Estrategias para superar la regresión del sueño de 9 meses (respaldado por la ciencia)


Si su bebé está pasando por una regresión del sueño de 9 meses, sabe que puede ser agotador para usted y su bebé, estas soluciones lo ayudarán.

Las regresiones del sueño son como atascos de tráfico.

Puedes, pero no tienes que verlos venir. Son muy frustrantes y te hacen sentir fuera de control. Y NO TIENES IDEA de cuánto durará.

¿No es así, mamá?

Todo lo que tienes que hacer es pensar que ya tienes este sueño arreglado, tu pequeño comenzará a protestar antes de irse a la cama, se despertará por la noche y se saltará la siesta, ¿qué es algarabía?

Una regresión del sueño de nueve meses puede ser igualmente difícil de manejar y incluso puede llevar más tiempo regresión de 4 meses. La diferencia es que no se trata de un cambio en sus patrones de sueño, sino de una nueva fase de desarrollo cerebral, social y físico.

¿Qué hay en esta publicación?

  • Ansiedad de separación
  • Desarrollo social y físico
  • Edad correspondiente al horario
  • Sólidos y desmantelamiento

Signos de regresión de 9 meses

Las regresiones son bastante predecibles en su imprevisibilidad. Estoy diciendo tonterías ahora, está bien, pero me refiero a cuando no puedes darte cuenta de lo que está pasando con el sueño de un niño, a menudo es una regresión.

Y el pequeño que solía parecer que dormía bien y que NO lo está ahora, a menudo está en regresión.

  • Interrupción del sueño nocturno
  • Luchar contra el sueño o despertarse temprano del sueño
  • Levantarse temprano en la mañana
  • Cambios de humor que parecen estar asociados con fatiga excesiva.
  • Mucho pegajoso a la hora de acostarse o antes de acostarse
  • Practicar hitos mientras duerme en lugar de … bueno … dormir

Razones comunes de regresión del sueño de 9 meses

Hay relativamente pocas razones por las que el día de su pequeño puede estropearse. Esto puede estar relacionado con las asociaciones del sueño, un horario diario que no es apropiado para la edad o algunas de las principales razones a continuación.

Lo sé, puedes pasar por esta regresión del sueño de 9 meses sin demasiado drama.

Ansiedad de la sala en bebés

Debido a su cerebro en constante evolución, la ansiedad por separación puede aparecer por primera vez alrededor de esta edad y causar síntomas de regresión del sueño de 9 meses.

Esto puede hacer que el tiempo antes de acostarse y la noche se separen. nueva zona de combate.

Y si tiende a preocuparse o sentirse culpable, puede terminar haciendo cosas que harán que la regresión tome mucho más tiempo. De hecho, es bastante típico.

El niño pasa por una regresión> La madre comienza a saltar por encima del aro para detenerse y el niño desarrolla nuevos hábitos inútiles.

Cómo lidiar con la ansiedad por separación sin crear malos hábitos

Si aún no ha dormido bien, no tienes que esperar hasta que pase esta regresión, pero puede elegir un método más suave que le proporcione alivio y, al mismo tiempo, establezca buenos límites para dormir.

Si ha utilizado anteriormente el método de entrenamiento del sueño con éxito, siga su rutina tanto como sea posible sin desarrollar nuevos hábitos.

  • Tómate el tiempo para preocuparte y conectarte antes de irte a dormir.
  • Haga rutinas un poco más largas, pero no comience a alimentarse / mecerse / jigging / quedarse dormido
  • Dale a tu pequeño la oportunidad de calmarse antes de golpear

Desarrollo social y físico

Si tiene un bebé social, es posible que necesite dormir más y apresurarse para ayudarlo a hacer la transición.

Su desarrollo social también entra en juego: son todos a la vez son mucho más conscientes de la diversión que se están perdiendo cuando duerme. Aunque no les importa la separación, definitivamente no están contentos con eso.

También pueden comenzar a ensayar muchos sonidos nuevos y vocalizar mucho más, incluso durante horas en medio de la noche. Cuando duermen la siesta, puede escuchar al bebé gruñir, cantar y hablar desde la cuna.

O lo escucharás en la niñera.

Cómo ayudar a su hijo a interactuar sin cansarse

  • Lo mejor que puede hacer es darle al bebé una cantidad GRANDE práctica tiempo de día
  • Si trabajan en eso arrastrándoseDales mucho tiempo para sus estómagos
  • Si saben cómo parar, aunque No se como bajar, practíquelos durante el día guiándolos suavemente hacia el suelo y anímelos a que lo prueben por sí mismos.
  • Y si su bebé todavía usa chupete, asegúrese de enséñales cómo devolverlo no sea que se despierten y te llamen

Esto puede ser una actualización de su horario diario.

