Has llegado al otro lado de tu embarazo y estás empezando a sentirte como tú misma otra vez. Pero a medida que su cuerpo continúa sanando, todavía hay potencialmente un largo camino por recorrer antes de que se sienta completamente cómodo. Esto incluye cómo se siente durante y después del sexo en esos meses posteriores al parto.
Si experimenta dolor o molestias durante las relaciones sexuales después del parto, no está sola: aproximadamente una cuarta parte de las mujeres informan haber experimentado sexo doloroso después del parto, según una encuesta reciente de la empresa matriz de Everyday Health Group, What to Expect.
Si bien puede ser común, el sexo incómodo no necesariamente significa que algo esté mal, y no tiene que ser así para siempre. Aquí le explicamos por qué puede tener relaciones sexuales dolorosas después del parto y qué puede hacer para sentirse mucho mejor.
¿Qué causa el dolor durante las relaciones sexuales después del parto?
El sexo incómodo es bastante común después del parto por una serie de razones: Trusted Source Mayo Clinic Sexo después del embarazo: establezca su propia línea de tiempo [1]
Trabajo y entrega
Los desgarros vaginales o perineales, las episiotomías, las cesáreas y los traumatismos placentarios (donde la placenta se ha separado del útero) necesitan tiempo para recuperarse. En general, querrá esperar al menos seis semanas antes de tener relaciones sexuales para evitar el sexo doloroso después del parto. Fuente de confianzaCleveland ClinicDispareunia (relaciones sexuales dolorosas) [2] Su obstetra/ginecólogo puede brindarle actualizaciones sobre cómo se está recuperando en su control posparto.
Restauración del suelo pélvico
Después de que llega el bebé, el sexo también puede ser diferente porque el embarazo y el parto pueden estirar y posiblemente lesionar los músculos del piso pélvico. El ejercicio y la terapia del suelo pélvico pueden ayudar a reparar estos importantes tejidos.
lactancia materna
La lactancia materna también puede afectar cómo se siente el sexo. «La lactancia materna es un estado bajo en estrógeno, por lo que para aquellas que amamantan exclusivamente, los síntomas como la sequedad vaginal pueden ser más graves o durar más», explica Katie Propst, MD, uroginecóloga y miembro de la junta de revisión médica What to Expect. La buena noticia: estos síntomas generalmente mejoran con el tiempo y se tratan fácilmente.
Cómo hacer que el sexo sea menos doloroso después del parto
Al igual que con las relaciones sexuales dolorosas durante el embarazo, existen algunas formas inteligentes de aliviar el dolor o la sequedad que siente durante las relaciones sexuales después del parto. He aquí cómo manejar la incomodidad:
- Tome su tiempo. Su cuerpo ha pasado por muchas cosas, así que definitivamente siga los consejos de su médico y vuelva a tener relaciones sexuales después de seis meses (o más tarde si lo desea).
- Usa lubricante. Los niveles de estrógeno bajarán después del parto y durante la lactancia, así que no dejes de usar lubricantes o humectantes que hayas usado durante el embarazo. Ambos pueden aliviar la sequedad vaginal y la irritación que puede causar dolor durante las relaciones sexuales después del parto.
- Considera la terapia hormonal. Si la sequedad vaginal y la incomodidad persisten después de probar un lubricante, hable con su médico sobre el uso de una crema de estrógeno vaginal. Esto puede ayudar especialmente si está amamantando.
- Prepárese con anticipación. Prepara tu cuerpo para el éxito usando el baño para vaciar tu vejiga de antemano. También puede tomar un analgésico de venta libre para aliviar el malestar.
- Fortalece tu suelo pélvico. Hable con su médico acerca de los ejercicios del suelo pélvico como los de Kegel, que pueden fortalecer el área y hacer que el sexo sea más placentero. «Los ejercicios de Kegel realmente pueden marcar la diferencia, y puedes hacerlos inmediatamente después de dar a luz», dice la Dra. Preboste
Al igual que con muchos cambios físicos durante y después del embarazo, la incomodidad que experimenta suele ser temporal. Pregúntale a tu médico cualquier duda sobre el sexo doloroso después del nacimiento de tu bebé para que puedas encontrar una solución y disfrutar de la intimidad nuevamente.
