Guía para padres de actividades sin pantalla para niños – Institute of Child Development

Según un estudio de Common Sense Media, los adolescentes de Estados Unidos pasan casi nueve horas al día usando dispositivos digitales. Para los niños de 8 a 12 años, el tiempo medio de uso de la pantalla es de casi seis horas al día.

Como padre, usted quiere que sus hijos tengan acceso a la tecnología que necesitan para tener éxito en la escuela y prepararse para una carrera exitosa. Pero también quiere que lleven una vida equilibrada y aprecien el valor de las actividades fuera de línea saludables y enriquecedoras.

Promover el uso moderado de los medios de comunicación les brinda a sus hijos más oportunidades de interacciones y experiencias que son esenciales para un desarrollo saludable. Eche un vistazo a los beneficios de desconectarse de los dispositivos digitales e ideas sobre qué hacer cuando no está conectado.

RELACIONADO: Cómo los gadgets y las pantallas digitales dañan a su hijo

Beneficios de las actividades sin pantalla (especialmente durante el coronavirus):

1. Forma. Demasiado tiempo sentado frente a las pantallas aumenta el riesgo de obesidad. Déle a sus hijos una ventaja para que el ejercicio sea una parte regular de su rutina.

2. Duerma bien. Las pantallas brillantes y la estimulación mental interrumpen el descanso y el sueño de calidad. Establezca un toque de queda para que los dispositivos electrónicos se apaguen al menos 2 horas antes de acostarse.

3. Promover el aprendizaje. Los dispositivos digitales pueden proporcionar un excelente contenido educativo, especialmente durante el coronavirus, pero una dieta constante de entretenimiento vacío o mensajes de texto puede distraer el estudio. Ayude a su hijo a concentrarse en el trabajo escolar.

4. Maneje los problemas de comportamiento. El uso prudente de los medios de comunicación ayuda a prevenir la agresión, el abuso de sustancias y otras actividades de riesgo. También apoya el desarrollo de habilidades sociales y de comunicación básicas.

5. Ahorre dinero. Es posible que tenga problemas para proporcionar los dispositivos más recientes. Innumerables actividades baratas enseñan a los niños cómo valorar las relaciones y la creatividad en lugar de los activos tangibles.

Ideas para actividades en interiores sin pantalla:

1. Haz música. Sus hijos probablemente sepan cómo transmitir música, pero ¿pueden tocar un instrumento o cantar? Presénteles la alegría de expresarse a través de la música.

2. Haz manualidades. Reúna artículos para el hogar o visite una tienda de artículos de arte para tener sus artículos de arte y manualidades a mano en cualquier momento. Practica hacer animales de origami o decoraciones navideñas.

3. Juegue juegos de mesa. Saque los viejos favoritos o compre nuevas versiones. En lugar de ver una película, puede pasar la noche con el Monopoly en familia.

4. Juega el juego. Crea tu propia producción. Convierte una gran caja de cartón en un espectáculo de marionetas. Lea el juego en voz alta, cada miembro de la familia tiene un papel diferente.

5. Cocine la cena. Prepare la comida juntos. Incluso los niños pequeños pueden enjuagar la fruta o romper las verduras de ensalada.

Ideas para actividades al aire libre sin pantalla:

1. Salga a caminar. Después de la cena, acostúmbrate al paseo. Caminar es una forma suave de ejercicio que sus hijos pueden hacer en cualquier lugar sin la necesidad de un equipo especial.

2. Lanza un frisbee. Es divertido mover el frisbee, incluso tu perro puede controlar las reglas. Para una mayor variedad, abastecerse de otros juguetes simples como aros y cuerdas para saltar.

3. Establezca un jardín. Cultiva tus propias verduras y flores. La jardinería les enseña a sus hijos de dónde provienen los alimentos y cómo trabajar con los demás.

4. Sumérjase. Tener una piscina subterránea no es la única forma de disfrutar del agua. Deje que sus hijos corran o anden en bicicleta mientras les rocía una manguera.

5. Una vez que se complete el cierre del coronavirus, visite la biblioteca. Las bibliotecas son un lugar de reunión para las comunidades. Además de llevar libros a casa, consulte el calendario de eventos especiales.

6. Campamento, practique conversaciones con sus hijos. Elija un campamento que se adapte a su idea de desbaste o duerma en el jardín durante el coronavirus. Tostar malvaviscos y contar historias de miedo.

En esta era digital, y mientras el mundo se bloquea en respuesta a los coronavirus, sus hijos estarán rodeados de computadoras, teléfonos inteligentes y televisores. Muéstreles que es posible divertirse sin usar ninguna pantalla y traspase los límites para que el uso excesivo de la tecnología no interfiera con el desarrollo saludable.

Deja un comentario