¿Cuánto debe dormir un niño de 7 meses?


¿Tienes un bebé… o una tortuga parlante excepcionalmente linda? Difícil de decir a los 7 meses. Es probable que su hijo corra por la casa, a veces en círculos o al revés, y hable adorablemente en el idioma de su propio hijo. Independiente y con más confianza que nunca, es posible que pueda sentarse sin ayuda, elegir sus propios juguetes y expresar concretamente lo que le gusta y lo que no le gusta.

Equilibrar la necesidad de su hijo de moverse y descubrir mientras duerme lo suficiente puede ser un desafío. Pero no te rindas. Mantener tu rutina de sueño e ir a la cama es más importante que nunca. Su cerebro y su cuerpo están haciendo su trabajo más importante: ¡están creciendo como locos! – Al dormir la siesta. Aquí le mostramos cómo promover hábitos de sueño saludables en su bebé de siete meses a medida que se acerca su primer cumpleaños.

¿Cuánto debe dormir un niño de 7 meses?

Su bebé de 7 meses debe dormir unas 14 horas al día, incluidas dos o tres horas de sueño y de nueve a 11 horas por la noche. Sin embargo, entre 12 y 16 horas de sueño al día se considera normal.

Sus preferencias de sueño cambiarán a medida que crezcas, y es posible que notes que se despierta temprano, fortalece su siesta o quiere quedarse despierto un poco más tarde. Esto también es normal.

Ejemplo de un plan de sueño para un bebé de 7 meses

Aunque cada bebé es diferente y no existen reglas estrictas para planificar el día de su bebé, este plan de sueño ejemplar puede proporcionar un trampolín para la rutina de su bebé de 7 meses.

Tenga en cuenta que este horario asume que su bebé tomará una siesta dos veces durante el día, pero es posible que algunos niños de 7 meses aún necesiten una tercera siesta corta.

  • 7:00: despertar
  • 9:30: siesta
  • 11:30: despertar
  • 14:00: siesta
  • 16:00: Despertar
  • 19:00: Rutina para dormir
  • 19:30: hora de dormir

¿Qué es una regresión de sueño de 7 meses?

Si su hijo de 7 meses duerme bien, pero ahora se despierta repentinamente por la noche, tiene dificultades para conciliar el sueño, ignora todas las señales de sueño probadas y siente que está en la etapa de recién nacido nuevamente, no entre en pánico. Las regresiones del sueño, o etapas en las que un niño trata de conciliar el sueño tan bien como antes, son frustrantes pero temporales.

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Las regresiones del sueño pueden ocurrir a cualquier edad, aunque son más comunes a los 4, 6, 8 y 12 meses. Por lo general, coinciden con hitos del desarrollo, en 7 meses, que pueden ser arrastrar los pies, gatear, parlotear y sentarse. Su hijo está emocionado de poder probar sus nuevas habilidades para dormir. Otro posible culpable es el dolor de muelas.

¿Se puede entrenar a dormir a un bebé de 7 meses?

Usted y su hijo ya tienen una rutina relajante antes de acostarse. Recibe un baño tibio y la última comida, luego le lees un cuento antes de dormir. Eventualmente es una canción de cuna relajante, luego se enciende. Excepto que no está listo para ir a la cama a los 7 meses. En absoluto.

Si esto le suena familiar, el entrenamiento del sueño puede ayudar. A los 7 meses, tu bebé está listo para aprender a calmarse y dormir, y la mayoría de los pediatras te darán permiso para probar el entrenamiento del sueño si aún no lo has hecho.

Existen varios métodos diferentes de entrenamiento del sueño, incluidos los gritos (los padres salen de la habitación después de colocar al bebé en la cuna y no regresan hasta que se duerma), el método Ferber (los padres revisan al bebé a intervalos cada vez más largos) y el método de la silla (los padres sentarse en una silla en la guardería y acercarse cada vez más a la puerta).

Al cabo de unos días, tu pequeño aprenderá el arte de dormirse solo. (Algunos bebés son más tercos y durarán una semana, ¡pero no te rindas!)

