En la semana 39 o 40 de embarazo, es posible que esté dispuesta a probar casi cualquier cosa para dar a luz más rápido, como encontrar «alimentos que inducen a comer» e ir a las tiendas a comprar un carrito lleno de piñas. , té de berenjena y hojas de frambuesa.
Pero, ¿realmente funciona alguno de los alimentos que comúnmente se cree que provocan el parto? Y lo que es más importante, ¿son seguros?
¿Algunos alimentos realmente pueden causar el parto?
Desafortunadamente, no existe un alimento milagroso que dé a luz, al menos en términos de ciencia médica. (Las historias de la vieja esposa son una historia diferente).
Entonces, ¿por qué tantas madres juran que comer una comida en particular comenzó su nacimiento? Muchos alimentos que se dice que provocan el parto en realidad causan problemas gastrointestinales o diarrea, que pueden incluir calambres y contracciones uterinas.
Si tu cuerpo está listo para el parto, los calambres y contracciones causados por problemas gastrointestinales pueden iniciar el proceso más rápido… pero con efectos secundarios que van desde desagradables (horas en el baño) hasta peligrosos (deshidratación).
Entonces, antes de probar cualquier alimento, hierba o suplemento para ayudar con el parto, hable con su médico y póngalo en orden primero. Si bien consumir ciertas cosas puede parecer una forma segura y natural de inducir el parto, algunos alimentos y bebidas pueden tener un efecto desagradable o peligroso.
Alimentos y bebidas que pueden provocar el parto
Estos son algunos de los alimentos y bebidas que comúnmente se cree que provocan el parto y lo que dice la ciencia sobre ellos.
aceite de castor
Las investigaciones han demostrado que el aceite de ricino puede causar contracciones, pero si bien este método popular para iniciar el trabajo de parto se ha utilizado durante generaciones, hoy en día es menos probable que los médicos lo recomienden debido a su intenso efecto laxante, que puede causar graves molestias y deshidratación.
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Aceite de onagra
Un estudio clínico reciente encontró que el aceite de onagra no era efectivo para inducir el parto. Sin embargo, algunos médicos pueden recomendar el uso de aceite de onagra para ayudar a iniciar el trabajo de parto.
¿Por qué? El aceite de onagra contiene un ácido graso omega-3 llamado ácido gamma linolénico o GLA, un precursor de las prostaglandinas. Las prostaglandinas, que también se encuentran en el esperma, son sustancias similares a las hormonas que ayudan a ablandar el cuello uterino en preparación para el parto, una de las razones por las que se promueve el sexo como una forma natural de inducir el parto.
Té de hojas de frambuesa roja
Se dice que el té de frambuesa roja aumenta el flujo de sangre al útero, lo que provoca contracciones. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado estas afirmaciones, y los expertos dicen que la falta de datos de calidad hace que este té sea una apuesta arriesgada.
Piña
Es posible que haya leído que comer piñas enteras puede iniciar el parto gracias a la enzima bromelina, que se cree que ayuda a suavizar el cuello uterino y desencadenar contracciones. Nuevamente, esta teoría aún no ha sido respaldada por evidencia clínica.
Muy pocos estudios han analizado comer piña o beber jugo de piña como una forma de inducir el parto, pero la poca investigación que existe sugiere que el extracto de piña puede causar contracciones cuando se aplica directamente a muestras de tejido, no cuando se come piña.
La comida picante
La comida picante puede irritar el intestino, al igual que el aceite de ricino (aunque más suave), que puede causar calambres y contracciones en las mujeres que ya son frecuentes. Esto significa que no hay evidencia que respalde la teoría de que la comida picante provoque el parto.
Hasta la fecha, solo un estudio ha encontrado una relación entre el consumo de alimentos picantes y el parto, pero este estudio se centró solo en los nacimientos prematuros. Todavía no se ha demostrado que verter comida en una salsa picante ayudaría a inducir el parto en una mujer embarazada de 40 semanas o más.
¿Una cosa que es más probable que cause la comida picante? Acidez estomacal, que probablemente haya experimentado más que suficiente durante el embarazo.
