Cómo conseguir que su recién nacido duerma bien desde el primer día

Aquí le mostramos cómo hacer que su recién nacido se duerma sin todo el drama y las pelusas. Si se encuentra en las primeras etapas … consulte mi Programa de sueño definitivo para recién nacidos: semana a semana para obtener todo lo que necesita saber.

Algunos recién nacidos duermen todo el día y toda la noche.

Algunos recién nacidos duermen todo el día y están despiertos toda la noche.

Y algunos recién nacidos están despiertos casi todo el día y toda la noche.

Oro por esas mamás.

Hay varios hábitos que puede comenzar en la etapa neonatal para ayudar a asegurar que su bebé duerma bien mucho tiempo después de que el súper bebé tenga sueño.

Descubrí que durante uno o dos meses es difícil mantener despierto a un bebé recién nacido.

Esta fase puede engañar cuando te sientas ahí, bebes café que quizás hayas perdido durante tu embarazo y crees que estás destinada a vivir una vida tranquila con un bebé que duerme bien.

Leer: Consejos para cambiar la vida de las nuevas madres (¡que su médico no le dirá!)

Qué pasa después, pero en 3 o 4 meses, tu bebé comienza a despertarse y te das cuenta de que ya no duerme tan bien. Sufren algunos cambios de desarrollo y su sueño comienza a madurar.

Esto se debe a que este es el punto en el que completó su capacitación: o no – comienza a dar frutos.

Si ha entrenado a su bebé para que duerma bien, en 3 meses por lo general duerme todos los días, camina sin luchar, toma una buena siesta y está en camino (si aún no lo está) para dormir durante la noche.

Si el lema era «vive y duerme», entonces en este punto empezarás a buscar formas de conciliar el sueño, porque su extrema somnolencia será cosa del pasado.

Aqui hay algunas cosas que puedes hacer Desde el nacimiento Poner a dormir a su bebé ayudará a que su recién nacido duerma bien al principio y envejecerá.

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A continuación, le indicamos cómo hacer que su recién nacido duerma bien lo antes posible

Cuando trabaje en esto, use nuestros registros diarios de bebés para realizar un seguimiento de lo que está sucediendo. Estará fuera de tu cabeza y en papel para que puedas ver las tendencias.

1. Envoltorio desde el principio

Me culpé desde el primer día en el hospital hasta que los detuve unos meses después. Nunca les di una opción de «me gusta» o «no me gusta»

De echo, Solo lo hice.

Me gustaba empacar los cinco míos, por lo que estaba feliz.

El pañal sirve para varios propósitos.

En primer lugar, los ayuda a protegerlos de sus reflejos y les señala la cara con las manos, lo que inevitablemente los despertará. A esto se le llama reflejo sorprendente.

Rara vez dormirán durante un largo período de tiempo abierto y ciertamente no después del primer o segundo mes. Los pañales también ayudan a indicar que es hora de irse a la cama. A esto se le llamó asociación positiva del sueño.

Si los abres la cremallera durante la hora de despertarse y los pones a dormir, entenderán lo que está pasando y es una excelente manera de tener algo de rutina y consistencia pronto. Cuanto más podamos hacer con regularidad, mejor.

Léelos mientras lo hace

La altura de la envoltura le permite abrir la cremallera desde la parte inferior para que pueda tener a su bebé en pañales por la noche cuando le cambie los pañales.

La envoltura (el woombie más vendido) ayuda a mantener al niño somnoliento y no tiene que despertarse completamente por la noche.

2. Alimente sin envolver durante el día y envuelto durante la noche.

Esto ayuda a comunicar la diferencia entre el día y la noche.

Durante el día, desenredo al bebé para alimentarlo, abrazarlo y jugar. Luego me envolví y los volví a meter en la cama. Durante la noche, los dejo envueltos para darles de comer y funciona de maravilla.

Primero los mantienen lo suficientemente somnolientos como para que apenas se despierten para alimentarse, y luego están básicamente en coma cuando terminan de alimentarse y los vuelves a poner en la cuna para dormir.