Otra cosa muy importante que debe verificar es el plan de sueño de su hijo. ¿Lo has actualizado desde hace algún tiempo? ¿Está su hijo de nueve meses en el mismo horario que tenía cuando tenía 6, 7 u 8 meses?

Desde el nacimiento hasta aproximadamente los 9 meses, su cronograma debe actualizarse cada mes para asegúrese de que no se vayan a la cama ni hagan ejercicio o que estén demasiado cansados.

Desde aproximadamente los 9 meses hasta los 12 meses, su horario será muy similar, pero después de los 9 meses, es posible que se necesite un poco menos de sueño diario que antes.

Léelos mientras lo hace

El niño no come lo suficiente o no rechaza los sólidos

Tu edad debería estar alrededor de esta edad bien establecido sobre sólidos.

Sin embargo, muchos niños todavía quieren todas sus calorías de la leche. E incluso si muchas personas te dicen que no te apresures, que no necesitan comida, etc., sabrás si ese es el caso. Si su pequeño tiene hambre, no dormirá cuando se despierte cada 45 minutos a una hora e intente alimentarse, entonces está tan lleno de leche que no comerá alimentos de verdad …

Luego depende de usted lo que haga. Continúe dándoles leche hasta que estén listos o cree una estrategia que los aliente más claramente a comer.

Cómo fomentar más sólidos

  • Menú antes de enfermería
  • No empieces con la comida que tienen un sabor fuerte, comienzan con alimentos de fácil digestión y consumo
  • Déle a su hijo la oportunidad de comer sólidos a intervalos regulares, aunque no trates de alimentarlos todo el tiempo solo para hacerlos comer, porque entonces no crean suficiente hambre para probar nuevos alimentos

En mi clase de sueño (enlace a continuación), comparto todo sobre cómo optimizar la nutrición para dormir mejor.

Preguntas frecuentes sobre niños de 9 meses

¿Qué haces con 9 meses todo el día?

Los niños de 9 meses son cada vez más móviles. Todavía toman 2 buenas siestas al día, pero tienen mucho tiempo para jugar boca abajo, independientemente (¡sí, los niños pueden aprender a jugar!), Hacer diligencias con mamá y casi lo que hace mamá.

¿Por qué mi bebé de 9 meses llora incontrolablemente por la noche?

Después de haber descartado cualquier problema de salud o morderse los dientes de la lista, la razón por la que los niños se despiertan llorando incontrolablemente por la noche suele deberse a una fatiga excesiva. Cuando los niños están sobrecargados, sus cuerpos pequeños producen hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, lo que les dificulta conciliar el sueño.

Intentarán atravesar bien los ciclos del sueño y, finalmente, se despertarán llorando. La mejor manera de evitar esto es asegurarse de que su hijo NO esté demasiado cansado cuando se vaya a la cama.

¿Cómo conseguir que un bebé de 9 meses duerma toda la noche?

Su bebé de 9 meses puede dormir absolutamente toda la noche, de 19:00 a 7:00, sin alimentarse. Si no quiere dejarlos, por supuesto, depende de usted. Pero son capaces de desarrollar y físicamente si típicamente son un niño en desarrollo.

La clave para ayudarlos a dormir toda la noche es destetar por la noche y luego elegir una técnica de asentamiento que les ayude a aprender estos nuevos hábitos. Les enseño en mi clase, Sleep Little Lamb.

¿Cómo saber si es regresión o mordedura?

El dolor de muelas suele ser agudo y de corta duración. Sí, los dientes pueden tardar semanas o meses en salir a la superficie, pero los niños que ya tienen entrenamiento para dormir generalmente tienen muy poca distracción del sueño al morder.

Si el diente no se va a romper y el niño está agitado durante mucho tiempo y no puede dormir bien, es probable que simplemente no tenga las habilidades necesarias para dormir solo. O pasan por una regresión, NO es que se estén mordiendo los dientes.

¿A qué hora debe acostarse un niño de 9 meses?

En cualquier lugar de 18:30 a 19:30 es un buen momento para que los niños de 9 meses se vayan a la cama. Si se despierta de una tarde de sueño a las 14:30, querrá que el bebé duerma hasta las 19:00, de lo contrario correrá el riesgo de irse a la cama cansado.

Si desea que su tiempo de sueño dure, asegúrese de despertar al bebé a las 7:30 de la mañana, de lo contrario, correrá el riesgo de cambiar su fase de sueño más tarde en la noche y despertarse más tarde en la mañana.

¡Por fin, crea que esta fase pasará!

Haz el tuyo Es mejor no comenzar con hábitos de sueño insostenibles. durante este tiempo para que pueda navegar más rápido.

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