Molly Valdez / Qué esperar
¿Ha ido y venido su fecha límite? ¿No puede esperar un minuto más y llevar a su bebé en brazos en lugar de boca abajo?
Si es así, probablemente tengas ganas de empujar un poco tu cuerpo para provocar el parto. Si bien no existen técnicas confiables para traer a su bebé al mundo (aparte de que lo llame un médico), hay algunas investigaciones que respaldan estas formas naturales de dar a luz, si su cuerpo (y su bebé) están listos para trabajar juntos.
Pero antes de probar algo de esto en casa, deja a tu médico de cabecera en orden: no querrás sacar el bollo del horno hasta que esté completamente horneado. Una vez que obtenga la luz verde de su médico o partera, continúe y descubra cómo inducir el parto de forma natural.
Caminar
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Una simple caminata durante el embarazo puede ayudar a empujar al bebé hacia la pelvis (gracias a la gravedad y al balanceo de las caderas). La presión del bebé sobre su pelvis puede preparar el cuello uterino para el trabajo de parto, o puede ayudar a que el trabajo de parto progrese si ya ha experimentado contracciones.
Y si caminar no ayuda, ¡al menos te pondrá en forma el día del parto!
Sexo
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Si bien puede parecer casi imposible para usted en la semana 40 de embarazo (¡y eso cuenta!) Para divertirse en la bolsa, es posible que desee probar el sexo. Los espermatozoides contienen prostaglandinas, hormonas que pueden ayudar a adelgazar y dilatar el cuello uterino y madurar para dar a luz.
O no. Algunas investigaciones muestran que las mujeres que continúan teniendo relaciones sexuales al final del embarazo pueden tener a sus hijos más tiempo que aquellas que se abstienen.
De cualquier manera, este intento gratuito de un parto natural puede aliviar un poco la tensión y es una forma saludable de fortalecer a su gemelo justo antes de que se conviertan en un trío.
Aceite de onagra
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Muchas parteras recomiendan el aceite de onagra a sus pacientes embarazadas porque esta hierba puede ayudar a adelgazar y dilatar el cuello uterino y prepararlo para el parto. Puede tomar cápsulas de aceite de onagra en las últimas semanas de su embarazo.
Pero antes de probar el aceite de onagra, asegúrese de hablar con su médico: las mujeres con placenta previa deben evitar esta hierba.
Hay otras hierbas, como la hoja de frambuesa roja y la rasca negra, que también pueden dar a luz de forma natural. Sin embargo, no se han realizado estudios para demostrar su seguridad. De hecho, los informes han sugerido que algunos pueden incluso dañar al feto, así que no use ninguna hierba sin obtener primero la aprobación de su médico o partera.
aceite de castor
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¿Qué es 411 en este aceite vegetal? El aceite de ricino es un laxante (y tampoco muy sabroso). Las mujeres transmiten esta tradición por generaciones porque si lo tomas, puede estimular tu intestino (al causar calambres en el intestino) y posteriormente irritar tu útero y hacer que se contraiga. Algunos estudios pequeños respaldan esta afirmación.
Pero lo mejor es probar el aceite de ricino por completo cuando está embarazada. Si aún no muestra signos de parto, el uso de aceite de ricino puede causarle una diarrea desagradable (algo que probablemente quiera evitar tan cerca del parto).
En pocas palabras: evite el aceite de ricino por completo. Si realmente quiere probar una cuchara, hable primero con su médico.
La comida picante
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¿Puede la comida picante realmente provocar un parto? Algunas personas creen que los alimentos picantes, como el aceite de ricino, irritan los intestinos (pero más suavemente) y esto puede hacer que el útero se contraiga. Por lo tanto, muchos médicos no recomiendan probar alimentos picantes, ya que esto solo puede causar malestar estomacal. Además, no hay evidencia de que los alimentos picantes sean inductores naturales del parto.
Pero si generalmente toleras las comidas picantes y crees que tu barriga hinchada puede soportar unos cuantos tacos de chile, hazlo. Solo recuerda que en lugar de trabajar, puedes tener acidez estomacal.
Acupuntura
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La acupuntura, el arte de insertar agujas delgadas en puntos de presión específicos del cuerpo, puede estimular la actividad uterina y empujar al bebé a la acción, y muchos profesionales y futuras madres juran que esta técnica es una forma natural de inducir el parto. También es un medio natural para aliviar el estrés que puede ayudar.
Por supuesto, incluso los defensores más obstinados de la acupuntura durante el embarazo dicen que, a menos que el bebé esté listo para la gran entrada, es poco probable que la acupuntura por sí sola lo haga. Entonces, si no está realmente impaciente, ahorre dinero. Si desea probar esto, asegúrese de obtener primero la aprobación de su médico.
Acupresión
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Al igual que con la acupuntura, esta es otra práctica antigua que consiste en presionar puntos específicos del cuerpo para estimular la actividad uterina, excepto que puede usar las yemas de los dedos en lugar de agujas.
Dos puntos de presión que naturalmente pueden causar un parto: el cinturón entre el pulgar y el índice y la parte interior del pie, unos cuatro dedos por encima del tobillo.
Pero hable con su médico antes de probar la acupresión.
Estimulación del pezón
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¿Estás sentado y agitando los pulgares y esperando que llegue el bebé? ¿Qué tal torcer los pezones en su lugar? Estimular correctamente los pezones (masajeando o torciendo los pezones, pero sin llegar al dolor) unas pocas horas al día puede hacer que su cuerpo libere la hormona oxitocina, que provoca las contracciones.
Pero cuando se trata de formas naturales de inducir el parto, algunos médicos no recomiendan este método. Esto se debe a que puede causar contracciones uterinas dolorosas, largas y fuertes que podrían reducir potencialmente la frecuencia cardíaca fetal.
La mejor solución si está considerando probar esta forma natural de inducir el parto, que puede ser potencialmente efectiva, es hablar primero con su médico.
Masaje
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Los estudios demuestran que el masaje puede aumentar los niveles de oxitocina del cuerpo, una hormona que puede causar contracciones de parto. Algunos terapeutas de masaje confían en su capacidad para ayudar a iniciar el parto cuando la futura madre está retrasada. Muchos incluso se enfocan en ciertos puntos de presión para llevar el parto más allá.
Si decide probar un masaje prenatal, primero obtenga la aprobación de su médico.
¿No para masajes? La meditación e incluso simplemente acurrucarse con su pareja pueden ayudarlo a relajarse, lo que puede desencadenar sus niveles de oxitocina. No es casualidad que la mayoría de los nacimientos comiencen tarde en la noche cuando la futura madre está calentita y cómoda en la cama, una condición que desencadena la liberación de oxitocina.
Entonces, si está preocupada por un bebé que no quiere salir de su cómoda cama, pruebe una actividad para aliviar el estrés como la meditación durante el embarazo. Incluso si sus esfuerzos no desencadenan directamente el parto, esperará con un estado de ánimo más relajado.
