¿Tu piel se ha visto afectada por la sequedad, la descamación y (lo peor de todo) la picazón durante el embarazo, especialmente en la cara? Si te sientes un poco asustado estos días, eso es normal. He aquí por qué puede experimentar piel seca durante el embarazo y qué puede hacer para sentirse un poco más usted mismo rápidamente.
¿Qué causa la piel seca durante el embarazo?
Los cambios hormonales despojan a la piel de grasa y elasticidad en algunas mujeres embarazadas, lo que lleva a esa temida sequedad.
Qué puedes hacer con la piel seca durante el embarazo
- Lavar los platos. Al limpiar tu rostro regularmente, te deshaces de las células muertas de la piel que pueden contribuir a la sensación de sequedad. Pruebe con un limpiador «sin jabón» como Cetaphil o Aquanil, que tienen menos probabilidades de irritar y secar la piel. Evite los jabones desodorantes que contienen ingredientes que absorben la humedad. Use jabón no más de una vez al día (por la noche, si se quita el maquillaje); de lo contrario, enjuague su cara con agua. Seque suavemente la piel con una toalla suave.
- No te aparees. Si bien puede parecer una buena idea, no aplique vapor a su piel: le quitará los aceites naturales a la piel y la resecará y le dará comezón. Esto también significa que debe limitar las duchas o los baños a diez minutos con agua tibia (no caliente). Los mejores consejos de los dermatólogos para el alivio de la piel seca de la Academia Estadounidense de Dermatología [1]
- Agregue aceites de baño al baño. Tenga cuidado con la superficie resbaladiza que ha creado. (Recuerde, su barriga puede perder el equilibrio en este momento).
- Cierralo. Aplique humectante inmediatamente después de limpiarse la piel (incluso lavarse las manos) para retener el agua antes de que tenga la oportunidad de escapar, especialmente en climas fríos o ventosos. Aplicar repetidamente a lo largo del día y de nuevo antes de encenderlo por la noche. Los productos sin perfume son los mejores, ya que la mayoría de las pieles secas también son sensibles, especialmente cuando estás embarazada. Pruebe el aceite de coco, el aceite de almendras dulces o la pomada A+D en las zonas problemáticas (codos, rodillas, talones) para curar la piel muy seca.
- Disfrázalo. Trate su piel con una mascarilla facial hidratante una vez a la semana para darle una dosis extra de humedad.
- Protégete a ti mismo. Use protector solar con un SPF de al menos 15 todos los días para proteger su piel extra sensible, junto con un sombrero de ala ancha para proteger su rostro.
- Comer bien. Incluya grasas buenas (mono y poliinsaturadas) en su dieta, que se encuentran en alimentos como el aceite de oliva y de canola, las nueces y los aguacates.
- Mantente hidratado. Beba mucha agua durante todo el día para mantener la piel húmeda.
- Usa un humidificador. Enciéndalo por la noche para aumentar el contenido de humedad de su dormitorio. Trusted Source American Academy of Dermatology Alivio de la piel seca [2] (Bonificación oculta: el ruido blanco puede ayudarlo a dormir si ha estado dando vueltas).
¿Qué soluciones están prohibidas durante el embarazo?
Evite los tratamientos químicos (por ejemplo, las exfoliaciones) que pueden absorberse potencialmente a través de la piel. Si no está seguro de si un tratamiento es seguro, consulte primero a su médico.
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Ingredientes a evitar
