¿Cuánto debe dormir un niño de 6 meses?


A los 6 meses, tu bebé, seamos honestos, es inusualmente lindo e inteligente. Su atención se vuelve hacia afuera y atrae a todos a su alrededor con contacto visual, sonrisas gomosas, risitas constantes y mucha charla adorable.

Cuando el niño se sostiene en posición vertical, ahora puede hacer ejercicio mientras está de pie y haciendo mini sentadillas. Mientras jugaba, es posible que haya cambiado animales de peluche y jalar los dedos por juguetes y juegos que apoyen sus habilidades motoras en rápida evolución. Sus dientes están comenzando a crecer, si no lo han hecho ya, y su apetito está cobrando impulso. Es posible que hayas añadido una dieta sólida (porciones de fruta, verdura y puré de cereales) a tu dieta habitual de leche materna o nutrición artificial.

A medida que se desarrolla su personalidad, también lo hacen sus hábitos de sueño. Puede que todavía sea un gato que duerme la siesta, un ave nocturna o una gloria matutina, pero sus necesidades de sueño están cambiando. Esto es lo que necesita saber sobre los patrones de sueño de su hijo de 6 meses.

¿Cuánto debe dormir un niño de 6 meses?

Tu bebé de 6 meses debe dormir unas 15 horas al día, con nueve a 11 horas de sueño que duermen por la noche y dos o tres duerme.

Si está dormido como un sueño, está a tiempo y tu casa está tranquila, felicidades. También es perfectamente normal si la rutina de su hijo de 6 meses todavía es un poco impredecible, especialmente porque otra regresión del sueño puede surgir este mes.

Algunos bebés pasan naturalmente de un sueño de recién nacido erguido a un modo regular. Sin embargo, no es raro que su rutina de sueño de seis meses parezca una imagen abstracta: para ella es hermosa, pero para todos los demás es confusa.

Si a menudo está molesto, es quisquilloso con la comida o muestra otros signos de privación leve del sueño, todos los cuales son comunes en este hito, especialmente si está pasando por una regresión del sueño de 6 meses, sepa que no está solo y que hay unos pocos pasos puede tomar para mejorar su sueño.

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Ejemplo de un plan de sueño para un bebé de 6 meses

¿Cuál es el mejor horario para tu bebé de 6 meses? Aunque no existe una rutina de sueño única para todos, su bebé puede estar durmiendo la siesta durante unos seis meses. Dependiendo de si toma tres o dos nucas, aquí hay ejemplos de horarios que puedes ajustar a sus preferencias.

Un plan de sueño de muestra para un niño de 6 meses que toma una siesta tres

  • 7:00: despertar
  • 8:45: siesta
  • 10:45: despertar
  • 12:30: siesta
  • 14:00: Despertar
  • 16:00: siesta
  • 16:30: Despertar
  • 18:30: Rutina de sueño
  • 19:00: Cama

Un plan de sueño de muestra para un niño de 6 meses que toma una siesta doble

  • 7:00: despertar
  • 9:30: siesta
  • 11:30: despertar
  • 14:00: siesta
  • 16:00: Despertar
  • 18:30: Rutina de sueño
  • 19:00: Cama

¿Qué es la regresión del sueño de 6 meses?

¿Tu hijo de 6 meses parece haber olvidado todo lo aprendido sobre dormir y conciliar el sueño sin protestas? Tal vez esté pasando por otra regresión del sueño.

Muchos bebés experimentan una regresión del sueño a los 4 meses, pero puede ocurrir en cualquier momento, especialmente durante el primer año. Estas fases, que interrumpen temporalmente la rutina de sueño de su hijo, a menudo coinciden con los hitos del desarrollo.

A los 6 meses, su bebé experimenta una serie de cambios: logra darse la vuelta y aprende a sentarse, conversar y tal vez gatear. Toda la situación puede parecer como si hubiera tosido y comenzado al mismo tiempo, y puede estar tan emocionada de practicar sus nuevas habilidades que está tratando de conciliar el sueño. Además, sus dientes pueden crecer, lo que también puede contribuir a los problemas de sueño.

Dado que todos estos cambios ocurren a la vez, no es de extrañar que algunos niños decidan dejar atrás sus planes de sueño anteriores. Si quiere que su hijo vuelva a la normalidad, continúe con una rutina a la hora de acostarse (como bañarse, leer un libro juntos y escuchar música). Si se molesta por la noche, espera unos minutos antes de reaccionar para darle la oportunidad de calmarse.

¿Puedes entrenar a dormir a un bebé de 6 meses?

