¿Cuánto debe dormir un niño de 5 meses?


Nadie necesita decirle que su bebé de 5 meses está pasando por cambios increíbles: los experimenta todos los días. Un minuto está en silencio, al siguiente gruñe, murmura y lanza tormentas, mientras experimenta con sonidos e imita el habla.

El tiempo de juego es cada vez más interactivo. Tal vez sacude los cascabeles y rueda sobre su barriga y viceversa. Está más interesado en el mundo que le rodea.

Ya sea amamantando o alimentando con leche artificial, su hijo de 5 meses consumirá entre 24 y 36 onzas al día. Necesita toda la nutrición porque cada centímetro de su cuerpo se desarrolla rápidamente. Físicamente, su vista es más aguda, su cuello, brazos y piernas son más fuertes y sus encías pueden mostrar signos de dientes de leche nuevos.

Todos estos cambios pueden afectar sus patrones de sueño. A los 5 meses, el sueño general de su bebé debe disminuir ligeramente y es probable que pase más tiempo durmiendo la siesta por la noche.

Independientemente de lo que esté experimentando con su hijo de 5 meses (noches de insomnio, despertar temprano, nerviosismo, siesta maratónica), sepa que hay otra familia que está pasando por algo similar. Esto es lo que necesita saber sobre el horario de sueño de su hijo de 5 meses.

¿Cuánto debe dormir un niño de 5 meses?

Su bebé de 5 meses debe dormir entre 12 y 15 horas al día. Esto incluye alrededor de 10 a 11 horas de siesta nocturna sólida (aunque puede despertarse varias veces más) y tres siestas, cada una de 30 minutos a dos horas.

Tenga en cuenta que el horario de sueño de su bebé está cambiando al igual que él y es probable que esté en movimiento a esta edad.

Ejemplo de un plan de sueño para un bebé de 5 meses

El horario de sueño de su hijo a esta edad puede variar considerablemente dependiendo de su estilo de sueño, etapa de desarrollo, preferencias y temperamento, pero en general, tres deben tomar una siesta al día y registrar un total de 10 a 11 horas por la noche.

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Este horario supone que su bebé está despierto hasta dos horas seguidas y toma una siesta tres veces al día.

  • 7:00: despertar
  • 8:45: siesta
  • 10:45: despertar
  • 12:30: siesta
  • 14:30: Despertar
  • 16:30: siesta
  • 17:00: Despertar
  • 18:30: Rutina de sueño
  • 19:00: Cama

¿Se puede entrenar a dormir a un bebé de 5 meses?

Si su bebé de 5 meses está tratando de conciliar el sueño por sí solo, el entrenamiento del sueño puede ayudar. Aunque no es necesario entrenar al niño para que duerma, estos métodos pueden enseñar a los niños pequeños cómo derrapar sin tener que columpiarlos o darles de comer para que se duerman. Una vez que su bebé tenga entre 4 y 6 años, la mayoría de los pediatras le darán permiso para probarlo.

Existen diferentes métodos de entrenamiento del sueño y el adecuado para su familia dependerá de sus preferencias y nivel de comodidad. Algunos recomiendan que los padres no intervengan en absoluto, mientras que otros, como el método Ferber y el método de la silla, permiten cierta tranquilidad, que disminuye gradualmente con el tiempo.

Los estudios muestran que el entrenamiento del sueño mejora efectivamente los problemas del sueño en muchos niños, pero no en todos. Los beneficios a largo plazo, un bebé feliz que se va a dormir sin pelear, hacen maravillas incluso con el estado de ánimo de los padres.

¿Hay una regresión del sueño de 5 meses?

Si su hijo parece aprender repentinamente de cada hábito de sueño que creía que controlaba, es posible que esté pasando por una regresión del sueño.