Consejos para dormir durante 7 meses

  • Preparándose para dormir. A los 7 meses, la rutina de tu bebé puede dar algunos pasos más antes de acostarse. Por supuesto, querrás asegurarte de que esté bien alimentado y tenga un pañal limpio. Leer un libro y escuchar música juntos también puede ayudar a indicar que es hora de irse a la cama. Es posible que ya tenga algunos dientes, por lo que la «limpieza» (frotar suavemente los dientes nuevos con un paño o un dedo limpio y húmedo) puede convertirse en parte de su rutina nocturna.
  • Adapta la habitación de tu bebé. Los recién nacidos tienen necesidades muy básicas: un pañal limpio, comida y un lugar seguro para dormir. Sin embargo, las necesidades de su bebé de siete meses pueden ser más específicas. Ahora probablemente ha desarrollado algunas preferencias de sueño. Por ejemplo, puede preferir el ruido blanco al silencio o como chupete para conciliar el sueño. Asegurarse de que su dormitorio permita una buena noche de sueño ayudará a garantizar que duerma bien por la noche.
  • Saltar pantallas. Tu bebé de 7 meses es curioso. Alcanza tu teléfono y parece sentirse atraído por la televisión. Quizás se pregunte: «¿Podría algún tiempo en la pantalla ayudarlo a quedarse dormido?» Sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) no recomienda que los niños menores de 2 años pasen tiempo frente a la pantalla y señala específicamente que dicha exposición puede dificultar que los niños duerman bien. Trate de leer o cantar en su lugar.
  • Manténgase activo durante el día. Tu bebé de siete meses es un conejito energizante. Mantenlo en una siesta para que tenga suficiente tiempo para practicar todas sus nuevas habilidades.
  • Prefiere dormir. Hablando de dormir, es posible que su bebé de 7 meses deje pronto de dormir por tercera vez si aún no lo ha hecho. Eso es normal. Tu tarea es asegurarte de que el tiempo que duerme durante el día sea ininterrumpido y de buena calidad e idealmente transcurra en su cuna.

problemas de sueño de 7 meses

A medida que su hijo se acerca a su primer cumpleaños, ejercita sus nuevas habilidades e independencia, especialmente a la hora de acostarse. Aquí le mostramos cómo lidiar con los principales problemas de sueño que pueden ocurrir a esta edad.

  • Pelea a la hora de dormir. Su hijo de 7 meses es más consciente de la diferencia entre la hora de jugar y la hora de acostarse. En estos días, probablemente lo acompañe a hacer mandados y visitas de amigos y familiares, e incluso puede tener reuniones periódicas con otros niños. Incluso si se está divirtiendo y no parece cansado, siga su rutina habitual antes de acostarse y tomar una siesta; en realidad, es más difícil conciliar el sueño a un niño cansado. Si continúa teniendo problemas con el sueño y el entrenamiento del sueño le conviene, ahora es el momento de probarlo.
  • Llorando por la noche. Si su durmiente fuerte comienza a despertarse repentinamente en medio de la noche, es posible que le crezcan los dientes, especialmente si también está babeando o tirándose de las orejas. Si los anillos de poda no ofrecen alivio, hable con su pediatra acerca de otras opciones, como paracetamol infantil o ibuprofeno infantil (que puede administrar después de los 6 meses).
  • Despertar temprano. Es normal que los bebés de 6 meses en adelante se despierten entre las 6:00 y las 7:00, pero si se levantan más temprano y no se calman después de cambiarles los pañales o de darles de comer, es posible que levantarse por la mañana sea demasiado. o muy poco sueño. Eche un vistazo más de cerca a su horario para asegurarse de que duerma lo suficiente todos los días, o reconsidere la hora en que duerme. Por ejemplo, puede intentar guardarlo 30 minutos antes o después para ver si le ayuda a dormir más tiempo.

A los 7 meses, es común que el patrón de sueño de tu bebé sufra cambios importantes. ¡Después de todo, él también lo es!

Si bien su sueño puede seguir siendo perturbador a esta edad, hay mucho que puedes hacer, desde una rutina constante para la hora de acostarse hasta probar tu entrenamiento para dormir, para asegurarte de que descanse lo que necesita. Después de todo, está ocupado construyendo sus futuros hábitos de sueño y necesita tu guía en cada paso del camino.

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