Cómo cuidarse si está embarazada y tiene SII


La mayoría de las futuras mamás pueden esperar que su tracto digestivo reciba una paliza durante el embarazo. Ya sea que se trate de estreñimiento, gases, diarrea, distensión abdominal, náuseas, vómitos o una combinación de todos los anteriores, pocas futuras mamás pasan los nueve meses sin problemas estomacales. Fuente confiableColegio estadounidense de obstetras y ginecólogosNáuseas matutinas: náuseas y vómitos en el embarazo [1]

Pero las mujeres con síndrome del intestino irritable (IBS, por sus siglas en inglés) pueden preguntarse cómo su condición afectará su embarazo y si tendrán que lidiar con más síntomas digestivos que de otra manera.

Si bien es difícil predecir cómo será su experiencia si tiene SII (y recuerde que cada embarazo es diferente), aquí hay información sobre lo que podría pasar y cómo puede prevenir o controlar los brotes cuando los tenga. esperar de nuevo.

¿Qué es el SII?

El síndrome del intestino irritable (SII), un trastorno gastrointestinal (GI) común a largo plazo o recurrente que afecta del 10 al 15 por ciento de la población, se caracteriza por dolor o malestar abdominal, distensión abdominal, gases, diarrea y estreñimiento. Si ha tenido que lidiar con el SII, sabe que los síntomas a menudo pueden ser muy difíciles de manejar y pueden afectar su calidad de vida.

¿Cómo afecta el embarazo al SII?

Debido a que el embarazo afecta el SII de manera diferente en diferentes mujeres, realmente no hay forma de predecir cómo resultarán las cosas. Algunas futuras mamás informan estar completamente libres de síntomas durante el embarazo, mientras que otras descubren que sus síntomas permanecen igual o empeoran un poco.

Una de las razones por las que es tan difícil determinar el efecto del embarazo en el SII, y viceversa, es que el intestino casi siempre se ve afectado (por así decirlo) por el embarazo. Las mujeres embarazadas son más propensas al estreñimiento (al igual que las mujeres con algunos tipos de SII), y algunas mujeres embarazadas tienen más probabilidades de tener heces más sueltas (también un síntoma de SII). Lo mismo ocurre con los gases y la hinchazón, que generalmente empeoran cuando estás esperando, ya sea que tengas SII o no.

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Y debido a que las hormonas del embarazo causan estragos en todas las partes del cuerpo, incluso las personas que padecen SII pueden adivinar: una mujer que normalmente tiene diarrea puede descubrir repentinamente que está estreñida, mientras que una mujer que generalmente deja de hacerlo puede descubrir que está estreñida. fácil —demasiado fácil, de hecho— mover sus intestinos.

¿Cómo afecta el SII al embarazo?

Algunas investigaciones muestran un pequeño aumento del riesgo de aborto espontáneo o embarazo ectópico, mientras que otros estudios no han encontrado un aumento del riesgo. Esté alerta a cualquier signo de contracciones prematuras inminentes, pero no entre en pánico. Asimismo, para cualquier otro riesgo potencial asociado con esta condición.

Lo más importante si está embarazada y tiene síndrome del intestino irritable es asegurarse de recibir una buena atención prenatal con un médico que conozca su afección y trabaje con usted para mantenerla bajo control de la mejor manera posible.

Tratamiento del SII durante el embarazo

  • Mire sus medicamentos. Si está tomando medicamentos para el SII, hable con su médico prenatal y con su gastroenterólogo (u otro médico que la haya tratado) sobre si el medicamento es compatible con el embarazo. Algunos medicamentos para el SII no son seguros cuando está embarazada, por lo que es posible que deba suspenderlos o cambiarlos por uno diferente.
  • Usa las mismas estrategias. Para mantener sus síntomas bajo control, apéguese a las técnicas que usa habitualmente para combatir el SII en otros momentos de su vida: coma comidas pequeñas y más frecuentes (un buen consejo para cualquier mujer embarazada), manténgase bien hidratada (también), trate de evitar el exceso de estrés (que a menudo aumenta los síntomas del SII) y evite los alimentos o bebidas que empeoran sus síntomas (como el alcohol y los alimentos que son demasiado grasos o grasosos).
  • Aumente gradualmente la cantidad de fibra que consume. Como ya sabrá, existen diferentes tipos de fibra (soluble e insoluble) que pueden afectar el SII de diferentes maneras, especialmente cuando está embarazada. Así que vaya despacio en lugar de agregar mucha fibra adicional de una sola vez o podría empeorar sus síntomas. Piense en frutas y verduras como fresas, arándanos, naranjas, pepinos, zanahorias, verduras de hoja verde y brócoli; y panes, cereales y otros alimentos elaborados con cereales integrales o avena.
  • Cubre tus bases nutricionales. Si está siguiendo una dieta baja en FODMAP (un plan que limita los carbohidratos de cadena corta como las frutas con alto contenido de fructosa, incluidas las cebollas y el ajo, que se absorben mal en el intestino delgado y las bacterias del intestino las fermentan rápidamente) para su SII , hable con su médico prenatal acerca de su dieta para asegurarse de que está obteniendo el equilibrio adecuado de nutrientes para su embarazo. Fuente confiable Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos Nutrición durante el embarazo [2]
  • Agrega probióticos. Considere incorporar algunos probióticos a su dieta en forma de yogur o bebidas de yogur con cultivos activos, o en forma de polvo o cápsula. Pueden ser sorprendentemente efectivos para regular la función intestinal y son seguros durante el embarazo. Pida una recomendación a su médico de cabecera.
  • ¡Mover! El ejercicio es importante para los pacientes con SII y es especialmente bueno para las futuras madres. Cíñete al ejercicio seguro para el embarazo que te haga sentir bien, tanto mental como físicamente.

El embarazo no siempre es fácil, pase lo que pase, y puede ser más complicado para las futuras mamás con SII. Dicho esto, ser consciente de su condición y tener formas de manejar sus síntomas en realidad le da una ventaja que muchas mujeres no tienen. Solo mire el premio al final: ese hermoso bebé que no puede esperar para abrazar.

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