«Dame un minuto»


Esta es una frase que las mamás realmente necesitan enseñar a los niños para esos momentos en los que están a punto de perder el control.

Realmente estaban tratando de ser útiles mientras preparábamos nuestros paquetes de avena instantánea hechos en casa.

Lo sé porque no paraban de repetir: “¡Estoy ayudando! Realmente estamos haciendo un gran trabajo. ¡Después de esto, podemos conseguir nuestras gafas de superhéroe en la tienda! «

Eché la avena en las bolsas de sándwich.

Mi hijo de 4 años echó un poco de azúcar morena sobre la avena.

Mientras tanto, mi hijo de 3 años estaba tomando puñados de granola de chocolate y poniendo algunos en la bolsa, algunos en el mostrador, y sacudiendo todas las migas del piso para mantener sus manos limpias.

No puedes inventar estas cosas

Al mismo tiempo, mi hijo de 2 años estaba chillando porque no le dejaba meter la avena en la bolsa por razones obvias.

Todos los gritos convergen. El bebé llora a través del monitor. Y suena el teléfono …

Digamos que estoy al borde. En lugar de gritar de frustración (lo cual no es necesariamente malo a menos que les grites a tus hijos) o decirles a todos los niños que se sienten en un armario y te dejen en paz, he encontrado una mejor manera.

Aún no lo hemos perfeccionado, pero «estamos trabajando en ello».

«Dame un minuto.»

Cuando les pido a los niños que me den un minuto, generalmente necesito algunas o todas estas cosas.

  • silencio
  • tiempo ininterrumpido solo
  • que los niños jueguen de forma independiente y no se queden a mi lado diciendo «mami, mami, mami»

(Nota: sé que un minuto son solo 60 segundos, pero he elegido no usar esta frase literalmente. “Dame unos minutos” simplemente no suena igual).

  • Diversión + Las mamás enérgicas se entusiasmarán con esto porque, aunque tienen poca fuerza, superan las cosas rápidamente
  • Las mamás Confident + Take Charge encontrarán esto útil durante los momentos en que los niños no cooperan o son desafiantes, ya que esto es un gran detonante para ellos.
  • Es posible que las mamás fuertes + deliberadas no lleguen a un punto de explosión rápidamente, pero si comienzas a sentir resentimiento o retumbos lentos de rencor, esto puede ayudarte a cambiar tu estado de ánimo en la dirección correcta.
  • Calm + Steady mamoms, rara vez se ponen al borde, pero utilicen esto cuando empiecen a sentirse impotentes o atropellados por los niños.

No lo uses en exceso

Si usa esta frase cada vez que quiere que los niños hagan otra cosa y lo dejen en paz, no será tan efectivo.

He reservado esta frase para cuando esté realmente al borde.

Ahora, esto puede suceder todos los días, depende de lo cansada que seas, pero trata de reservarlo para cuando los niños también se den cuenta de que estás perdiendo la paciencia.

Los niños pueden notar los signos de una explosión de mamá inminente en nuestra casa, así que cuando digo «dame un minuto», asienten con la cabeza en comprensión.

Establece algunas reglas básicas

No necesariamente salgo de la habitación durante este tiempo, pero solo necesito tiempo y espacio para enfriarme. Por ejemplo, puedo ir a otra habitación para sentarme en una silla o incluso salir afuera.

Les digo a los niños que se callen, que se queden donde están y que no me llamen hasta que yo regrese. Si rompen estas reglas, hay consecuencias.

Digo que cuando termine de calmarme volveré. Todavía no estamos completamente allí (particularmente mi hijo de 2 años) pero estamos más cerca.

Leer: Cómo vivir dentro de sus límites y fronteras

Usa el tiempo sabiamente

Si realmente está al borde, no recomendaría usar este tiempo para desplazarse en su teléfono.

Eso te ayudará a escapar de la tensión, pero no a liberarla ni a procesarla. Eso es solo empujarlo debajo de la alfombra y en una hora o dos explotarás de todos modos.

Ore, lea su Biblia, mire la pared o piense en cosas por las que está agradecido. Aproveche el tiempo para intentar calmarse de nuevo, no solo para escapar.

Al liberar algo de la tensión, volverás a estar en un lugar mejor.

Leer: El hábito de las mamás, pero desearía no haberlo hecho

Vuelve y explica

Por lo general, hay algo que desencadena mi necesidad de un poco de espacio. Y seamos honestos, los niños generalmente saben qué es eso porque generalmente son responsables de ello.

Trato de calmarme y volver para tener una pequeña charla con los niños. Si he explotado antes del minuto, empiezo por disculparme por perder la calma.

Si no es así, repaso lo que pasó.

Podría ser así: “Estaban peleando mucho esta mañana y gritando. Me frustra cuando son groseros el uno con el otro y necesitaba calmarme. En lugar de gritar porque tu hermano no compartió, ¿por qué no… .. ”

Es más difícil para los niños escuchar y comprender su lección si todavía está furioso.

Leer: 5 desencadenantes y soluciones de mamá enojada

Si necesitas un minuto, tómate un minuto

Dame un minuto y otras frases útiles.

Para obtener más éxito, comience a practicar esto antes de que realmente necesite usarlo. La próxima vez que crea que lo perderá, los niños comprenderán lo que se espera de ellos.

Si crees que vas a volar tu parte superior, tómate unos minutos. Ya sea que necesite usar un temporizador (nuestro favorito aquí) o simplemente sentarse hasta que se haya enfriado.

No empieces a gritar, a lanzar ni a tener una rabieta.

O, si es necesario, tómate un minuto y ve a hacerlo en otra habitación.

Leer: Por qué las mamás pierden su identidad y cómo recuperarla

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