Cuando tu bebé era recién nacido, dormía y se despertaba al azar. Comenzando alrededor de la semana 6, probablemente ambos entraron en un ritmo mayor, donde la siesta y el sueño fueron precedidos por rituales de alimentación, columpio y cambio de pañales. Ahora que tiene medio año, tu pequeño tiene la edad suficiente para aprender a calmarse, y el entrenamiento del sueño puede ayudar.

No es necesario que su hijo practique el sueño, pero puede enseñarle cómo dormir mejor, especialmente si a menudo trata de dormirse antes o durante el sueño. Existen varios métodos diferentes de entrenamiento del sueño, incluido el conocido método cry it out (CIO), que no recomienda ninguna intervención de los padres, y el método Ferber, que sugiere cierta tranquilidad de los padres que desaparece gradualmente durante varias noches.

Los estudios muestran que el entrenamiento del sueño funciona en muchas familias, pero no para todos. Hable con su pediatra si tiene alguna inquietud sobre el entrenamiento del sueño o si su pequeño no duerme mejor después de algunas semanas. De cualquier manera, tenga la seguridad de que si decide probarlo, no hay riesgo a largo plazo para su hijo.

Consejos para dormir durante 6 meses

  • Preparándose para dormir. Probablemente estés tan exhausto que podrías quedarte dormido en la parte trasera de un camión en un camino de grava. Pero no tu bebé de 6 meses. Seguir una rutina a la hora de acostarse ayudará a garantizar que esté lo suficientemente somnoliento como para que los ojos cerrados puedan tomar el control.
  • Mantenga el dormitorio acogedor. ¿Recuerdas cómo se derrumbó en tus brazos durante la cena? Estos días probablemente se han ido. Su hijo de 6 meses ahora es más consciente de su entorno, así que asegúrese de que haya oscuridad y silencio en su espacio (el dispositivo puede ayudar con el ruido blanco) y que la temperatura esté entre 68 y 72 grados para que no suba demasiado. caliente o demasiado frío.
  • No escatimes en dormir. Puede que tome una siesta con menos frecuencia, pero el tiempo que duerme durante el día sigue siendo importante. Trate de ajustar su horario para que esté lista para que su bebé duerma cuando él o ella lo esté, y fomente el reposo en cama siempre que sea posible.
  • Mantenerse activo. La energía de su bebé está aumentando considerablemente, al igual que su necesidad de entrenar todas las habilidades nuevas y divertidas que domina. Cuanto más activo lo mantengas despierto, mayor será la probabilidad de que se vaya a dormir sin protestar. Trate de llenar sus días con mucho tiempo para practicar el vientre, mirar a escondidas, gatear y sentarse con apoyo.

problemas de sueño de 6 meses

Es normal que tu adorable bebé de 6 meses se convierta en un peleador roto cuando se acuesta. Puede estar inquieto por la noche y tener dificultades para conciliar el sueño durante el día por varias razones, muchas de las cuales se deben a su etapa de desarrollo. ¡Eso no significa que debas rendirte!

He aquí cómo resolver algunos de los problemas de sueño más comunes en los niños de seis meses.

Diente

El dolor de muelas puede mantener a los niños despiertos, incluso si todavía no ve los distintivos dientes blancos.

Si está babeando, tirándose de las orejas o simplemente molesto, ofrézcale anillos para morder. Si eso no ayuda, pregúntele a su pediatra si debe probar el paracetamol pediátrico.

Despertar de noche

Pensaste que todo había terminado, ¡pero ahora ha vuelto! Despertarse en medio de la noche es un problema común a los 6 meses, porque tu hijo se acostumbra a todos los cambios mentales y físicos que le suceden.

Si ha decidido probar el entrenamiento del sueño, estos métodos pueden ayudarla a aprender a calmarse con menos ayuda de su parte.

Despertar temprano en la mañana

Si su bebé está despierto al amanecer cuando debería dormir, podría ser la luz que entra por las cortinas o pantallas de lámparas. A los 6 meses, su horario natural comienza a responder a la naturaleza.

Si es así, asegúrese de que su habitación esté oscura (y tal vez invierta en cortinas opacas).

nerviosismo general

Tener 6 meses es muy divertido y es probable que su bebé nunca quiera tener tiempo para jugar, incluso si es hora de irse a la cama.

Si murmura por la noche, patea y generalmente indica «Estoy despierto», vuelva a comprometerse con una rutina de sueño constante paso a paso que termine en una sensación de somnolencia.

Su hijo de 6 meses está pasando por muchos cambios y cambiar los patrones de sueño puede ser un desafío para los padres. Comprender lo que está sucediendo a esta edad y responder a sus nuevas necesidades puede ayudarlos a ambos a dormir lo que necesitan en este momento.

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