¿Es la enfermedad de la alimentación un signo temprano de embarazo?

Las náuseas matutinas son uno de los síntomas más comunes y desagradables del embarazo en el primer trimestre, que afecta aproximadamente a 3 de cada 4 madres. Entonces, si ha estado tratando de quedar embarazada (¡o no!) y se siente un poco enferma después de comer, es posible que se pregunte si podría estar embarazada.

Si bien no hay forma de saber con certeza si espera que una prueba de embarazo sea positiva, existe la posibilidad de que sus náuseas estén relacionadas con el inicio de un aumento en las hormonas del embarazo.

¿Es la enfermedad de la alimentación un signo temprano de embarazo?

Las náuseas después de comer son un síntoma común del embarazo. Pero las náuseas matutinas no siempre son el primer (o único) síntoma de embarazo que las mujeres experimentan temprano.

Algunas se sienten cansadas, hinchadas y de mal humor, mientras que otras pueden notar senos sensibles. Incluso otros pueden experimentar todos los síntomas anteriores… o ningún signo perceptible de embarazo en absoluto.

¿Cómo se siente exactamente?

Durante el embarazo, las náuseas después de comer pueden sentirse como náuseas de un automóvil (sin automóvil) o mareos (sin bote). O puedes compararlo con una resaca. En otras palabras, probablemente sientas que quiere vomitar después de comer, aunque en realidad nunca vomites (aunque es posible que quieras eso).

Algunas mujeres se sienten enfermas en cada comida o incluso a lo largo del día, mientras que otras ocasionalmente se sienten enfermas. Puede sentir náuseas y hambre al mismo tiempo. También puede vomitar mucho o poco, o no vomitar en absoluto.

Estas variaciones probablemente sean causadas por una serie de factores, incluidos los niveles hormonales, la sensibilidad, el estrés y la fatiga.

¿Cuándo suele empezar?

Aunque las náuseas generalmente comienzan alrededor de la sexta semana de embarazo, las náuseas (incluidas las náuseas después de comer) pueden comenzar poco después de la concepción, alrededor de la tercera semana de embarazo.

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¿Qué causa las náuseas después de comer durante el embarazo?

No hay una razón oficial conocida para las náuseas después de comer durante el embarazo. Pero hay muchos factores potenciales en juego, que incluyen:

• Genética

• Altos niveles de hCG en el primer trimestre

• Niveles elevados de estrógeno

• Un sentido del olfato hiperactivo que molesta a algunas mujeres embarazadas

• Acidez estomacal durante el embarazo, que puede comenzar alrededor de la octava semana de embarazo.

• Enfermedad por reflujo gastroesofágico (RGE)

• Digestión menos eficiente porque las hormonas del embarazo relajan los músculos del tracto digestivo.

• Fatiga y/o estrés

• Comer demasiado o comer alimentos ricos en grasas que tienden a empeorar el estómago inquieto

¿Qué puedes hacer para aliviar las náuseas matutinas después de comer?

Si bien esto puede parecer poco intuitivo, las náuseas matutinas a menudo empeoran cuanto más tiempo no reposta. Esto se debe a que cuando el estómago está vacío, el revestimiento del estómago secreta ácidos estomacales, lo que contribuye a las náuseas que experimenta cuando come.

Estos son algunos consejos para aliviar las náuseas matutinas después de comer:

• Coma de cinco a seis comidas más pequeñas cada día. en lugar de los tres grandes. Es probable que un estómago muy lleno empeore las náuseas y la acidez estomacal, así que concéntrese en seis comidas pequeñas o tres comidas medianas y dos refrigerios.

• No lo fuerces. Si solo puede soportar la pasta y los guisantes por ahora, definitivamente es mejor para usted (y sus náuseas) que no comer nada, o forzarse a comer algo que quiera vomitar durante unas horas. Si solo puede seguir el ritmo de los alimentos dulces, una porción de yogur con frutas en rodajas para la cena le dará una dosis saludable de proteínas, fibra y vitaminas. Y si todo lo que puede manejar son vainas de jengibre, también está bien. Si bien, por supuesto, su objetivo es eventualmente comer una dieta de embarazo bien balanceada, tendrá mucho tiempo en el segundo y tercer trimestre para tomar decisiones saludables. Mientras tanto, continúe tomando vitaminas prenatales para cubrir los aspectos básicos.

• Bebe tus nutrientes. Algunas mamás encuentran que los batidos y las sopas (así como el chile o cualquier alimento caliente) son más fáciles de digerir y ambos están llenos de nutrientes. Además, es importante mantenerse hidratada durante el embarazo y los líquidos en cualquier forma ayudan con eso.

• Intente agregar limón o jengibre a su cocina.Porque muchas mujeres han descubierto que estos sabores ayudan a aliviar las náuseas. También puedes dejar una bolsa de jengibre confitado real en la mesa para que puedas olerlo después de la comida, o medio limón o jengibre recién cortado para olerlo. Los dulces ácidos o de menta pueden aliviar las náuseas en algunas mujeres, al igual que la leche de almendras fría.

• Cepíllese los dientes inmediatamente después de comer (o después de vomitar) porque esta sensación de tener la boca limpia puede reducir la probabilidad de que se sienta enfermo.