Dejándolos envueltos, nos dices que no es hora de despertar, sino de dormir. Esto es especialmente útil para los canales a las 5:00. Si no tiene cuidado, su bebé puede pensar que esta alimentación significa despertarse.

No te rindas, mamá, puedes hacerlo y no serás una mamá cansada para siempre.

Si dejas al bebé envuelto, tiene poca luz y lo vuelves a dar de comer en la cuna, entenderá que todavía es demasiado temprano (a menos que tú también te despiertes y no te guste el día en que empieces temprano).

3. Cambie el pañal después de amamantar durante el día.

Ya sea que cambie el pañal de su bebé o no antes de alimentarlo, no olvide cambiarlos cuando los alimente.

Esto ayuda a despertar al bebé para que pueda despertarse un poco. Luego los acuesta en la cuna, pero se duermen, lo que les ayuda a aprender a dormir por sí mismos.

El primer mes o dos tuve dificultades para despertarme, y así sucesivamente. el cambio de pañal ayudó. Aire frio. Obtendrá una imagen.

  • Si descubre que su bebé duerme todo el día alimentándose y tomando la siesta, entonces está despierto por la noche, es probable que esté confundido día y noche.
  • Si desea que su recién nacido duerma por la noche, deberá entrenar duro para dormir. tiempo de día.
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4. Cambie el pañal antes de alimentarlo por la noche.

Me culpo a mí mismo con Woombie y lo amo absolutamente. Cremalleras Woombie tanto en la parte inferior como en la superior, lo que le permite cambiar pañales por la noche sin romper la envoltura de la parte superior del cuerpo.

También le dice que es de noche y quiere que su recién nacido duerma.

Si el bebé se despierta lo suficiente como para hacer algunos ruidos y usted sabe que quiere alimentarse, cámbielos rápidamente de abajo hacia arriba y déjelos envueltos. Luego alimente al bebé envuelto con comida completa.

➡️ Los cinco me alimenté en paz de esta manera y volví a dormirme al final de la alimentación.

Puedes volver a ponerlos suavemente en la cama y listo.

5. No hay luces encendidas por la noche

Puede ser un poco complicado, pero dorado.

Si necesita algo de luz, use una linterna en su teléfono, pero mantenlo oscuro.

Cuando sus días y sus noches son iguales, no querrás hacer nada que los despierte innecesariamente por la noche.

Si puede ayudar a que se prenda o encontrar su boca con la botella, entonces es bastante fácil. Tambien ayudara usted volver a dormir después de comer.

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Cosas a considerar al envolver a un bebé por la noche

6. La luz natural durante las horas de vigilia, oscurece la habitación para dormir.

Cuando despierte al bebé para alimentarlo (o si se despierta solo), abra las persianas, encienda las luces, abra y alimente.

Esto señala muy claramente un «día» y ayuda al recién nacido a despertar.

Luego, si desea tomar una siesta, cierre las persianas y las cortinas y atenúelas tanto que haya marcado la diferencia entre el día y la noche.

Claro, los niños dormirán a la luz del día, pero ese no es el punto. El propósito de atenuar las luces es nuevamente señalar que es hora de tomar una siesta. Tú decides el tiempo, luego das las señales y luego les das la oportunidad de llegar allí.

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7. Anime a su recién nacido a que se alimente completamente

Si decide amamantar, se encontrará con un niño que quiere tomar un refrigerio.

Los bocadillos deben evitarse por muchas razones, pero cuando se trata de dormir, Merendar es el peor enemigo de una buena siesta.

  • Cuando se alimenta a un recién nacido durante menos de 15 minutos, por lo general está comiendo bocadillos.
  • Cuando el bebé duerme en la comida y no recibe suficiente leche, se despierta temprano para refrescarse.

Primero, comer bocadillos significa recién nacido no están lo suficientemente llenos para dormir porque cuando pasa del sueño activo al pasivo (un patrón típico del sueño de un niño) se despierta.

Si su bebé se queda dormido mientras lo alimenta, despiértelo. Con un trapo frío, límpieles los pies, desnúdelos, haga lo que sea necesario.

Los recién nacidos necesitan comer mucho para tomar una buena siesta y si no tuvieron suficiente leche durante el día, puede apostar que se despertarán varias veces durante la noche para compensarlo.

