Cuando intenta quedar embarazada, mucho depende del momento. Después de todo, la naturaleza nos da una pequeña ventana para concebir cada mes. Aunque es posible quedar embarazada cualquier día del mes (debido a las fluctuaciones del ciclo), es mucho más probable que obtenga un óvulo fertilizado (y reciba las buenas noticias que espera) si trabaja con un ritmo reproductivo corporal regular.
¿Se pregunta cuándo es el mejor momento para quedar embarazada? Aquí hay formas de saber exactamente cuándo ir a un evento (dormitorio) para que tenga la mejor oportunidad de concebir.
¿Cuándo es el mejor momento para quedar embarazada en su ciclo?
Bueno, aquí hay un resumen rápido de biología sobre cómo queda embarazada: cuando ovula, sus ovarios liberan un óvulo maduro en la trompa de Falopio, que está listo para ser fertilizado con esperma. Este óvulo solo tarda de 12 a 24 horas en encontrarse con este esperma.
Afortunadamente, los espermatozoides permanecen en las trompas de Falopio más tiempo (hasta varios días). Esto quiere decir que si bien es ideal tener relaciones sexuales el día de la ovulación, también puedes quedarte embarazada si lo haces unos días antes de la ovulación. Cuando llega el óvulo, el semen viable aún debe estar en las trompas de Falopio.
Entonces, ¿cómo se determina cuándo ovular? Primero, determine la duración del ciclo mensual promedio. Para hacer esto, cuente los días entre períodos, comenzando el primer día de la menstruación. Si bien 28 días es un promedio, hay un amplio rango de normalidad. Puede ser de 21 días, 35 días o en algún punto intermedio, y eso está perfectamente bien cuando se trata de fertilidad.
Ahora es el momento de las matemáticas. La primera mitad del ciclo (fase folicular) es diferente para cada mujer. Pero la segunda mitad (fase lútea) suele ser la misma para todos: 14 días, aunque pueden ser 12 días. Esto significa que si, por ejemplo, tiene su período 28 días después del último, probablemente ovulará en el día 14 o 16.
Continuar leyendo a continuación
Cuanto más regulares sean sus períodos, más útil será este método. Pero, ¿y si tienes periodos irregulares? Deberá estar más atento a los otros signos de ovulación que se describen a continuación.
Las mamás describen un intento de concepción en solo 3 palabras
Señales de que es un buen momento para quedar embarazada
Su moco cervical tiene una consistencia similar a la clara de huevo.
¿Cuándo fue la última vez que revisó su ropa interior? O, um, ¿sentiste tu descarga ahí abajo? Puede sonar extraño, pero su moco cervical (CM) puede proporcionar una pista sobre cuándo el sexo será más fértil. Está buscando una secreción que parezca clara de huevo, lo que indica que su cuerpo está en modo de ovulación.
Una vez que comience a controlar su CM durante todo un mes, verá la fórmula: Probablemente estará seca durante varios días a una semana después de la menstruación. Además, su CM puede durar uno o dos días. Luego, alrededor del octavo día, se intensifica y comienza a ser cremoso; puede ser blanco o amarillo claro.
La siguiente etapa es grande: moco ovulatorio. Su pico no solo será abundante, sino también resbaladizo y flexible (tanto que si lo arrastra entre dos dedos, ¡se estirará hasta unas pocas pulgadas!). Esta fase de la clara del huevo es la clave para la ovulación, y es posible que usted y su pareja quieran saltarse la cena y ver una película y tener una vida íntima.
Por cierto, esta textura CM es una forma natural de garantizar que los espermatozoides entren en el óvulo. Finalmente, después de un día de ovulación, es posible que esté más seca debajo.
Conozca su cuello uterino
Puede revisar su cuello uterino en busca de signos de fertilidad (no se requieren estribos ni espéculo). El cuello uterino cambia durante el ciclo menstrual, pasando de firme, cerrado y bajo en la vagina a más alto, suave y abierto (debido al estrógeno) alrededor de la ovulación.
Gracias a estos cambios, la natación de los espermatozoides es más agradable. Y de hecho, puede sentir la diferencia, si está dispuesto a ponerle las manos encima. Así es como te sientes. Cuando esté sentado en el inodoro o en cuclillas, inserte un dedo limpio con una uña corta en la vagina. Registre cómo se siente durante el mes. Puede verlo en papel o, ¡incluso más fácil! – usando la aplicación de fertilidad en un teléfono inteligente.
Conoce tu vagina también
También preste atención a sus labios vaginales durante todo el mes. Cuando ovulas, puedes notar que están más hinchadas o llenas.
