7 formas de hacer que el sexo sesgado sea realmente sexy de nuevo


Si alguna vez ha sentido que ha intentado quedar embarazada, está más sola que haciendo el amor con su pareja que haciéndole el amor a su pareja. La empresa detrás de la pulsera del reloj de ovulación Ava recientemente realizó una encuesta de fertilidad y TTC en 2,100 mujeres. Entre los hallazgos clave: el 78 por ciento subestimó el tiempo necesario para concebir, mientras que el 48 por ciento no tenía claro la importancia de programar las relaciones sexuales en los días fértiles.

Sin embargo, una de las estadísticas más deprimentes debe ser que el 72 por ciento de las mujeres encuestadas dijeron que tuvieron relaciones sexuales incómodas o no románticas para intentar concebir. Y el 47 por ciento dijo que tenía que «convencer a su pareja» de tener relaciones sexuales cuando él no estaba de humor para TTC.

Shannon Chavez, Psy.D, una terapeuta sexual certificada por AASECT en Los Ángeles, California, trabajó con pacientes en este rompecabezas. «Hay mucha presión para asegurarnos [TTC sex] funciona, y si ovulas que las cosas suceden en un momento determinado y eso le quita esa espontaneidad ”, admite Chávez.“ Se necesita un deseo natural, porque es cronometrado, bajo presión, está planeado. He descubierto que muchas mujeres se desconectan de ahí y disfrutan de este tipo de sexo. Es más como, «Me estoy enfocando en el objetivo de quedar embarazada».

Aunque este puede ser el problema predominante, Chávez dice que el sexo inútil puede no ser algo que moleste en sus intentos de formar una familia. «Estamos tratando de decir que no tenemos metas sexuales, pero seamos realistas: si estás tratando de quedar embarazada, hay una meta, no es nada por lo que debas estar nervioso», dice. «Es importante tener una fe realmente positiva al respecto. Creo que muchas mujeres piensan que es una cosa o la otra: ‘O estoy feliz o estoy concentrada en ese objetivo’. Solo quiero que las mujeres se digan a sí mismas que pueden tener ambas cosas. Puedes tener ambas experiencias y disfrutarlas «.

Aquí hay siete consejos de Chávez para ayudarlo a calentar su vida sexual bloqueada en TTC.

1. Invierta en tiempo de relajación. Claro, uno de ustedes puede tener que poner a un niño mayor en un entrenamiento de fútbol, ​​o tiene una fecha límite que debe cumplir en el trabajo, y eso lo dejará con una ventana de media hora ultrarrápida en la que puede exprimir el sexo. Pero para tener un momento más tranquilo, querrá reservar suficiente tiempo para descansar antes del sexo.

Chávez recomienda pensar en lo que te relaja y luego incorporarlo a cierto ritual en torno al sexo. Esto podría incluir un baño caliente, ejercicio (que tiene varios beneficios, como aumentar las endorfinas que te hacen sentir bien y relajarte mental y físicamente) o crear un ambiente (piensa en hacer una cama con ropa de cama fresca y realmente cómoda). Un ritual puede ser algo que hagas solo o con tu pareja. «Quizás hagas una lista de reproducción y pongas música que te haga sentir nostálgico», aconseja Chávez. O enciende velas perfumadas que te recordarán un recuerdo sexy o romántico que compartes.

2. Establezca otra intención fuera del TTC. «Piense más que «Necesitamos tener relaciones sexuales ahora mismo», aconseja Chávez. «Tómese el tiempo para conectarse y estar emocionado de formar una familia y darle sentido a pasar tiempo juntos».

Por ejemplo, si sabe que el sexo tendrá lugar en una noche en particular, intente concentrarse en otro «objetivo» para hacerlo. «Piensa, ‘Realmente quiero pasar tiempo sensualmente y acercarme a mi pareja porque no nos hemos visto en toda la semana o hemos estado muy ocupados'», sugiere Chávez. Suena simple, pero un ligero cambio de perspectiva puede prepararte para divertirte aún más en este momento.

3. Permita que sea una experiencia de cuerpo completo. Nuevamente, si bien esto puede parecer algo para lo que no hay suficiente tiempo (o, seamos honestos, ¡paciencia!), Ganar tiempo para los juegos previos vale la pena. «Por lo general, recomiendo primero la estimulación externa», señala Chávez. Esto podría significar masajearse mutuamente de la cabeza a los pies o pedirle a su pareja que le frote los hombros o la espalda. Y asegúrese de que su pareja pase tiempo bajo el cinturón, recomienda Chávez.

«A veces nos concentramos demasiado en una parte del cuerpo, como el clítoris», dice. «Cuantas más partes de su cuerpo estimule, más permitirá una respuesta fisiológica a la excitación que aumente el flujo sanguíneo y alivie la tensión». Todo esto es útil no solo para aumentar el placer, sino también para hacer temblar el orgasmo sobre el cuerpo.

4. Practica la atención plena. Una vez que estás realmente en medio del sexo, es natural que tu mente se desvíe. Chávez dice que los pacientes que intentan concebir a menudo admiten que piensan que «quieren que termine» o «realmente no lo disfruto porque sé que es solo nuestro tiempo programado». Sin embargo, hay varias estrategias que puede utilizar para estar más presente y dominar verdaderamente el momento, como hacer contacto visual con su pareja, obtener un agarre más fuerte y deslizar los dedos sobre el pecho o la espalda de su pareja.

También puede ayudarte a concentrarte en cómo te sientes: ¿Cómo te afecta tu pareja? ¿Te sientes bien? ¿Qué le gusta? Esto lo llevará de regreso a un momento que aumentará su placer, dice Chávez.

5. Considere usar un juguete sexual. Cualquier cosa que mejore su disfrute del momento y aumente su cociente de placer es beneficioso para su conexión con su pareja y su juego final. Esto significa que si normalmente disfrutas usando un vibrador durante un juego en solitario, puedes hacerlo bien en incluirlo en el sexo e intentar quedar embarazada.

6. Sea asertivo. La comunicación durante el sexo es fundamental, dice Chávez. Tu pareja no lee la mente, así que sé específico sobre lo que te gusta y lo que quieres. Intente usar una afirmación directa o una pregunta como «Quiero que use un vibrador antes del sexo» o «¿Puede masajearme los senos primero?»

7. Recuerda que te mereces disfrutar. Cuando intentas quedar embarazada, es posible que te concentres más en tu pareja (o en su orgasmo), ¡pero eso es lo que importa! Y, sobre todo, te mereces tener sexo al nivel del candelabro, retorcerte, balancearte desde el candelabro, así que no temas pedirlo.

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