Mantener su casa (y sus manos) limpias es más importante que nunca cuando llega el período de resfriados y gripe. No es divertido estar enfermo o cuidar a un niño enfermo, o lo peor de todo, tratar de hacer ambas cosas a la vez. Después de todo, cuando un resfriado o una gripe muerde a un miembro de su clan, puede significar que todos estarán deprimidos.
Evite las enfermedades (o al menos envíe la mayoría de los gérmenes por el camino) practicando rutinas sencillas de higiene y limpieza. Incluso si no puede escapar por completo de los gérmenes, es inteligente reducir los alérgenos y microbios que viven entre usted y sus seres queridos. Aquí hay algunos consejos útiles para mantener su hogar más saludable:
Lavarse las manos es una prioridad
Es posible que lo haya escuchado un millón de veces, pero lavarse las manos con regularidad es la mejor manera de prevenir la propagación de gérmenes.
Los familiares, visitantes e incluso su hijo deben lavarse las manos concienzudamente y con frecuencia (o, en el caso de su hijo, hacer que se las laven): antes de comer o preparar la comida, después de ir al baño o cambiar pañales, después de venir del exterior, después de jugar o cuidar de mascotas, cuidar a alguien que está enfermo, etc.
Asegúrese de que siempre haya jabón, agua y toallas limpias disponibles. Evite el jabón antibacteriano, pero la desinfección de manos es adecuada para adultos y niños mayores si no tiene acceso al agua.
Elimina las enfermedades transmitidas por los alimentos
Para los adultos y los niños mayores, las enfermedades transmitidas por los alimentos son desagradables, pero por lo general no son peligrosas. No es así para los bebés y niños pequeños, cuyo sistema inmunológico no está tan preparado para combatir las bacterias resistentes. Por el bien de todos, intente corregir los errores con los siguientes consejos:
- Lávese las manos en agua caliente con jabón antes, durante y después de la preparación de alimentos. Tenga especial cuidado al manipular carne, aves, pescado o huevos crudos.
- Abastecerse de tablas de cortar. Conserve uno para la producción y el otro para proteínas como la carne y el pescado. Después de cada uso, póngalos en el lavavajillas o frótelos con agua caliente y jabón. Y reemplácelos cuando tengan cicatrices y estén esparcidos. A las bacterias les gusta sentirse como en casa en estas grietas.
- Mantenga la comida caliente caliente y comida fría fría.
- Limpiar superficies (platos, asas, asas, etc.) a menudo con desinfectante y lave regularmente trapos de cocina, esponjas y toallas.
- Evite la contaminación cruzada. No coloque alimentos cocidos en platos que anteriormente contenían alimentos crudos, ya que las bacterias de la carne cruda (o verduras) pueden transmitirse a las hamburguesas (o verduras) cocidas.
Limpiador de sueño
Debido a que pasas la mayor parte de la noche en tu cama (¡o eso espero!), Querrás que este ambiente sea saludable. Lave las sábanas una vez a la semana con agua tibia o tibia, con más frecuencia si alguien está enfermo, especialmente si tiene problemas intestinales. Las cunas requieren cambios más frecuentes, ya que son propensas a ser cubiertas por una variedad de goteras, derrames, goteos y babeo.
Continuar leyendo a continuación
Si tiene perros o gatos, consígales sus propias camas cómodas y desaliente a que compartan la suya (o la de su hijo). Sus pelajes peludos pueden transportar gérmenes, alérgenos e incluso pulgas; nada de esto es un buen amigo para su familia.
Prevenir la propagación de patógenos.
Al limpiar superficies, tenga en cuenta las áreas que sus manos (pequeñas y grandes) suelen tocar, como grifos, perillas, manijas e interruptores, y concentre sus esfuerzos en esas áreas.