Note el dolor de calambres
Otra pista de que estás en el punto más fértil es el dolor abdominal a mitad del ciclo. Este espasmo se llama mittelschmerz (en alemán significa «dolor moderado») y puede ser leve o doloroso; esto ocurre a menudo, por un lado, cerca del ovario, que libera el óvulo. Pero también puede ser doloroso por todas partes. Pero no se preocupe si nunca siente nada: solo una de cada cinco mujeres tiene mittelschmerz.
Medir la temperatura
Los cambios en la temperatura de su cuerpo pueden ser otro aviso que está listo para ejecutar. A medida que sus hormonas cambian en el transcurso de un mes, su temperatura corporal basal (TCB) también cambia, el valor que obtiene cuando se despierta después de al menos tres a cinco horas de sueño. En la primera parte del ciclo hasta el día de la ovulación, el estrógeno es alto y la temperatura inicial de la mañana es más baja. Sin embargo, uno o dos días después de la ovulación, su temperatura aumenta medio grado. Esto sucede cuando la progesterona se eleva para preparar su útero para la concepción.
En este punto, en realidad llegas un poco tarde para tener un bebé. Pero cuando sepa que su lectura está aumentando, puede programar su sexo con anticipación. Para ver BBT, necesitará un termómetro digital o un lector de temperatura BBT portátil. Lea todas las mañanas (antes de hacer cualquier cosa, incluso sentarse o hablar), mírelo en papel o use la aplicación de fertilidad en su teléfono inteligente. Lo que está tratando de lograr es una fórmula general durante al menos dos meses.
Puede ver que su BBT aumenta el día 16, por lo que probablemente liberará el huevo el día 14 o 15, lo que significa que hasta entonces querrá programar un evento en el dormitorio durante unos días.
Obtenga un conjunto de predictores de ovulación
Si está buscando un método de alta tecnología para saber cuándo debe tener relaciones sexuales para quedar embarazada, obtenga un probador de ovulación en línea o en una farmacia. Es necesario considerar varios tipos. Los kits de predicción de la ovulación prueban sus niveles de hormona luteinizante (LH) para ganar su día O. Todo lo que hace es orinar en un palo y esperar a que detecte si sus niveles de hormona luteinizante (LH) son altos, lo que indica ovulación. Aparece una línea igual o más oscura que la línea de control.
Otra opción es un monitor de fertilidad. Este dispositivo le permite verificar el nivel de LH y estrógeno en su orina. Cuando le llega su período, enciende el monitor y le avisa cuándo es el momento de comenzar a usar las tiras de orina. Luego haga pis en la tira e insértela en el monitor para ver si tiene un día de fertilidad baja, alta o máxima.
También hay pruebas de saliva que controlan los electrolitos en su saliva y predicen cuándo su estrógeno es alto. Lo primero que se pone en la lente de saliva por la mañana. Luego, cinco minutos después, juegas como científico y miras debajo del ocular. La mayor parte del mes solo verá puntos aleatorios, pero desde el día hasta los tres días antes de la ovulación debería notar un patrón como un helecho o escarcha en la ventana. El lado negativo de las pruebas de saliva: algunas mujeres tienen dificultades para distinguir patrones.
Finalmente, se pueden usar aquí. Un reloj de fertilidad funciona analizando las sales de su sudor. Aproximadamente cuatro a seis días antes de la ovulación, detecta un aumento en los iones de cloruro, una señal de que está ocupada. La pulsera de monitoreo de fertilidad funciona con su teléfono inteligente para mapear acciones clave como la temperatura de la piel, la respiración y la frecuencia cardíaca en reposo. Él adivina una vez que estás en tu zona fértil y si es hora de intentar quedar embarazada.
Qué hacer si está tratando de determinar los mejores días para concebir
Verificó el CM y trazó su BBT, pero por alguna razón parece que no ovula todos los meses, o no ovula en absoluto. Si cree que no está ovulando, inicie sesión con su obstetra / ginecólogo.
Hasta el 15 por ciento de las mujeres pueden menstruar, pero no liberan el óvulo. Y sin ese óvulo no puedes quedar embarazada. Hay muchas razones comunes por las que una mujer sana no puede ovular en un mes determinado, incluidas enfermedades, estrés extremo o aumento o pérdida de peso. Si cree que no está ovulando, consulte a su ginecólogo. Su médico puede aconsejarle sobre la posibilidad de inducir la ovulación y acercarse a escuchar la buena noticia de que tendrá un bebé.
