Cuatro claves para lanzar un gran año escolar para toda la familia: el Instituto para el Desarrollo Infantil

Es la época del año en que la escuela ya ha comenzado para algunos niños y temprano para otros. El regreso a clases es un buen momento para trabajar juntos como familia para que la rutina escolar se desarrolle sin problemas. Las familias deben comenzar un año con algunas rutinas que puedan beneficiar a toda la familia.

En mi libro Balanced Family, analizo cuatro elementos clave que ayudan a crear un ambiente familiar. También proporciono consejos sobre cómo reducir el tiempo en la pantalla. Los cuatro elementos clave son la conectividad, la comunicación abierta, la forma física y la organización.

En este artículo, haré sugerencias que harán de su año escolar un gran comienzo. La implementación de estos consejos también reemplazará el tiempo excesivo que se pasa en la pantalla con actividades más beneficiosas.

La organización es fundamental para garantizar el buen funcionamiento de la vida familiar.

Recomiendo las reuniones familiares regulares como la mejor manera de mantener a todos en la misma página. Si no tiene reuniones familiares en su casa en este momento, es un buen momento para comenzar. Puede utilizar la primera reunión para discutir ideas sobre las rutinas del día escolar, incluida la mañana, la tarde, la tarea y cómo pasar su tiempo libre durante la semana e incluso los fines de semana.

Una vez que su familia esté de acuerdo con algunas rutinas, debe establecer un centro de comando en su casa para ayudar a todos a mantener el rumbo. El centro de control es un área de su hogar donde puede agregar calendarios, listas (tareas, asignaciones escolares, etc.) y horarios. Puede ser un tablón de anuncios en un lugar céntrico, en el lateral de tu frigorífico o lo que más te convenga.

Es posible que desee tener una lista de rutina para cada niño para que puedan verificar cada elemento al completarlo. Otra forma de mantener a todos en el horario es usar pestañas de colores para indicar las horas en el reloj de pared. Coloque tarjetas de tiempo para la tarea, la cena, las tareas del hogar, el tiempo libre y la hora de dormir.

Para mantener la comunicación abierta, asegúrese de que todos tengan la información sobre la rutina y el horario.

Si surgen dudas, sugiera que lo intente durante aproximadamente una semana y luego realice otra reunión familiar que podría revisarse y revisarse a sugerencia de todos. Otra forma de promover la comunicación y la conexión abiertas es preparar una comida familiar en la que se espera que todos los miembros de la familia estén presentes. Tómese el tiempo para dejar que cada miembro comparta cómo fue su día.

Otra forma de mantenerse conectado con toda la familia es planificar su tiempo familiar. Suelen ser noches en las que todo el mundo se reúne regularmente para jugar, ver una película o participar en actividades de pasatiempo. También sugiero que los padres intenten pasar al menos 15 minutos al día con cada niño a la vez. Leer juntos promueve no solo la interconexión sino también la comunicación abierta. El tiempo de juego es ideal para los niños más pequeños, mientras que las conversaciones pueden funcionar bien con los niños mayores.

También se debe alentar a los niños a que dediquen al menos 30 minutos al día a la actividad física. Esto se puede hacer de forma individual, con los padres o en grupo. Si es posible, anímelos a participar en una actividad al aire libre. Esto promueve la aptitud y una alternativa positiva al tiempo que se pasa frente a la pantalla. Las investigaciones muestran que la mayoría de los niños no hacen suficiente ejercicio y están expuestos a la luz solar, lo que provoca problemas de salud física y mental.

Determinar un horario fijo para dormir durante la semana escolar es extremadamente importante.

Muchos, si no la mayoría, de los niños no duermen lo suficiente, lo que no solo tiene un impacto negativo en la salud sino también en el rendimiento académico. Consulte a su pediatra para obtener recomendaciones basadas en la edad. También es importante asegurarse de que no haya ningún tipo de dispositivo digital en las habitaciones. Los niños y los adultos tampoco deben exponerse a ningún tipo de tiempo que pasen en la pantalla durante al menos 30 minutos a una hora antes de acostarse.

Por último, te animo a que optes por actividades divertidas en familia durante al menos dos semanas al mes. Esto debería animar a todos a salir de casa. Actividades físicas como pasear por el parque, hacer senderismo, montar en bicicleta o patinar sobre hielo. Visite la biblioteca local y seleccione algunos libros. Visita el Museo; ir de picnic, ir al cine, jugar o actuar juntos; ofrecerse como voluntario para unirse a un proyecto comunitario.

Al trabajar juntos como familia en cuatro elementos clave, puede mejorar su interacción. También encontrará que se divierte más y disfruta de la vida familiar mientras promueve un estilo de vida más saludable para todos los miembros de la familia.

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