Términos
En un pequeño estudio, las mujeres que comieron seis dátiles al día antes de la fecha de parto tenían más probabilidades de dar a luz por su cuenta y tenían una mayor dilatación del cuello uterino cuando ingresaron. Estudios recientes sugieren que comer dátiles no tiene ningún efecto sobre el trabajo de parto, pero puede ayudar en las últimas etapas del parto.
Los dátiles son naturalmente ricos en fibra y un aumento repentino de fibra puede causar calambres y problemas digestivos, por lo que es posible que el efecto de comer más dátiles todos los días sea similar al efecto de consumir grandes cantidades de alimentos picantes durante el embarazo. Esto significa que sin más estudios, no hay evidencia de que los dátiles sean efectivos para inducir el parto.
Berenjena
No se ha estudiado el consumo de berenjena para inducir el parto, por lo que no hay evidencia médica de que funcione.
La reputación de la berenjena como posible comienzo del nacimiento probablemente se deba al famoso plato de berenjena con queso parmesano en un restaurante cerca de Atlanta, Georgia, llamado Scalini’s, conocido por sus «bebés de berenjena». Según la tradición, cuando las mujeres embarazadas comen alimentos, dan a luz dentro de dos días. Si quieres probarlo, la receta está en la web del restaurante. No hay evidencia científica de que esto funcione, pero al menos tendrás una gran cena.
Vinagre balsámico
El vinagre balsámico no se ha estudiado como un alimento que provoque el parto, por lo que nuevamente, faltan datos para indicar si funciona.
El balsámico parece ser otro ingrediente que ha ganado reputación como punto de partida gracias a una conocida comida de restaurante: la «ensalada de la madre» en Caioti Pizza Café en Studio City, California, que viene con un aderezo casero de vinagre balsámico que algunas madres afirman que es una «salsa secreta». Aunque suena delicioso, no hay investigaciones que lo respalden.
¿Es seguro comer alimentos que provocan el parto?
Hable con su médico antes de tomar cualquier tónico a base de hierbas o suplementos como el aceite de ricino, el té de frambuesa roja o el aceite de onagra.
Esto significa que la mayoría de los alimentos que se atribuyen al inicio del trabajo de parto, como la piña, los dátiles, la berenjena y los alimentos picantes, son perfectamente seguros para comer con moderación durante el embarazo, aunque a veces pueden provocar acidez estomacal o malestar estomacal.
Formas naturales de inducir el parto
¿Debería tratar de inducir el parto con ciertos alimentos usted mismo?
Si bien los últimos días del embarazo pueden ser frustrantes e incómodos, es importante ir a lo seguro y mantenerse saludable, relajada y bien hidratada.
Sea amable y paciente con su cuerpo, por más difícil que suene, y hable con su médico sobre formas naturales de comenzar a dar a luz tan pronto como llegue a la fecha prevista.
¿Deberías probar el aceite de ricino para inducir el parto?
Se ha demostrado que el aceite de ricino ayuda a algunas mujeres a dar a luz, pero sus efectos secundarios laxantes severos son tan desagradables que es posible que su médico no lo recomiende.
El aceite de ricino causa náuseas, calambres, malestar estomacal, diarrea y, a veces, vómitos, pero muchos estudios también han demostrado que el aceite de ricino provoca el parto dentro de las 24 horas en más de la mitad de las mujeres que tomaron la dosis a tiempo.
Si su médico le da luz verde para probar el aceite de ricino después de la fecha prevista, siga cuidadosamente las recomendaciones de dosificación, beba mucha agua para evitar la deshidratación y vigile sus síntomas.
Las madres experimentadas también recomiendan tomar aceite de ricino con jugo de naranja para enmascarar el sabor y pegarlo por la mañana para no estar despierto toda la noche en el baño.
¿La piña causa parto?
No se ha demostrado que comer jugo de piña o beber jugo de piña provoque el parto.
La piña (y su prima tropical, la papaya) contiene la enzima bromelina, que algunos creen que suaviza el cuello uterino y provoca contracciones, pero ninguna investigación ha demostrado que la bromelina o la piña tengan este efecto. Esto puede deberse a que los ácidos del estómago descomponen las enzimas de los alimentos durante la digestión, o porque la mayor parte de la bromelina de la piña se encuentra en el corazón de la fruta, no en la pulpa que comemos.