En el baño, limpie los lavabos, las encimeras, las tablas del inodoro y las paredes del baño y la ducha con limpiadores desinfectantes o toallitas. Use un enfoque similar en la sala de juegos, enfocándose en las paredes, estantes, cofres, manijas de los cajones y perillas de los gabinetes, donde sea que toquen las manos pequeñas (que está casi en cualquier lugar al alcance).
Mantenga siempre en orden sus pertenencias personales (como cepillos de dientes y toallas). Coloréelos con un código de color, límpielos con regularidad y guárdelos lo suficientemente separados (al menos una pulgada para los cepillos de dientes) para evitar que los gérmenes entren aquí y allá.
Preste especial atención a las rutinas caseras saludables cuando alguien en su hogar esté enfermo. Siéntase (aún más) obligado a lavarse las manos, poner la lavadora a alta velocidad, abastecerse de pañuelos, limpiar las superficies del baño con más frecuencia y reemplazar los cepillos de dientes.
Lavar el material del bebé
La llegada de un nuevo bebé incluye varias tareas nuevas en su lista de limpieza:
- Mantenga una silla alta libre de pistolas. Coloque la bandeja directamente en el lavavajillas para restregarla bien o lávela en el fregadero con detergente lavavajillas y agua tibia una vez al día (si no más). Si desea obtener comida remanente de las grietas de una silla alta (sabe que está allí), use hilo dental, un palillo de dientes o un hisopo de algodón empapado en un desinfectante, una solución diluida de lejía desinfectante regular, sin perfume, o alcohol isopropílico. . Asegúrate de enjuagar bien.
- Pon juguetes de baño en el baño. Necesitan una limpieza regular porque el agua sucia puede adherirse a todos esos pequeños rincones y grietas y son un lugar importante para el moho y los hongos. Aproximadamente una vez a la semana, lávelos con una solución de agua y lejía, enjuáguelos bien y colóquelos en una bolsa o canasta de malla para que se ventilen por completo. Los juguetes de plástico duro pueden incluso ser aptos para lavavajillas.
- Limpia el cambiador a menudo con agua y jabón suave. En los momentos en que el agua y el jabón no se recuperan, cuando su hijo está enfermo o una caca masiva acaba de explotar, use una solución desinfectante o una servilleta para limpiar la superficie y luego séquela bien con una toalla de papel. También es una buena idea usar una almohadilla con una funda removible, que puede tirar a la ropa con regularidad para eliminar los gérmenes.
Deja los zapatos en la puerta
Pida a los familiares y visitantes que se quiten los zapatos antes de entrar, especialmente si hay un niño gateando en su casa. Esto dejará suciedad y bacterias en la almohadilla de bienvenida, no en los pisos donde su hijo pasa los días.
Poner en alerta a los alérgenos
Si alguien en su casa sufre de alergias transmitidas por el aire, haga que su hogar sea más saludable reduciendo los alérgenos como ácaros, moho y pieles de animales.
- Considere comprar una aspiradora con HEPA (trampa de partículas de alta eficiencia) filtro que atrapa ácaros y otros alérgenos. También instale filtros de alta calidad en sus hornos y unidades de aire acondicionado y reemplácelos con frecuencia.
- Si tienes mascotas, Hable con su alergólogo sobre las mejores formas de minimizar su efecto. A veces puede ser útil colocarlos fuera de una habitación determinada (por ejemplo, en el dormitorio de su hijo).
- Lava las sábanas una vez a la semana en agua caliente y secar en una secadora caliente y lavar las cortinas una vez al mes. Utilice una lavandería de autoservicio con máquinas grandes o envíela a una tintorería si no cabe en la lavadora.
- Limite los juguetes de peluche, guarde solo algunos favoritos. Los ácaros los aman casi tanto como a tu bebé. Bañe a unos pocos (centrifugando suavemente en la lavadora) por semana o congele los ácaros almacenando los postres en el congelador durante la noche.
- Si tu casa está húmeda, ejecute un deshumidificador que repele el moho. También ventile el vapor de la cocina, la lavandería y el baño abriendo ventanas o extractores.
