Hora de estrés


Un estudio australiano reciente descubrió que las 7 a.m. es el momento del día más estresante para los padres que trabajan. Apodado las horas del estrés, es el momento de la mañana en que las presiones laborales y familiares convergen y el plazo.

Entrevistas recientes con padres sugieren que los niños y los jóvenes también están pasando por horas estresantes. Este es el momento, poco después de que el niño se despierta, cuando duda de sí mismo, se prepara para la escuela y se avecina temores. Los dolores abdominales y de cabeza de los niños suelen predominar a esta hora del día.

«Mamá, no me siento bien.» Creo que tengo un resfriado. No quiero ir a la escuela. »

¿Cómo reacciona cuando sospecha que su hijo está más preocupado que olfateando y se apresura a prepararse? La mayoría de los padres no tienen un escenario que los guíe cuando llega una hora de estrés.

Pandemia inducida por ansiedad

Desde la pandemia, los adultos y los niños han informado niveles más altos de estrés y ansiedad. La mañana es uno de los peores momentos en que llega la ansiedad. Como un zorro, la ansiedad llega por la noche, privando a los niños de coraje y reemplazando la certeza de la duda, el miedo y el miedo.

Tratar con un niño o un joven en medio de su momento de ansiedad es muy difícil, especialmente cuando todavía se está limpiando el sueño de los ojos. En momentos de estrés, siempre es mejor mantenerse SOBRIO. Es decir,

CONcomience con lo que está haciendo y cuide a su hijo y a usted mismo

Ob. Mantenga la respuesta emocional que tiene a la ansiedad de su hijo y pregunte qué le dice su instinto

Baléjese profundamente del modo de pánico («¡No puedo soportarlo!») y comience a pensar en su cerebro, que ha sucumbido a la supervivencia de su cerebro.

miAmplíe su visión y observe el panorama general. Su hijo puede estar muy nervioso, pero es importante que pase una prueba que lo haga sentir terrible. Deja una imagen más amplia para llevar a cabo tus acciones.

Rno dude en responder a su hijo o joven. La empatía y la comprensión son respuestas breves por la mañana, pero si ha practicado este tipo de reacción en situaciones de bajo estrés, estará más que listo para responder adecuadamente, en lugar de entrar en pánico o reaccionar exageradamente cuando su hijo está estresado.

Como todo en la crianza de los hijos, este plan parece fácil cuando no hay niños alrededor, pero sigue siendo importante.

La falta de un plan que pueda seguir cuando los niños tienen ansiedad es una de las principales causas del estrés de los padres. En momentos de estrés, siempre será útil tener un plan a seguir. Cuando se trata de los nervios, la tensión y la ansiedad de los niños en el estrés, este plan realmente lo ayudará.

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