Esto significa que una porción de piña es una buena fuente de vitamina C, ácido fólico, hierro y otros nutrientes necesarios para una dieta saludable durante el embarazo, por lo que no hay razón para evitar la piña durante el embarazo… pero tampoco hay razón para suministrarla. piña enlatada si espera que el parto se vaya.
¿Deberías beber té de frambuesa roja para inducir el parto?
El té de hojas de frambuesa roja se ha utilizado para iniciar las contracciones y acelerar la recuperación del parto y posparto desde la Edad Media. Sin embargo, la investigación sobre si esto realmente funciona es limitada.
Aunque se dice que fortalece y estimula los músculos uterinos y aumenta el flujo de sangre al útero, solo dos estudios han demostrado que el té de frambuesa roja tiene un efecto positivo potencial sobre el parto, y ninguno ha demostrado que realmente haya causado el parto.
Los expertos tampoco pueden decir con certeza que sea seguro sin más estudios. Si el té de frambuesa roja estimula los músculos uterinos, podría representar un riesgo potencial de parto prematuro, por lo que es mejor evitarlo antes de que el embarazo se considere a término.
Además, se sabe que el té de frambuesa roja tiene efectos laxantes y diuréticos, por lo que beberlo puede significar visitas repetidas al baño. Hable con su proveedor de atención médica antes de preparar té de frambuesa roja.
¿Deberías tomar aceite de onagra para inducir el parto?
El aceite de onagra puede suavizar el cuello uterino y ayudar al cuerpo a prepararse para el parto, pero los estudios no han demostrado que sea un inductor eficaz del parto. Muchas mujeres prueban el aceite de onagra como una alternativa a otros agentes de maduración cervical que pueden usar los obstetras/ginecólogos, como un gel o una almohadilla de prostaglandina, pero primero asegúrese de obtener la aprobación de su médico de cabecera.
La hierba se puede tomar por vía oral en forma de cápsulas o insertarse por vía vaginal, y los efectos secundarios pueden incluir náuseas, diarrea y malestar estomacal.
Alimentos a evitar antes del parto
Además de la lista más conocida de alimentos que se deben evitar durante el embarazo, como los productos lácteos no pasteurizados, la carne poco cocida, los mariscos crudos y las delicias, algunos alimentos están asociados con un parto prematuro.
Raíz de regaliz
En un estudio reciente, una sustancia química en la raíz de regaliz llamada glicirricina se asoció con nacimientos prematuros, así como con riesgos potenciales para la salud a largo plazo de los niños cuando se consume en grandes cantidades. El estudio se originó en Finlandia, donde la raíz de regaliz es especialmente popular, pero los Institutos Nacionales de Salud no recomiendan tomar suplementos de raíz de regaliz, especialmente si está embarazada.
cohosh negro o azul
El cohosh negro se ha propuesto durante mucho tiempo como un estimulante uterino para ayudar a iniciar el trabajo de parto, pero los estudios no han demostrado que sea efectivo para iniciar el trabajo de parto. Como todos los suplementos herbales, la rasca negra debe usarse con precaución durante el embarazo. Blue rasci, que se produce a partir de otra planta, debe evitarse por completo. También se sabe que causa contracciones, pero sus efectos son más peligrosos y están asociados con problemas de salud graves en bebés y mujeres embarazadas.
Cuándo llamar a un médico
Es comprensible que a medida que se acerca el final de la cuerda del embarazo, busque formas seguras de estimular el parto. Mantenga a su médico al tanto de cómo se siente y discuta las mejores formas de dar a luz en función de su historial individual y registro médico.
Lo que es más importante, no intente inducir el parto antes de los 40 años y consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos herbales como aceite de ricino, té de frambuesa roja o aceite de onagra. Si experimenta dolor lumbar, calambres abdominales o sangrado, busque atención médica de inmediato.
No hay evidencia de que ningún alimento desencadene el parto antes de que su cuerpo esté bien y preparado. Por lo tanto, es posible que deba aprovechar al máximo la espera.
Planee su noche antes de que llegue el bebé. Ponte un outfit divertido y ve con tu pareja o un par de amigos a un restaurante de súper lujo. Asegúrate de pedir tu entrada y plato principal favoritos, con un ojo en la canasta de postres que viene. ¡Siéntese, relájese y disfrute de una comida realmente buena y siéntase cómodo disfrutando de la paz antes de la tormenta!