• Evita los olores y sabores fuertes. Tu comida favorita ahora puede enfermarte, debido a tu sentido del olfato extra sensible durante el embarazo. Así que aléjate de cualquier cosa que te enferme aunque sea un poco.

• Cambialo. Si el pan es el único alimento que puede durar semanas, es posible que pronto descubra que incluso cuando mira una barra de pan, se sentirá enfermo. Si es así, deséchelo por ahora y reemplácelo con algo más. Prueba otras opciones que sean más sabrosas, como el arroz o la quinoa.

• Merienda antes de ir a la cama. Imagine una mezcla de proteínas y carbohidratos complejos (como queso duro en galletas integrales) para que su estómago tenga algo en lo que trabajar durante la noche.

• Toma un pequeño refrigerio en la mesita de noche. (galletas saladas, cereales, mezcla de frutos secos). Puede masticar de esta manera cuando se despierte en medio de la noche y tome un bocado ligero por la mañana.

• Prefiero descanso y descanso, incluyendo el sueño y las actividades para aliviar el estrés, como la meditación o el yoga, ya que el estrés y la fatiga exacerban las náuseas.

• Slap y Sea-Band. Esta banda elástica ejerce presión en ambas muñecas para aliviar las náuseas y está disponible en la mayoría de las farmacias.

• Considera la acupuntura. Algunos estudios respaldan el uso de la acupuntura para reducir las náuseas matutinas, mientras que otros no han encontrado ningún efecto. Aún así, vale la pena intentarlo si te sientes más verde. Consulte primero a su médico y elija un acupunturista autorizado que tenga experiencia trabajando con mujeres embarazadas.

• Hable con su médico acerca de suplementos y medicamentos. Los suplementos prenatales contienen vitamina B6, que se ha demostrado que alivia las náuseas. Si la ingestión de una sustancia prenatal le provoca náuseas, tómela cuando mejor le convenga, ya sea temprano en la mañana o justo antes de acostarse. En caso de náuseas persistentes, su médico también puede recomendar un suplemento de B6, vitamina prenatal con B6 extra, Unisom SleepTabs (que contienen el antihistamínico doxilamina) y/o magnesio, todo lo cual puede ayudar a reducir las náuseas. En casos severos de náuseas matutinas, su médico puede recetarle medicamentos para las náuseas matutinas (Diclegis o Bonjesta, ambos medicamentos muy seguros y efectivos que combinan vitamina B6 y antihistamínicos) o medicamentos contra las náuseas (como Reglan, Scopolamine o Phenergan).

hay alguna forma de prevenir esto?

Desafortunadamente, para muchas mujeres que pastan durante el primer trimestre, no es posible prevenir por completo la enfermedad alimentaria durante el embarazo.

Sin embargo, es posible que pueda reducir la gravedad y la frecuencia de sus síntomas al notar cualquier cosa que le provoque náuseas constantemente (comidas picantes, olores fuertes, fatiga, alimentos dulces o grasosos) y, si es posible, evite estos desencadenantes. Además, trate de evitar las comidas copiosas, que a menudo exacerban las náuseas.

¿Cuándo suelen terminar las náuseas después de comer?

La mayoría de las mujeres encuentran que la enfermedad alimentaria desaparece al final del primer trimestre, entre la semana 12 y 14 del embarazo. Sin embargo, varias mujeres continúan sintiéndose enfermas durante ya veces después del segundo trimestre.

¿Las náuseas después de comer pueden ser causadas por algo que no sea el embarazo?

Las náuseas después de comer suelen ser un síntoma temprano muy normal (aunque muy desagradable) del embarazo. Sin embargo, si aún no ha pasado la prueba de embarazo, el malestar estomacal puede ser causado por una serie de otros factores, incluidos los medicamentos que está tomando, malestar estomacal, intoxicación alimentaria, comer en exceso y hacer ejercicio. enfermedades o problemas hormonales.

A veces, los trastornos alimentarios pueden ser causados ​​por un problema en el tracto digestivo, como una úlcera o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Más raramente, las náuseas y los vómitos persistentes pueden estar asociados con enfermedad de la tiroides, enfermedad del hígado, diabetes o enfermedad de la vesícula biliar. Si está preocupado, hable con su médico.

Cuándo llamar a un médico

Si las náuseas duran más de dos semanas sin una prueba de embarazo positiva, consulte a su médico. Esto podría ser un signo de un problema más serio, especialmente si tiene otros síntomas inusuales.

Si está embarazada y las náuseas y los vómitos son intensos, llame a su médico. Puede sufrir hiperémesis gravídica, que puede provocar deshidratación y pérdida de peso y, en ocasiones, requiere tratamiento hospitalario. También consulte a su proveedor de atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• Orinar levemente u orina de color más oscuro (amarillo oscuro, miel, ámbar o naranja claro)

• Incapacidad para retener líquidos

• Cuando te levantas, te sientes mareado.

• corazón acelerado

Las náuseas después de comer pueden o no ser un signo temprano de embarazo, así que espere hasta que esté lo suficientemente lejos como para hacerse una prueba de embarazo y obtener un resultado positivo. Y aunque las náuseas no son uno de los síntomas más divertidos del embarazo temprano, son una señal de que las hormonas del embarazo están funcionando bien y están comenzando, y lo más probable es que tu bebé esté allí pronto.