Aunque las regresiones del sueño (fases en las que un niño intenta dormir bien, a menudo acompañadas de un nuevo hito en el desarrollo) generalmente ocurren a los 4 y 6 meses, también pueden ocurrir a los 5 meses. Los síntomas incluyen resistencia al sueño o al sueño, levantarse por la noche con regularidad, despertarse demasiado temprano o no querer irse a la cama en absoluto.

Si bien las regresiones del sueño pueden ser increíblemente frustrantes para los padres, ¡sin mencionar que son agotadoras! – son normales y temporales. Fomentar hábitos de sueño saludables debería ayudar a su hijo a superar esta regresión en unas pocas semanas.

Consejos para dormir durante 5 meses

  • Aprenda los signos de preparación para dormir. Frotarse los ojos, pincharse, chuparse los dedos y bostezar: todo esto puede indicar que su bebé está listo para dormir o acostarse. Estas señales pueden variar de un bebé a otro, así que cuanto más esté atento a las señales de sueño específicas de su bebé, mejor lo dormirá tan pronto como esté listo.
  • Sigue la rutina. Una rutina constante a la hora de acostarse, que incluye pasos como leer un libro, escuchar música y bañarse, ayuda al niño a acostarse con el humor adecuado.
  • Tómese el tiempo para dormir en su cuna. Inevitablemente habrá días en que tu bebé duerma la siesta en el camino, pero trata de salvarlo para que puedas dormir la siesta en la cuna cuando puedas.
  • Ayúdelo a practicar nuevas habilidades durante el día. Dado que la regresión del sueño a menudo ocurre aproximadamente al mismo tiempo que su hijo se acerca a un hito importante del desarrollo, asegúrese de que tenga suficiente tiempo para probar sus nuevas habilidades durante el día. Así estarás menos tentado a hacer ejercicio antes de acostarte. En 5 meses, podría estar rodando o volcando (¡así que mucho tiempo boca abajo es una necesidad!), retumba e incluso puede comenzar a gatear o gatear.

problemas de sueño de 5 meses

Si bien algunos bebés parecen tener problemas para dormir sin motivo aparente, otros problemas para dormir son exclusivos de la edad y la etapa de desarrollo de su bebé de 5 meses. Aquí le mostramos cómo manejar algunos de los problemas de sueño más comunes que puede experimentar a esta edad.

  • molestia. ¿Tu bondadoso bebé se enfada repentinamente, especialmente a la hora de acostarse? Sus dientes podrían cortarse, incluso si aún no has visto ningún blanco nacarado. Los síntomas, además de los dientes deciduos elocuentes, incluyen babeo, erupción en la barbilla, morder y tirar. Intente ponerle un anillo en los dientes para aliviar la presión. Si los síntomas persisten, hable con su pediatra sobre la oferta de paracetamol pediátrico.
  • Despertar nocturno. Hasta hace poco, su bebé de 5 meses era un «gran durmiente». Ahora se convierte en un ave nocturna que quiere levantarse y levantarse temprano en la mañana. Los despertares nocturnos son comunes a esta edad porque establecen nuevos patrones de sueño, y también puede ser una regresión del sueño. ¿Qué hacer? Averigüe si puede volver a dormirse sin su ayuda. Si siente la necesidad de ofrecerle consuelo, pruebe con un aplauso suave o una canción de cuna suave. Trate de no levantarlo si no cree que tiene hambre, necesita un cambio de pañal o podría estar enfermo.
  • Cambio de planes de sueño. Su bebé de 5 meses puede empezar a dormir con menos frecuencia, lo que podría hacer que se canse. Si sospecha que su rutina cambiante lo inquieta, pruebe una versión abreviada de su rutina antes de irse a la cama a la hora de acostarse (disminuir la velocidad, música tranquila, habitación oscura). Eventualmente, comienza a dormir siestas de manera más consistente.

Tu bebé de 5 meses está pasando por muchos cambios y el sueño es uno de ellos. Aunque los niños con rutinas de sueño cambiantes pueden estar más nerviosos, continuar promoviendo hábitos de sueño saludables puede ayudar a toda la familia a volver a la normalidad.

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