➡️ Si desea que su bebé duerma durante horas por la noche, dele alimentación completa durante el día.

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8. Evite los niños excesivamente cansados

Para todos mis recién nacidos, desde que los alimenté hasta que los llevé a dormir la siesta, nunca pasó de los 50 minutos. Incluida la hora de comer.

Si me alimentaba a la 1 p.m., a más tardar a la 1:50 p.m., estaban envueltos y acurrucados para dormir.

Con mi tercer hijo, que fue tímido durante solo 3 meses, siguió cayendo durante unos 35 minutos después de que comencé a alimentarlo. Al igual que a las 13:00 le daré de comer y a las 13:35 o 13:40 él está abajo para tomar una siesta.

Parece una locura, pero es verdad.

La regla general es esta: coloque al recién nacido a más tardar una hora y 20 minutos después de haber comenzado a alimentarlo.

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9. Cree una rutina antes de acostarse y antes de acostarse

Sigue una gran rutina.

Cuelgue al bebé, sostenga al recién nacido en posición vertical durante unos minutos, cante, encienda la luz nocturna y su máquina al ruido blanco. Coloque con cuidado a su bebé en la cuna y luego salga tranquilamente de la habitación.

Antes de irse a la cama, puede ser diferente y puede incluir la lectura (sí, incluso para los recién nacidos), pero el horario básico del bebé debe seguir siendo el mismo.

Ya sea un baño, una historia, un esparcimiento de aceites esenciales en una habitación o cantar una canción, mantenlo simple.

La rutina de la hora de acostarse le indica al niño lo que espera de él. Rápidamente, más rápido de lo que te imaginas, comprenderán que el sueño sigue un ritual.

Léelos mientras lo hace

10. Ponga a dormir a su bebé recién nacido

Esto puede resultar impopular.

De hecho, puede que sea innecesario.

Si su hijo no está cansado y no está luchando contra el sueño.

➡️ Si un niño duerme en su cuna, envuelto y apartado, por el amor de Dios, no lo despiertes para que alguien pueda abrazarlo.

Una vez en la luna azul, por supuesto. Ocasiones especiales, sí. Se realiza con regularidad, pero se trata de muy contraproducente sueño del bebé.

Si alguien viene sin llamar primero y espera atrapar a un bebé en medio de su sueño … es posible que se sienta decepcionado.

Refugio también significa tenerlos lo suficientemente lejos (no todas las siestas, pero la mayoría) de otros hermanos ruidosos para que sea poco probable que los molesten.

Si alguien corre alrededor de su cuna y grita, el bebé puede dormir durante uno o dos meses, pero no durante 4 o 6 meses y definitivamente no durante un año. Proteja su sueño como un favor para ellos.

Leer: Cómo pasar rápidamente por una regresión del sueño de 4 meses

¿Tiene un bebé o un niño en brazos?  Si eres una madre agotada o cansada en esta etapa neonatal, puedes tomar una siesta cuando el bebé duerme.

11. Elija la hora de levantarse y los horarios regulares de alimentación.

Desde el principio tienes que elegir la hora a la que quieres que tu hijo se despierte por la mañana, y cuando lo hagas alimentarlo siempre a esa hora.

Con mis cinco hijos, basado en mi propia personalidad y nuestra cultura familiar, Elegí las 7:30.

Desde el nacimiento, todas las mañanas, me aseguré de alimentarlos entre las 7:30 y las 8:00. Hasta entonces, sus cuerpos se metabolizan y en ese momento comienzan a despertar de forma natural. He aquí cómo fomentar el sueño.

A veces, un niño se despierta con hambre y tiene que comer temprano, lo cual está bien. Por supuesto, pero siempre alimente a un niño hambriento.

Sin embargo, recomiendo encarecidamente elegir una ventana de tiempo cada mañana y siempre alimentarlos después, porque esto creará un «tiempo de vigilia» que su metabolismo recuerda.

Ya sea que elija una rutina o no, su hijo probablemente la adoptará por sí solo.

➡️ Es una buena idea crear una rutina y seguirla cuando sea posible.

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