Alimentación y Nutrición

La nutrición es el estudio de los alimentos y su acción en el organismo. La nutrición incluye todas las sustancias presentes en los alimentos, como las vitaminas, las proteínas, las grasas, etc. Es importante comer una variedad de alimentos, como fruta, verdura, productos lácteos y cereales, para tener todo lo necesario para crecer y mantenerse sano.

La dieta de los niños se basa en los mismos principios que la de los adultos. Todo el mundo necesita los mismos tipos de nutrientes: por ejemplo, vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Sin embargo, los niños necesitan diferentes cantidades de nutrientes específicos a diferentes edades.

Entonces, ¿cuál es la mejor fórmula para favorecer el crecimiento y el desarrollo de tu hijo? Consulta esta información nutricional básica para niñas y niños de diferentes edades, basada en las últimas Guías Alimentarias para los estadounidenses.