayudarlo a hacer un buen juicio. Cuando su hijo cometa errores, hable con él y ¡ESCUCHE! La mayoría de las veces que un adolescente se comporta se debe a que, como todos los demás, atraviesa un shock emocional. Llegar a la raíz del problema y luego ayudarlos a resolver el problema de cómo lidiar mejor con sus emociones será mucho más que cerrar la puerta y tirar la llave.
29. Recuérdeles lo excepcionales que son.
No es necesario que bañe a sus hijos adolescentes, pero el recordatorio ocasional de lo orgulloso que está de su personalidad única siempre aumentará su confianza y fortalecerá su conexión. Simplemente evite elogiar los grandes logros, observe cuando trabajan realmente duro, incluso si tienen dificultades, y elogie sus esfuerzos y perseverancia.
30. Practica el amor incondicional, pase lo que pase.
Es mucho lo que puede hacer para construir una relación sana y de confianza con su hijo adolescente, pero el camino de cada persona es diferente. Dado que no puede planificar la vida de su hijo adolescente para ellos y ningún adolescente siempre encontrará que la vida vaya bien, recuerde que como padre, su objetivo principal es apoyar incondicionalmente a su hijo adolescente, independientemente de los errores que cometa.
«Si plantas una ensalada y no crece bien, no culpes a la ensalada. Está buscando razones por las que esto no es posible. Puede necesitar fertilizante o más agua o menos sol. Nunca culpes a una ensalada. Sin embargo, si tenemos problemas con amigos o familiares, culpamos al otro. Pero cuando sabemos cuidarlos, crecen bien, como la lechuga. Culpar no tiene ningún efecto positivo, ni tampoco la búsqueda de la persuasión a través de la razón y el argumento. Esta es mi experiencia. Sin culpar, sin pensar, sin argumentos, solo comprensión. Si comprendes y demuestras que comprendes, puedes amar y la situación cambiará «.
– Este Nhat Hanh
